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2024.10.21
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カテゴリ:ダイエット


どーもです!

先週から仕事ある日の
昼食は、春雨スープと豆腐。
今週も継続して続けています。


旨辛チゲ春雨スープ
たまご豆腐
たまご豆腐には、たけのこ、椎茸など
具だくさんなのですこーし腹にたまります。笑



意外とこの生活を続けていると
この量で慣れてくるんですよね。


ボリューム、カロリーは我慢できるけど
いつも同じものなので
味変したくなってくる。😭笑


まぁこんな生活を続けていると
しっかりお腹はちょっとずつ凹んでいくし
ちゃんと体重も1kg減っていたので
あともう少し減らして絞りたいと思います。


自分に余裕出てきたら
うまく栄養も取れるようにも工夫していきたいと思います。


なんか体の疲れが取れないので
今日はもう休みます。🤣
寒暖差にみなさんもお気をつけてください。


今日はここまでで。





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最終更新日  2024.10.21 22:58:18
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