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ナチュラルケアで犬猫ちゃんを世界一 !  幸せにしよう♪ 【happy-naturalcare】

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2012.11.25
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今後の書籍作りの参考にさせていただきたいと思います。
よろしくお願いいたします。



■本日のお題■  女性の肌の乾燥・小ジワのお悩みに


季節のうつろいと共に空気が乾燥し始めました。
空中の水分=湿度が減ってくると私たちの肌・皮膚なども乾燥しやすくなります。
夏の間はつるつるだったお肌がここにきて、つっぱってきた、カサカサしてきた、
シワともいえない小ジワ、乾燥ジワが増えてきた、
などのお悩みが顕著にあらわれてきていませんか。

実は、それ、【女性ホルモン力の低下】が主原因かもしれません。
そうだとしたら。
お肌にいくら高価な化粧品をつけても根本的解決には結びつきません。

お年頃のあなたのお肌のお悩みも東洋医学の理論で考えていくと、
日常での食生活や、
心身にやさしいナチュラルケアをとりいれることによって改善することができる、
ということがおわかりいただけるかと思います。

さて、以下は、私の著書『食べ方とセルフケア~
「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本
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から一部抜粋でお届けいたします。

↓ 以下抜粋

【肌の乾燥・小ジワ】

皮膚は内臓の鏡。食によって偏った体質や、
臓器の調子を教えてくれるありがたい情報源です。
肌が乾燥しているということは ? 内臓も相当お疲れかも。


<体調チェック>
□ 顔や体がかさつき、かゆみもでる
□ 乾燥がひどいとポロポロ皮膚が落ちる
□ 乾燥部分が湿疹やじんましんのようになる
□ 顔のたるみやシワが目立ってきた
□ ほうれい線が目立つようになった
□ 毛穴が目立つようになった
□ 爪がわれやすい、筋ができる

◎なんで

女性ホルモンの減少と
内臓バランスの崩れが原因

女性ホルモンのエストロゲンが減少することによって、
コラーゲン線維や皮脂量が急激に減り皮膚の角質層が乾燥することが
顔の小ジワや体のかさつきの原因です。

ホットフラッシュなど、ほてりやのぼせによって皮膚温度が上がると、
水分がさらに蒸発しやすくなって、より肌の乾燥が進みやすくなります。
また肌は内臓の鏡という言葉があるように、
加齢に伴い、食生活が乱れ、肝臓、腎臓、卵巣、子宮、腸などのバランスが崩れることで
皮膚のバリア機能が低下し、皮膚トラブルが生まれやすくなります。

さらに甘いものが大好きな人は低体温で血液もドロドロ。
分泌物などから雑菌を繁殖させ、より乾燥を悪化、
時に炎症のまで発展させてしまうなど、肌トラブルの原因は実に多岐にわたります。

◎どうすれば

食べる化粧品と
アルカリ性食品の活用で潤い力アップ

角質層を潤したり、女性ホルモン様物質を含む美肌作用の高い「食べる化粧品」食材を積極的に活用しましょう。体を冷やす甘いジュースやお菓子、フルーツの食べ過ぎは体に老廃物をため込み、
肌トラブルを悪化させやすくしてしまいます。
老廃物や熱をスムーズに排出してくれるような、
解毒作用・新陳代謝作用の高い食材を摂りいれましょう。

人間の体は、血液を弱アルカリ性に保つように
ホメオスターシスというシステムが働いています。
アルカリ食品はこのホメオスターシスを乱さない食事なので、
体にはとても良いもの。
お肉や乳製品、糖質、脂質、化学物質を含む酸性食品を控え、
穀物や野菜食などアルカリ性食品を摂りいれ、体全体のバランスを整えていきましょう。】


↑ ここまで抜粋


お肌の悩み、と思っていたら、実は
体内バランスの乱れが原因だった、ということです。
女性の体内バランスを整えるためには
女性の身体の味方になってくれる食材を、
身体を冷やさない方法でとりいれるのが理想的です。

洋食中心、しかもスイーツ大好き、という方は
和食ベースの【女性ホルモン力】アップメニューがお役に立てるかもしれません。
お肌にやさしいパックも同時にとりいれることで、
改善スピードはさらにアップすることが期待できるはず。

お肌のトラブルに限らず、お年頃の女性のトラブルには
必ず、と言えるほど【女性ホルモン力】が関係しています。
おいしい女性の味方食材をいろいろとりいれることで、
【女性ホルモン力アップ】を確かに実感できるのではないでしょうか。

東洋医学の考え方ならお薬に頼らないで、綺麗に、自然に若返られる。
そんな生活があたりまえになるかもしれませんね。





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Last updated  2012.11.25 23:22:19
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