ロンドンも2月に入ってからめっきり寒くなり、雪が2回ほど降りました。
この冬は例年になく暖かく、晴れる日も多かったのでこのまま春になるのだと思っていたのですが、冷え込む日が続き、まだまだ春は遠そうです。
2012年に入ってもう1ヵ月半が過ぎたわけですが、本当に早いですね。。。
子育てを始めてから特にそう感じます。
娘がうまれてもう8ヶ月たったなんて信じられません！
さて、子どもがうまれてから一つ後悔していることがあります。
それは「もっと体力をつけておけばよかった」ということ。
ベビとの生活は本当に体力を消耗するので、妊娠する前にもっと身体を鍛えておけばよかったなあと。。。
しかし私、正直言って運動は苦手なのです。
体育は大嫌いだったし（特にマラソンとダンス。。。）、中学まではかろうじて運動部でしたが、高校で文化部に入り、その頃は運動といえばバス停までの30分の自転車と1日2回の犬の散歩ぐらいでした。
（でもこう書いてみると何かしら毎日していたんですね）
特に運動をしない時期が続き、そして妊娠、出産、今に至ります。
振り返ってみると、健康上の必要性を感じながらも、根本的にそこまで運動にはまっていないがゆえに何か（お金と時間）を犠牲にしてまで運動を続けようという気が起こらないのでしょう。
しかし、やはり体力もなくなってきたし、出産で体型もかわってしまったし、今年は頑張って運動を続けようと思います。
今しているのは水泳とヨガだけですが、欲張るとまた途中で挫折してしまうので当面はこの2つを続けようと思います。
何でも続けるコツは、「ビジョンを描く」、「少しずつやる」、「例外を設ける」、「自分にご褒美を与える」、「飽きないよう変化をつける」だそうです。
というわけで考えてみました。
ビジョン：疲れを感じにくく、健康でいきいきした生活を送る自分
少しずつやる：とりあえずヨガと水泳だけは続ける
例外を設ける：体調が悪い日はお休み、どうしても行きたくないときは家でストレッチだけでもやる
ご褒美：新しい服を買う♪
変化：水泳のクラスを受けてみる、旦那や友達と泳ぎに行く、ヨガ・水泳以外の運動にトライする
まだやりだしたばかりなのでとりあえず気負わずに頑張りたいと思います。
イギリスはジムが安いので嬉しい＾＾
何年も続くいい習慣がつくれますように。
