☆健康なからだあってこそ・・・ですね。

最近、健康を考える機会が結構あります。 私は、一見健康ですが、実は持病もいくつかあります。 10年続けているスイミングに加え、最近カーブスに通ってます。 女性専用の30分の筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチです。 コンビニ感覚でできる筋トレなんですね。 まだ2回目ですが、最初より、ちょっとだけ楽でした。 6月いっぱい通って、続けるかどうか決めようと思ってます。 自分のしたい事など、何かしようと思っても、 身体が元気でないとできませんから。 健康管理は病気になったときに、初めて気がつきます。 健康のありがたみがわかります。 でも、普段から気をつけておきたい事のひとつです。 食品や、身につけるもの、日用品もその中に入ります。 動物実験をして安全性が確められてる商品というけど、 実は毒性実験だったり、イメージだけに惑わされる事なく、 どの情報が正しいのか、正しくないのか、 自分で判断できる目を養いたいと思いました。 コンビニのお弁当の表示、日用品、化粧品の成分表示は しっかり見ていると思ってたけど、その中身を知らないと 知ってるとはいえないですね。 お弁当やおむすびにも着色料がかなり入ってるのを見て、 今日、買うのやめました。 値段だけではなく、本当に安全なものに目を向けていきたいと 思いはじめました。 そうしたら、本で同じ事を読んだり、 知人の家族の方が同じ本を読んでたり、 シンクロが立て続けに起こってきました。 「健康なからだ、健康で自由なこころ」大切です♪ ★アンチエイジング★ 第１回アンチエイジング国際シンポジウム＆エキスポ東京 ＡＩＳＥＴ（アイセット）２００６ http://www.aiset.jp Ａ４Ｍ(米国アンチエイジング医学界)の日本で初めて公式開催 [後援]厚生労働省、アメリカ大使館商務部、イタリア大使館経済部 6月16日～18日 当日一般入場は1000円ですがホームページで事前に応募すると無料です。 楽天よーしさんが参加券をたくさんお持ちですので、 当日、入り口でお渡しできるそうです。興味のある方は 楽天よーしさんにお聞きくださいね。 楽天よーしさんのページはこちら http://plaza.rakuten.co.jp/fureainomado55/ ★こころをか～るく自由にしましょう♪ 　「みかんのEFTセミナー」 　6月18日(日) 　9:30～11:30　広島市西区民文化センター3階 　参加費2000円(主催、ヒロサク) 　次回の予定 　・7月23日(日)・8月20日(日) 　※直接お越しください。 　EFTって何って方はこちらで見てね。 　http://eft-japan.com/ ◇◆　セルフコーチングができるようになる　--------------- ◆「コスモマップセミナーIN広島」は、6月23日(金) 18:45～21:45 まちづくり交流プラザ、3階会議室A 申込みはこちら→　http://tinyurl.com/gnln7 ----------------------------------------------------------