ワークショップ

ヨガまだまだ初心者なんですが、「初心者でも大丈夫ですよ～」、 との先生のお言葉に甘えて、ワークショップに参加してきました。 ワークショップの先生は、ケン　ハラクマ先生。 日本におけるヨガ普及活動の第一人者だそうです。 日本ではなかなか習えないだろうなぁ・・・と、思い切って行っちゃいました 先生はとても気さくな感じで、楽しい方でした 朝から夕方まで、いくつかレッスンがあったのですが、 初心者でも大丈夫と言われて参加したクラスは「呼吸法とメディテーション｣ ははは、呼吸法のレッスンでした。 ず～っと座ったまま、息を吸って～、止めて～、はいて～・・・。 はじめは上手く出来なかった、長い呼吸（8カウントや16カウント)がなんとなく出来るようになったかな それはそれで良かったんだけど、そのクラスしか参加しなかったので、 これじゃ全く身体動かしてないじゃん・・・ 他のクラスにも行けば良かったな・・・ おうち帰って、おうちヨガしちゃいました そういえば、愛用の｢おうちヨガ」のDVDの監修、 ケン　ハラクマ先生でした～～。 おうちヨガ