サプリメント「過多」生活　卒業4年目　♪

ありがとうございます　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。 有料カウンセリングを承ります。詳細はこちらからご確認いただけます。 ⇒　「至福のハーモニー　愛　∞　」 愛のひかりのエネルギー、必要な方に届きますように。 最初に。ありがとうございます、お蔭様で私の最新刊 『わんこの食べもの事典 　～～愛犬をもっとハッピーにもっと元気にする食べものチカラ　!』 重版が決定しました ! お待たせしました、アマゾンさんに商品が入荷されました。 きょうの記事は「サプリメントを減らしたいけれどどうしたらいいのかよくわからない。 また減らすことによって、何かのリスクが出ると怖いのも事実」 という読者さまからのご要望にお応えして書かせていただくものです。 私は以前、サプリメントに頼り切った健康生活を送っていました。 少し表現が変ですが、元々あまり体が強い方ではなかったので サプリメントに頼れば人並みの健康が保てるのではとそんな風に考えていたところがあるのかもしれません。 一時的にピークに達したのは東日本大震災のあと。 ありとあらゆるサプリメント情報を入手しては、 それらを網羅する感じでサプリメントを活用していました。 ところが三年程前、知らないうちにサプリメントを飲み忘れることが増え、 「もしかして、これはサプリメント卒業のサインかしら」と思い、それに従うことにしたのです。 そもそも ◎最初は２～３種類で済んでいたサプリメントがピーク時は１０種類強にまでふくれあがっていた ◎それに伴いサプリメント代がものすごく膨れ上がった ◎病気をしていないその時でこそこんなにサプリメントを飲んでいるのに、 　本当に病気になったら私は一体いくらサプリメントにかければいいんだろうとの不安が浮かび上がった のがサプリメントを減らそう、できれば卒業しようと考えた要因です。 私自身の心の問題。 実際にどうやって減らしていったかというと ◎手元にあるサプリメントを活用する頻度を下げた ◎同時に一回に飲む量を減らしていった ◎そのボトル、あるいはパッケージがなくなった時、不安だったらまたリピートしよう。 　でも別に平気だったらそのまま卒業しよう、という気持ちを持っていた という感じです。特に三点目に関しては実際には何一つリピートしようという気持ちになりませんでした。 大体三か月くらいかけてサプリメントを卒業することができました。 サプリメントを減らしていく途中で 体調不良などが現れるのではとの心配も少しありましたが、これもありませんでした。 それが弾み、励みとなって「卒業」に至れたような気がします。 現在常備しているサプリメントはなし。 たま～に、酵素系・酵母系と言われているサプリメントを買う程度。 半年に一回くらいあるか、ないか。 結果 ◎体調は多分　! 以前よりかなり良くなりました ◎サプリメントにかかる費用からくる「精神的ストレス」から解放されたからかもしれません ◎最新のサプリメント情報、健康情報に興味がなくなりました。 　「これを飲まないと大変なことになる」とか「これをしないと健康になれない」みたいな 　意識はほとんどなくなりました。 　普通に暮らして、できるだけ気持ちを穏やかにして、 　でも時々不安定になる自分も受け容れて 　食べたい時に食べたいと思ったものを適量食べ 　ほどほどの運動・エクササイズをして    もちろんお仕事もして、 　ごくごく普通の毎日を送れば、めったに重篤な病気にはかからないのでは、と。 　それでも、もし病気になった時は、真摯に誠実にその現実を受け容れようと。 　それが人生の課題なら、それをしっかり受け容れ、向き合おう、と。 　たまたまなのかもしれませんが、 　サプリメントを卒業してから病気らしい症状が出たことは一度もありません。 　今のところ何一つ「悪化」のサインは出ていません。 　時々体調を整えるための発熱、下痢などはありますが、 　私的にはこれは「調整作用」なのでありがたいことと受け止めています。 結論 ◎私個人の結論としては、今後もし体調に不安が出た時はサプリメントを適切に、適量、 　適宜活用させてもらうことがあるかと思います。 　その「適切」「適量」「適宜」の基準は人それぞれ、人によって異なるものなので、 　私個人の「適切」「適量」「適宜」と上手に向き合っていけたらいいな、というのが 　現時点での一つの結論です。 　もちろんサプリメントを常用した方が体調が良いという場合もあると思います。 　人の体質、犬猫ちゃんペット君の体質も含めて、すべて「個体差」があります。 　また人間の場合、そこに人生の課題というものも含まれてきますね。 　ですので「◎◎さんがこういうから私も同じスタンスで」というよりは、 　「◎◎さんや▽▽さん、また◇◇さんの意見をすべて聞いたけれど 　その中から、ここのこのポイントはすごくしっくりくる考え方なので 　その、いわばいいとこどりで私のオリジナルの健康法だったり幸せの秘訣だったりを 　見つけていけばいいのよね」 　というのが私の今の考え方、気持ちです。    自分自身の「健康」や「幸せ」は個人個人が自分に合わせてクリエイトしていく、という感覚でしょうか。 　私自身、いつも不定愁訴のかたまり、みたいな過去を体験してきました。 　一番ひどい時は救急車で運ばれ、数日間意識不明みたいな時もありました。 　いつも「体質改善しなきゃね」と思っていました、かなり切実に。 　今は結果的に体質改善できてしまったようで、 　「健康」そのものより、他の何か楽しいことを模索する人生にシフトさせてもらえた感じです。 　そのプロセスにサプリメント「過多」という経験も必要だったのかもしれません。 　辛い時、不安な時、サプリメントに助けてもらったのも事実です。 　ありがとう、サプリメント君。 　お蔭様で今はすっかり元気です。 　また何かの時にはよろしくね。 　みたいな感じかな。 　きょうのポイント。 　「体質改善は可能です。 　　体質はご自分の意識と大きく関係している場合もありますので。 　　ただし何をするんでも焦らない。 　　ご自分のペース、あるいは愛犬、愛猫ちゃんのペースを最優先で」 　ちなみにわが家の元気のポイントの一つかも、と感じるのは ◎　朝一番に飲むリンゴ、ニンジン、ショウガのしぼり立てフレッシュジュース　!   