玄米菜食：八幡芋と板麩の煮物、コンニャクとピーマンの海老醤油炒め煮、おろし納豆、塩ワカメ揉みきゅうり、キャベツと油揚げと大根葉の味噌汁、舞茸の炊き込みご飯

本日のご飯■八幡芋と板麩の煮物（昆布、干し椎茸）■コンニャクとピーマンの海老醤油炒め煮■おろし納豆■塩ワカメ揉みきゅうり■キャベツと油揚げと大根葉の味噌汁■舞茸の炊き込みご飯（油揚げ）無農薬有機栽培の農作物を取り寄せ玄米和食にこだわり続けて３７年。福岡市にある高取保育園の給食をもとに作った食育実践レシピ集。 ゼロから始める玄米生活本体価格 600円 (税込 630 円) 送料無料 ゼロから始める玄米生活（2（おかず編））本体価格 800円 (税込 840 円) 送料無料 粗食のすすめ実践マニュアル本体価格 640円 (税込 672 円) 送料無料