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2025.03.29

◆☆　気象病なんて無縁だと思っていたが・・

テーマ：日記を短歌で綴ろう(3696)

カテゴリ：健康に関すること

♪　外圧にからだ定めて春の日のたがの外れに
気の惑いおり

　気圧が極端に下がったり上がったりすると、頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などが起る場合があるという。人によってその症状は違うし、気圧のせいだということに気づかないことも多いようだ。

　今は季節の変わり目なので自律神経が狂って、集中力がなくなり何もする気が起きなかったりする。２３日は確かにそうだったのだろう。そんな気分を歌８首に詠んだりした。

　しかし、２７日はそれとは違う症状があった。とにかく気分が悪く頭が重い。鬱陶しさがハンパナく酒を飲んでも効果なし。寝不足の時もそんな感じになったりするが、それよりかなり程度が悪い。

　頭の中が砂嵐状態。脳みその中に細かい砂粒が入り込んで、身体が傾いたまま動けない超満員の電車のごとく、脳神経を圧迫して石のごとし。痛みもないし熱もなく、他には何の症状もない。思い当たる原因は何もないので、ただただ嵐が過去るのを待つしかない。

　それが、翌日は空き空きの始発電車のようにスッキリして、晴れ晴れしく落ち着いている。
　気象協会の「気圧予報」で気圧変化による症状への注意喚起を見て、それが気圧のせいだと始めて気付いた。図を見るとそれは明らかで、２７日から一転して、昨日今日は気圧が上昇している。

　予報によると、来週の頭から再び気圧が下がり、３日ほど続くらしい。この時、同じような症状が出れば気圧のせいだというのがハッキリする。

　女性に気圧が下がると片頭痛になる人が多いと聞くし、カミさんの周りにもそんな人がいて、「ああ、明日は天気が悪くなる」と。症状は頭痛だけでなく、首肩こり、全身倦怠感、めまい（メニエール病含む）、布団から起き上がれない、低血圧、不安感、うつ病、ぜんそく、アレルギー、神経痛、関節痛、などさまざまで「気象病」というらしい。

　気圧は、大気の状態によって上下する。耳の奥にある内耳がセンサーとなり、脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えている。

「頭痛ーる」より

　気圧が下がると体の外からの圧力が減り、血管が膨張する。自律神経がきちんと機能していると、交感神経が働いてその分、血管を収縮させる。気圧が上がっている時は逆で、副交感神経が働いて血管を膨張させる。それがうまく機能しないと様々な症状が出てしまう。

　内耳の感度をよくするために、耳の周囲の血流を良くするといいとか。

「頭痛ーる」

　他にも「頭痛ーる」では、◆タオルで簡単！首ストレッチ、◆肩こりに効果的！肩まわりのリセット、◆自律神経を整える！12秒呼吸法など、気圧上昇による体調不良の改善と予防方法を紹介している。

　体調の管理・対策ができるアプリもあるらしい。

　明日のお花見は、今年入居の２軒も快く参加してくれることになった。寒いけど「変更せずに決行しましょう」と、LINEのメンバー全員が固い意思を表明。北西の風７(m/s)が吹き抜ける１２℃そこそこの中で、楽しめるのかを発起人の私一人が気をもんでいる。

　せっかくの日に "頭が石になったような気象病状態” ではどうしようもないが、幸い気圧は上がって安定している。寒さ対策をしっかりして楽しくやりましょう。

　桜は、開花しかけたのに急な冷え込みで「３分咲」ほどで足踏みし、兎糞便のように咲き渋っている。

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最終更新日 2025.03.29 10:33:41
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◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より　つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
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