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2009.07.14
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カテゴリ:季節のケア
関東甲信 梅雨あけです

えっ、うっそ~、
全然雨降らなかったよね、という感じですが
いずれにしても もうすでに本格的夏の到来 ! という暑さですよね。
私、本日熱中症気味、ふぅ、です。


日本の夏は気温も湿度も高く
犬猫ちゃんにとっても美人さんにとっても辛い季節です。


体をクールダウンして、
涼しく快適に過ごすための食材をとりいれるようにしましょう。

というわけできょうは夏のケアを(*^_^*)

このブログは
自己啓発&ペットケア系ライター あべ☆さちこが

あなたとペット君の
ココロとカラダのしあわせを願ってお届けしているものです♪♪

愛猫の幸せ寿命を3年延ばす happy♪猫まんまhttp://happynekomanma.wi6.biz/

※当記事は私の無料まぐまぐメールマガジンの記事に加筆してお届けしています


また、
消化力も落ちる時期なので消化の良いもの、
少量でも栄養価の高いものを選ぶようにします。


夏野菜には夏に必要な水分とビタミン類が多く含まれていて、
カラダを冷やしたり、暑さで弱った胃を刺激し消化を助けたり、
利尿を促したりする働きがあります。

ただし、暑いからとカラダを冷やすものばかりを食べると
胃腸の働きも悪くなります。
胃腸を助け元気の出るものなどをしっかり摂るようにしましょう。


『冬病夏治』と言う言葉があります。

冬の病気は夏に治すという意味です。

夏にバランスを崩したままだと、
冬はさらにつらくなりますので
体調はしっかり整えておきましょうね。

また、「夏は心(しん)を主(つかさど)る」と言われ、
夏は心臓に負担がかかりやすい季節でもあります。

「心(しん)」とは血液循環をしているポンプの役割と
「こころ」としての働きの両方を意味します。

気持ちが高ぶると心臓の鼓動が速くなるのでもわかるように、
「心」は精神とも深くつながりがあります。

過労を避け、しっかり睡眠をとり、
たかぶる「心」を休ませましょう。

わんにゃんちゃんも一緒です。
スーパーハイパーなコは気をつけてあげましょうね。

あら、それ、愛犬・華実のことだ(汗)。


◎美人さんの食材◎
↓↓↓

●「心」は赤い食品と「苦味」でケア !
○赤い食品・苦味のある食品で「心」を守る !
⇒すいか・小豆・さつまいも・にがうり・さんま

○苦味で「心」を守る !
⇒魚のはらわた、レバー、緑茶、春菊、セロリ、パセリ、ミョウガ、紫蘇

●旬の食材を食卓に♪

○野菜
トマト・なす・じゃがいも・とうもろこし・人参・きゅうり・ピーマン・
インゲン豆・枝豆・えんどう豆・かぼちゃ・キャベツ・サラダ菜・
セロリ・アスパラガス・パセリ・オクラ・ほうれん草・ひじき・
ソラマメ・大根・ゴーヤ・ピーマン・モロヘイヤ・レタス・
じゃがいも・にんにく・しょうが

○魚
アジ・アユ・うなぎ・かじきまぐろ・かます・かわはぎ・キス・
キビナゴ・したびらめ・ススギ・シジミ・たこ


いつもお話していますが、
アイスやケーキ、ジュースなど、
またパソコンのしすぎは冷えの大敵です。
お気をつけて !

暑いときこそ、黒ゴマ汁粉がいいのですよ。

できれば。

夏こそ「腹巻」 !!!!


◎犬猫ちゃん情報◎
↓↓↓

●馬肉、豚肉は体をクールダウンさせてくれます
(毎日馬肉をあげ続けないでくださいね
 基本はローテーションです !)

●夏の野菜は体の熱を取り、カロリーが低く、
抗酸化作用が強いので、
健康なコは積極的に摂り入れてあげてください

(ただし、持病のあるコ、特に冷えが
原因になっている皮膚疾患のコなどには
生野菜、夏野菜、フルーツは控えるようにしてください)



◎わんごはんトッピングのアイディア ちょこっと◎
↓↓↓

しつこいようですが 一応健康体
あるいは 重篤ではない病気の場合に限定

あげすぎると お腹ピーピーになります
お気をつけて !

●夏野菜のコールスローサラダのトッピング
(トマト、キュウリ、キャベツ、カッテージチーズ)
●冷奴のトッピング(ショーガとおかかで)
●豚しゃぶのトッピング
(豚肉はしっかり火を通してください)&大根おろし
●フルーツのトッピング
(スイカ、梨、桃、などを薄くスライス又は小さなさいの目カットで)



◎にゃんごはんトッピングのアイディアちょこっと◎
↓↓↓

●かぼちゃ
●夏野菜のみじん切り
●豚肉or馬肉&かぶおろし
(大根おろしを食べてくれる場合は大根おろし)
●カットフルーツ
(無理にあげないでくださいね)


ただし、にゃんこサマの場合
食欲そのものが衰える場合が多いので
その時には食材にこだわるより
とにかく食べていただく工夫を !

愛猫・海の場合
夏場は缶詰比率がグンと高くなります !!!!


心臓病トラブル抱組の愛犬・愛猫兄弟

なんとか 無事に夏を乗り切って欲しいと思っています


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パソコンが得意ではないのでなかなかアップできないのですが

たくさんいただいているお便りの中から
一部ですが ご購読者さまのお声アップしました

どうぞごらんになってみてください(*^_^*)


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何を考えているか
何を知っているか
何を信じているかは
それほど重要なこと
ではないのです

唯一重要だと
言えるのは
何をするかです。

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Last updated  2009.07.14 22:17:56
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