シングルパパ、シングルママの趣味、育児Blog

どーもです！

毎日週６で欠かさず筋トレをしていて
最近身体が引き締まってきたのと同時に
身体が固まってきて
肩も脚もなんか可動域が狭くなってきている様に感じます。🤔


前は長座体前屈で
頭が膝につけれていたのに
今は手がつま先につくのがやっとくらい🤣


さすがにこれはやばいと思って
昨日から毎日筋トレメニューの終わりに
「柔軟の仕方」動画を見ての
ストレッチ始めました。


実際やってみると
本当にガチガチに固いし、痛気持ちいい。笑
こりゃやりがいがありますね。🤣


これからは筋肉、スタミナだけを
つけるだけじゃなく
しっかり伸ばして怪我のリスクを減らしたり
疲労回復にもこれから努めていきたいと思います。


目指せ！人生初の開脚でぺったんこ。笑


今日はここまでで。


　


　



今日もお読みいただきありがとうございました。