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happyなsaya

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ダイエット

2021.10.23
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カテゴリ:ダイエット
新たなるダイエットを始める決意をして!


オートミールを購入!
元々オートミールが苦手で。。。
前は買ったけど食べれず😭

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でも、今回は友達に教えてもらった
レシピで作ったら美味い😆

続きそう〜😁

朝はガッツリ!
夜はオートミール!
結果が楽しみ!


スタート体重。。。

頑張れ自分✨






最終更新日  2021.10.23 05:48:05
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2021.10.22
カテゴリ:ダイエット





本日よりこちらの本を見てダイエットします😁

友達が2ヶ月で−12キロしたと聞いて😁

これはやるしかない!やるしかない!

結果はここにのせよ!

記録に残したい🤩


【中古】筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える /KADOKAWA/石本哲郎(単行本)






最終更新日  2021.10.22 07:42:55
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2021.10.19
カテゴリ:ダイエット


こんにゃく米 ゼンライス 乾燥 カロリー 50%カット 8袋 冷凍可 乾燥こんにゃく米 糖質制限 糖質オフ メール便 ポスト投函便 こんにゃくごはん ダイエット 米 無農薬 健康的な おいしい 簡単 カロリーオフ マンナンヒカリではありません 小分け

写真撮り忘れてしまったが🤣

気づいたら体重が70キロ😭😭😭😭

本当にやばい。。。

自分に甘すぎて本当にダメだ。


とあるSNSでお米ダイエット!ってのをみたんです。 
今はダイエットしてるから白米を我慢してるけど。
そのSNSには6:4で食べると書いてあった!
白米6おかす4
なんか太りそう。。。

でも、痩せたって言う人もいたから
チャレンジしてみようかな!
運動もこのまま続けて!

一人でダイエットは辛いね🤣🤣🤣






最終更新日  2021.10.19 07:28:32
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2021.09.29
カテゴリ:ダイエット
雨だとー。。。

ウォーキングに行けない😭😭😭

ダイエットしている私にはキツイ😭

家にいても食べたくなるし💦

台風がってニュースを見ると災害時の準備って必要だなーって毎回思う💦
避難道具って3.11をきっかけに準備したけど。
賞味期限が切れてしまうから。
こまめに見ないとダメだね💦

我が家は雨やカロリーメイトなども入れているので!
賞味期限が気になります。。。
今はすべてセットになっている物があるから助かりますね✨



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最終更新日  2021.09.29 16:14:38
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2021.09.28
カテゴリ:ダイエット


ダイエット中に飲むもの!


【全国配送対応】【1ケース】【送料無料】友桝飲料 強炭酸水レモン 500ml×24本

これでお腹を膨らます❗️

コーヒーはブラック。
(本当は甘いのがいいけど。。。)


目標は年内に、60キロまで落としたい。

今の体重は。。。



全然痩せない🤣

凹みます。。。






最終更新日  2021.09.28 21:55:23
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カテゴリ:ダイエット






最終更新日  2021.09.28 08:50:50
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2021.09.27
カテゴリ:ダイエット

ひとつ前のダイエット3で
えのき納豆の写真がなく(笑)

撮ったので載せます🎵




見た目はすごく悪いのですが💦💦

えのきに飽きずに食べれます🎵



桃屋 江戸むらさき ごはんですよ! 100g 1瓶

桃屋 江戸むらさき ごはんですよ! 180g 1瓶






最終更新日  2021.09.27 07:12:56
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カテゴリ:ダイエット

えのきダイエットをしていますが!

すこーしずつ減ってきてる✨

最近のブームは
えのき納豆~😆

えのきを湯がいて
納豆とご飯ですよ!を入れて
まぜまぜ!
写真を撮り忘れてしまいましたが!
見た目は。。。
残念な感じです(笑)



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最終更新日  2021.09.27 06:16:34
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2021.09.24
カテゴリ:ダイエット
みなさんはどの様な

ダイエットしてますか?

ぜひ、おしえてほしーい😭

20代の時は簡単に落ちたし

食べても身にならなかったが。。。

30超えて、現在 36歳

なかなか痩せません。

痩せてもすぐに戻ります😭😭😭





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私は最近『えのきダイエット』をはじめて見ました。

自宅でご飯を食べるとき必ずえのきを1袋分を食べてから食事。

夜は基本白米を食べない。(丼ものの時は軽く食べちゃいます😭)

前回よりほんの少し減ってる!

後はプロテインを飲んだりして足りたいものを補う。

これで痩せれるのかな💦



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最終更新日  2021.09.24 07:07:33
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2021.09.22
カテゴリ:ダイエット


だいぶ、涼しくなってきて~✨

いつも、洋服に悩みますね😭😭😭

ファッションセンスが無さすぎて。。。

ホントに嫌です😭

体型を隠すのにいつも大きいサイズを💦

だって私。。。

170センチの70キロなんです😭




ダイエットをここに宣言します!

頑張って痩せよう。。。

ここに書いて管理しよ!


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最終更新日  2021.09.22 07:02:30
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