バランスボールを買いました～♪

あれは２年前の夏ごろのこと。。 洗面所で鏡を見て アレッなんか違うゾ～ お腹の周りがふっくらとしてきている～ 部屋で仕事をすることが多いので だんだん脂肪がついてきた感じ なんとなく気になって ストレッチとかはしてました 意を決したのは２ヶ月前 「背中はスッキリしてるので お腹（胃のあたり）さえ・・・」 ある講座の先生に言われた それから 朝バナナダイエットをやり始めたのです すると１０日くらいで 最高体重より４ｋｇやせた クワバタオハラのくわばたりえさんが ウエスト－２０ｃｍになったということで コアリズムも見様見真似でやったりして・・ でもウエストは２ｃｍしか マイナスにはなってなかった （気が向いた時だけやってたので…） そんななかこの週末に バランスボールのクラスに参加したんですね なんとまったり系のわたしには合ってるみたいで 帰りに買って帰ったんです ９号サイズのパンツでも ゆるゆるのときついのがあって 入らなくなったものもあったけど 今日穿いてみたら余裕で入ったんです それでウエストを測ってみたら 新たに４～５ｃｍ減ってたんですね～ けっこう変幻自在にポーズがとれ この３～４日バランスボールを椅子代わりもにして しっかり生活の友になっています 基本姿勢で座るだけでも 腹筋や背筋が鍛えられるようです。。 さらにインナーマッスルが鍛えられ 平衡感覚が身につき歪み改善も・・・ なによりふわふわ感が心地よい～ あ～実りの秋ですねぇ～ 日常のふとしたことから 楽に幸せに生きる秘訣を伝えていきたいです どうぞよろしくお願いします ※くれぐれもバランスボールは無理なく正しい使い方をしてくださいね!