今度こそ！

日本で、しっかり増えてきた体重 何とかしないとまずいです・・・。 何時も何時も思うばかりで、なかなか成功しないダイエット 今度こそっと、ジムに通うことにしました。 (って言っても、マンション内なので、ステッパーとダンベルと、自転車漕ぎくらいしかない） ちびさん誘って、行ってきました。 今日の運動、 ステッパー20分、自転車漕ぎ2km、腹筋20回 トータル200キロカロリーくらいかなぁ・・・ これで、結構汗だくになってしまいました。 毎日ちょっとづつでも、増やしていくぞ～～ 頑張るぞ～～～