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December 8, 2017
テーマ：チョコ大好き♪(1085)
カテゴリ：私のおやつ♪
 究極のピーナツバターとチョコのプロテインボールレシピ （womenshealthより） おいしいだけでなく、砂糖不使用！ プロテインボールといえば、ヘルシーなおやつの定番。タンパク質をしっかり摂りながら、3時の甘い物を食べたい欲を満たしてくれる。甘くて砂糖だらけのお菓子を食べるのではなく、この自家製プロテインボールならとてもヘルシー。 ピーナツバターを使っているので、満足感もある上にタンパク質もしっかり摂れる。さらにみんなの大好きなチョコレートを使っているので、チョコ好きな人は必見のレシピ。 <材料> ヘーゼルナッツの粉 1カップ チョコレート味のプロテインパウダー 1/2カップ ライスパフ 1/2カップ オーガニックステビア 1/4カップ ピーカンナッツ 1/2カップ ピーナツバター 1/3カップ ココナッツオイル 1/3カップ 塩 少々 無糖のダークチョコレート 50g 作り方 1. ピーカンナッツを細かく刻んでおく。（ピーカンナッツではなくお好みのナッツでも） 2. ヘーゼルナッツの粉、プロテインパウダー、ライスパフ、ステビア、ピーカンナッツ、ピーナツバター、溶かしたココナツオイルを全てボウルに入れる。 3. ボール状に丸める。一つの大きさは大さじ1.5杯から2.5杯分が目安。 4. 丸まったら冷凍庫に入れて冷やす。 5. 冷やしている間に、チョコレートを電子レンジで溶かす。 6. チョコレートをプロテインボールにかけ、もう一度冷凍庫に入れる。 7. 冷やした状態で食べる。 関連リンク
手に入りにくい材料があるけど、材料をあれこれ工夫して、自分好みのものを作って、健康的な身体作りに役立てたいですね。最近注目されているブリスボールのような感じに仕上がりそうです。 【今話題の、植物性プロテイン】  インカインチ・プロテイン（300g）【アルコイリスカンパニー】 インカインチ100％使用。日本人に合う、きな粉のよう。 ＜クックパッドレシピ＞ ☆高野豆腐で作る簡単プロテインボール ☆ヴィーガンスイーツ＊ブリスボール ☆ピーナッツバターブリスボール  https://www.facebook.com/coconutcollabjp Vegan Matcha Choco Energy Balls 簡単で美味しい！大人気エナジーボールの抹茶風味はいかがでしょう しっとり食感のひと口サイズは、ちょっとしたおやつにオススメです ◇材料（12個分） ココナッツファイン…1カップ グルテンフリーオーツ…1カップ 生カシューナッツ…1/2カップ チョコレートリトルポット…2個 メープルシロップ…大さじ2杯 抹茶パウダー…小さじ2杯 溶かしたココナッツオイル…大さじ1杯 ・ ◇作り方 ①全て材料をフードプロセッサーに入れて、細かくなるまで混ぜ合わせる ②①をボウルに移し、大さじ1杯程度すくって手のひらでボール状に丸める ③お好みで胡麻（材料外）をまぶして、クッキングシートを敷いたトレーや皿に並べる ④冷蔵庫で冷やし固めたら完成！密閉容器に入れて保管する お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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January 11, 2022 09:45:52 AM
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