☆見た目年齢マイナス10歳になりたい☆

サバ缶でアンチエイジング

おはようございます。 ローズメルローです。 我が家で、納豆と同じくらい、積極的に摂取を心がけている｢サバ｣ よく作る簡単レシピを、勝手ながら紹介いたします♡ ｢サバ缶と蒸し野菜｣ 毎度、ヘタな写真でごめんなさい。 野菜は、その時あるものを使います。 ・キャベツ ・パプリカ ・にんじん ・しめじやエリンギ ・豆苗 ・ピーマン などを入れてます。 キャベツは3枚ほどをザクザクと切り、 （我が家はおチビくんがいるので、やや小さめのザク。） パプリカ、ピーマン、にんじんは 冷凍庫にストックしてるのでそれを使います。 ボウルに全部ほりこんだら、レンジで3分チン。 サッと水をかけて（熱いから）手で水分を絞ります。 そこにサバ缶1 つ放り込み、 亜麻仁油とゴマ油と、すりゴマを振りかけて完成。 サバに塩気があるので、我が家は味付けなしで頂いてますが、 お好みで、塩コショウを足してもいいです。 亜麻仁油、最近よく使ってます。 体に必要なオメガ3系脂肪酸 これを簡単に摂取できるので、オススメ。 開封後の酸化も気になるので、コールドプレス製法は魅力♡♡ アンチエイジングを極めたい者として、｢酸化｣ほど恐ろしい言葉はありません。。 [送料無料]有機JAS認定 ハンズ 一番搾り 有機あまに油 190g(200mL) ×3本セット[ アマニオイル 亜麻仁オイル αリノレン酸 亜麻仁油 オメガ3 アマニ フラックスシード 亜麻仁油 オーガニック アマニ油 亜麻仁油 送料無料 ]価格：2970円（税込、送料別) (2020/7/6時点) パプリカは、抗酸化作用のあるビタミンが含まれているようなので そして、彩りもよいので ストックして、お気軽に 使っています。 そしてサバ缶は、ネット買いに限る！ SABA さば (水煮) 24缶セット ニッスイ 日本産 鯖缶 サバ 水煮缶 スルッとふた 缶詰 缶詰め、なんと言っても重い。 一定の頻度で食べてるから、それなりになくなる。。 しかも、テレビで｢サバ缶で白髪がなくなるって、ホント？！！｣ みたいなのが流れたら、しばらくサバ缶売り切れ～なんてことも！！ 選べるサヴァ缶6缶セット 5種類をお好みで組合せ 国産サバのオリーブオイル漬け、レモンバジル味、パプリカチリ味、アクアパッツア風、ブラックペッパー これはもともと、KALDIでレモンバジルを買ってみたら美味しかったので♡ そして、気になってるのは、テレビで紹介された高級サバ缶♡ 【シューイチで紹介された激ウマ缶詰】若狭 田村長 鯖の缶詰 醤油味 135g【嵐にしやがれ】【御食國若狭小浜の高級さば缶】【同梱におすすめ】【鯖缶】【非常食にもおすすめです】＜食べ物 おつまみ 缶詰 ギフト 鯖缶 サバ缶 高級 さば缶詰 甘くない＞ 味もついてるし、そのままでワインのおツマミにしたいな。 そして器のこと。 野菜炒めって、私が盛り付けると、どうも定食屋っぽくなるというか。 見た目の華やかさ欠けがちで。 ま、センスないからやけど。。 こんな、サラダを盛り付けるようなボウルだと、ちょっとはオシャレになるかな？？ イッタラ ティーマ ボウル IITTALA Teema 15cm 選べるカラー 【scd】【hkc】【pap】 サバとゴマと亜麻仁油で、アンチエイジングしよう！ 今日はここまで♡ 最後まで読んで下さりありがとうございます。 応援して頂けると嬉しいです♡ おうちごはんランキング にほんブログ村