愛犬・キャバリア華実は１１歳ですが、お蔭様でものすごく元気です。   毎朝、このジュースの搾りかすを食べて   ビタミン、ミネラルチャージをしているからかも、と感じています（笑）   そうそう、食に関しても「完璧にしよう」と思いすぎないこと。   自分にプレッシャーをかけるのではなく、できるだけ楽ちん方向に向けてあげること。 　私が最も大切にしていることです。 　これも、私が個人的に、という意味です。 　みぃんなそれぞれ。考え方も価値観も体質も生き方も。 　それぞれが違うから楽しいんですよね、きっと。 　ということでご質問の意図にあった記事となっているでしょうか。 　ご参考になれば嬉しいです。 　 　 感謝　♪　重版決定 !!!　 　新刊、お蔭さまでご好評をいただいています。ありがとうございます。 本誌はレシピではなく、食材の効能と効果的な調理法、 さらにより効果的な食べ合わせ例をご紹介しています。 人間さんのごはんの献立にもお役立ていただけるとお喜びの声をちょうだいしています。 少しのアレンジで猫さん用としてもご活用いただけます。 　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生 阿部佐智子オリジナル【有料カウンセリング＆ヒーリングサービス】 □　お電話カウンセリング □　ヒーリング付きお電話カウンセリング □　一週間連続ヒーリング 　　(飼い主さん＆同居しているペット君全員まで～ご希望にお合わせいたします) □　スピリチュアル・アニマル・コミュニケーション付きカウンセリング をご提供しています。対面ではありません。お電話での遠隔セッションです。 お電話料金のご負担はありません。詳細はこちらでご確認ください。 　こんな方におすすめです 　いろいろ試してみたけれどなかなか犬猫ちゃんの状態が改善しない方 　ペットロスのお悩みが長引いている方 　ママさん自身の「心身」の不調を自主的に改善したいと考えている方 　犬友さん、猫友さんには話せないお悩みがある方 　　　　　　　　　　　　　※魂レベルでの自分のお役目を認識したい方 　　　　　　　　　　　　　※宇宙の話、スピリチュアルな話を思い切りしたい方 　ご自分の生き方を根本的に見直すきっかけのほしい方 本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元 記事化したものです。 【目次】 　Why?　What's?　トッピングごはん 　知っていますか？　猫ごはんの真実 　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！ 　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ 　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材 　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん 　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集 　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術 　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント 　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫 　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ 　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ 感謝　♪　重版決定 !!!　 　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生 　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って 二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。 全頁オールカラー＆写真つきです。 感謝　♪　第四版重版出来 !!!　 処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援する レシピをご紹介しています。 電子書籍です。 二人のホリスティック獣医さんの監修本。 カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力を アップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。 ☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。 体内にたまった有害物質が「ガン」の素。 解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。 左クリックで内容ご確認いただけます 【ご購入者さま特典】 日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権 ☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。 ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。 PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。 ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。 猫さんのストレス管理用としてもアレンジ可能です。 『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法 4checkシート付き ☆ 論より証拠! 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