心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ

「不安は恐怖」ではなく「大丈夫ですか?」と聞いて来てくれている有難い心の問い掛け。『不安救急』Amazon電子書籍の内容より。

『不安症』や『不安に苛まされている人たち』は、まず、例外なく、『不安は恐怖だ』というような考え方『信念』をしています。

しかし、これは必要な人生勉強不足から来ている間違った考え方『信念』です。

『不安』をしっかりと観察すると、まず、『不安』はあなたの心の中から出て来ています。さて、『不安は恐怖だ』という事が正しいのならば、人間は、自分自身が自分自身を怖がらせる動物という事になります。おかしい（変だ）と思いませんか。

また、『不安の全く無い人生にしたい』という人たちも多いですが、

例えば、車を運転していて、「ここは小学校の通学路だから子供が飛び出すかも知れない」という『不安』が出て来たからスピードを落として注意深く運転する事で、子供が飛び出して来たけれども大丈夫だった、というような事がありそうです。

『不安』をしっかりと観察すると、『不安は恐怖』ではなく『不安は大丈夫ですか?』『備えなくても良いですか?』と、自分の心の奥から聞いて来てくれている有難い心の問い掛け、という事がよく分かります。

では、何故、『不安症』や『不安に苛まされている人たち』は『不安は恐怖だ』と思い込んでいるのかと言うと、『不安の処理の仕方』等の『不安に関しての必要な人生勉強不足』だからです。

精神科、神経科、心療内科などの病院に掛かっている『不安症』や『不安に苛まされている人たち』は、この『不安に対しての必要な人生勉強』が十分に出来るようになったら、病院に行く必要も、薬を飲む必要もなくなり、治ります。

詳しくは、『不安救急』Amazon電子書籍、消費税込み２５０円の中に十二分に書いています。

★このブログにもこのような事は書いていますが、本として出版したものと比べると内容の質と量は天と地ほど違います。

★『不安』で病院に掛かっていなくても、より良い人生にする為に、とても役立ちますから、家族そろって読まれる事をお勧めします。

★「不安」や「心配」でとても困っている、とても苦しんでいる人へ

私の書いた本「不安救急」は消費税込みで250円です。

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疑われる人は、試しに買って読んでみて下さい。

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価格は消費税込みで２５０円（多くの人たちに読んで頂きたいと思い、小学生のお小遣いでも頑張れば買える金額にしました）です。

宜しくお願いします。