大豆ミートを使ったタコスミートでお手軽ご飯！

タンパク質神話は誤解だらけ！ 私たちの社会は、動物性タンパク質信仰が根づいています。 それは、商業的プロパガンダを吹き込まれているにすぎません。 自分たちに一番適したタンパク質を選ぶ必要があります。 私たちが適切な栄養状態を得るために目指すところは、動物性食品を控え、動物性タンパク質を減らし、植物性タンパク質を増やすことです。 セブンイレブンから、野菜と大豆ミートを使ったタコスミート発売♪ お肉の代わりに大豆ミートを使った健康志向のタコスミートです。スパイシーな香りがパンにもご飯にもよく合い、レタスと合わせてご飯に乗せてタコライスにしたり、トルティーヤにはさむのもおすすめ！ お手軽！高タンパク＆食物繊維たっぷり！大豆ミートの玄米タコライス コンビニでも手に入るようになった大豆ミート。時間がなくても簡単に時短＆ヘルシーが実現します♪ 低コスト、筋肉をつける料理！ベジタコライスの作り方 https://youtu.be/rs6Xshj5EZg 財布と体にやさしい激ウマいタコライス。たんぱく質はなんと80gも含まれているし、コレステロールがゼロ！ 【材料】 木綿豆腐・・・600g 玉ねぎ・・・1/2個　 ニンニク・・・２かけ カットトマト・・・１缶 オリーブオイル・・・大さじ２ オレガノ・・・小さじ１ クミン・・・小さじ2 コリアンダー・・・小さじ１ 塩・・・小さじ１ チリパウダー・・・小さじ１ パプリカ・・・小さじ1/2