ヨガ初め＆ストレッチ・レッスン初め　♪

こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。 きょうはヨガ・レッスンの日でした。 きつかった～～。 おそらく過去最高にきついレッスンだったのでは。 でもね。 気持ちよかった～～。 もうこれにつきますね。 本当に気持ちい～い。 日曜日にストレッチレッスンがあったのですが それも最高　! ヨガ＆ストレッチレッスン、まもなく10年目に突入です。 もう、快挙としか言いようがありません。 私、身体がかたい。 根性なし。 ナイスバディーでもない。 でも続けられたんです。 しかも。 ここ数か月、とみに免疫力が上がったことを実感できています。 例えば。 この冬、マスクしていないんですよ、ほとんど。 さらにヨガ・レッスンやストレッチ・レッスンの後は 外でパンをいただくというランチタイムを楽しんでいます。 寒いけれどそれでも何とかなってる。 あんなに体が弱かったのに。 あんなにお薬をいっぱい飲んでいたのに。 お薬を卒業してからは、あんなにたくさんサプリメントを飲んでいたのに。 ノドが弱くて、ちょっと疲れるとすぐ熱が出たり、 ノドがイガイガしてたりしたのに。 すぐ疲れて、体力のなさを嘆く日ばっかりだったのに。 冷え体質は改善したと言っても寒さにはとことん弱かったのに。 これって体温が上がった＝免疫力が上がった、ということですものね。 ヨガもストレッチも週一なんです。 つまり週二回のレッスン。 残念ながら体はやわらかくなりませんでしたけれど、 免疫力アップというご褒美はいただけたみたいです。 いずれものレッスンに共通しているのは 「呼吸法」 呼吸って自分のこころと体をつなげ、 しかも宇宙と自分をつなげることもできるんですよね。 つまり。 氣の滞りをとるもの、それが深呼吸なんです。 最初からそんなことを意識して始めたわけではなく、 ただ、私にでもできそうなレッスン、と思って始めただけ。 途中、特にヨガはきつくてドロップアウトしそうになったんですけれど 何とか続けられました。 きょうは、太陽礼拝、犬のポーズ、トカゲのボーズ、 ワニのポーズ(だったと思うけど)メインにいろいろ。 知らないうちに自然のエネルギーと繋がっていたのかもしれませんね。 こうやっていくらでも私たちは体質改善ができるものなんですね。 自然治癒力を引き上げることができるものなんです。 もちろんヨガ＆ストレッチだけでなく、 ほどほどに食べ物に気を付ければ お薬とかサプリメントとか大量にとらなくても平気。 10年目にしてやっとここにたどり着けました。 よかった。 当記事をご覧くださっているあなたにもお伝えしたいです。 「私たちはそんなにやわじゃない。 　つらくなっても宇宙が味方してくれる、絶対信頼を寄せていれば」 この真実、犬猫ちゃんは本当はすでに知っているんです。 彼らの生き方をみならっていれば 私たちは、もっとさらに 自然体で 楽ちんに 元気になれるんですよね。 その先にあるもの、 それが新たなる、「幸せ」です……。 何かに頼りきらないと元気でいられないというのは「思い込み」。 これに気づくのに10年を要したということでしょうか。 意味のある10年でした。 さらにこの先の10年も楽しく生きられますように。 同じ想いのお仲間が増えますように。 私たちの誰しもに内在している本当に本当に、 ありがたい神秘の力に感謝、です。 そして。 私の人生の師、愛猫・海と愛犬・華実に 　　　　　「ありがとう」 　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、 ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。 　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って 二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。 全頁オールカラー＆写真つきです。 猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。 猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。 http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/ 処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援する レシピをご紹介しています。 毎日のごはんで病気のもとを退治する 【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。 デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、 積極的に解毒・排泄を促すことを言います。 電子書籍です。 二人のホリスティック獣医さんの監修本。 カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力を アップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。 【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート ☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。 ☆猫心臓病体験談 　スマートフォン対応。 　お持ちのスマートフォンの 　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに 　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」 　をご確認くださいませ。 体内にたまった有害物質が「ガン」の素。 解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。 左クリックで内容ご確認いただけます 【ご購入者さま特典】 日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権 ☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。 ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。 PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。 ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。 『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法 ☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。 冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、 女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。