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Apr 19, 2008
テーマ：今日のこと★☆(103922)
カテゴリ：楽天ブログの交流
今日はスポーツ店で、アンクルウエイトを購入しました。 店内で一番重いもので、1.5キロ×2個 ちょっと軽すぎるかな。 まだ、思うように体が動かず、ちょっとはがゆい気もするし 一日も早くトレーニングしないと、筋力が落ちてしまいそうで 妥協して買ったの  楽天内でも、もちろん販売されています。 実際、病院でリハビリに使っていたのとほぼ同じタイプ   重さは5キロです。 （リハビリでは、これに2キロも同時に付けていました。） リハビリの先生から買うと高いよ～と聞かされていたけど こんなにするんだ  しかも、1個。 片足分だけで。 交互に上げ下げするので、やっぱり両足分（2個）は必要。 買うにはちょっと躊躇してしまう価格でしょう？ その他セラバンド （グリーン（＋1）ヘビーも使っています。  長さはちょっとこちらより短いですが、リハビリで渡されそのまま買取。 カラーによって強度が違います。 病院で見なかったカラーもあるわ。 詳しいエクササイズはこの本を参考に。 バンドも付属しているので、これだけで  セラバンド・エクササイズ  リハビリを終えたら、ダイエットにも使えるのね  ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ 復帰早々ですが、今日はブログ開設3周年です。 復帰のお祝いコメントや心温まるコメントありがとうございました。 こんな嬉しいことはありません  上手く表現できなくて、口惜しいですが。 本当に続けてて良かったです   もう2か月以上食べてないラーメン  美味しいラーメンが食べたい！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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3周年おめでとう！復帰に間に合って良かったね。
今日はすごい数アップしたのね。 病み上がりとは言え、パワプルりりぃさん復活で頼もしいな。 道の駅おかべ げんき野菜王国さんお祝いポチです(^｡^) (Apr 20, 2008 02:48:11 AM)
おはよぉ♪
りりぃちゃん、開設3周年になるのね☆おめでと～。 復帰早々おめでたいね=^-^=うふっ♪ 次のお祝いは50万アクセスかな。りりぃちゃんの日記、いつも楽しみにしてるからね～。 ↑のウエイト、高いんだねΣ(・ε・；) 価格見てびっくりした。。。両足分買ったら・・・痛い出費だったよねｲﾀｲ･･･~(>_<｡)ゝ (Apr 20, 2008 07:31:46 AM)
送ればせながら、、、復帰おめでとうございます！！
そして、開設３周年おめでとうございま～す♪ 復帰して間もないのに、この情報量。さすがです！！ これからも楽しみにしてま～す＾＾ (Apr 21, 2008 04:35:23 PM)
ありがとうございます♪
3周年ということで、UPを頑張ってみました（笑） お祝いポチまでありがとうございます。 これからもよろしくお願いします♪ (May 2, 2008 06:37:31 PM)
こんばんわっ♪
そうねぇ、復帰とほぼ同時なのも、巡り合わせかしらね＾＾ いつも楽しみにしてもらってありがと♪ あはっ、ウエイトは高いよね。 1年位は継続しないといけないし、頭痛いトコよね＾＾ (May 2, 2008 06:42:11 PM)
お祝いありがとうございます。
まだ、整理がつかないままのUPですが、楽しみにしてもらえると嬉しいです！！ これからもよろしくお願いします♪ (May 2, 2008 06:44:33 PM) |
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