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2011年10月02日
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日曜日です。
体操教室の合同練習が、久留米市の体育館でありました。北九州から始まり、この筑後が最後だという事です。

初めてなので
一緒に加わろうか?見学しようか?、乗せていただく車の中まで思案中!
中にベテランさん2名、「きちんと見る見学も大切だけど、加わられたほうがいいですよ」に
新人二人「では...」。  (見てるより加わったほうが好きな気質)

380名ほどだろうと予想されていましたが、何と! 420名。
バスタオル敷いて自分の場所確定したら、体育館がいっぱいです。

"ご自分の体調に合わせてどうぞ無理をなさらないように"
ピアノ伴奏の音楽がはじまります。
周囲を見ながら~~~。

やはり足首に手が届きません!!
他の方に聞くところによると2~3年かかるそうです。
もう一つ全然届かないことがあります。「3年目でやっと音が出ました。」って、
(足の裏を合わせ屈伸して肘が床に就く音)

出来ないから休んでいると指導者の先生「ご気分大丈夫ですか?」とお尋ねです。
「できないから休ませていただいています」(苦笑)です。

移動運動の時気が付きました。

他の方がやっていらっしゃることが、我々の教室で習ったことと、少し違う?
簡単になさって雑のようです。

・直角・正しく・反動で動かしてはいけません・背筋を伸ばして頭が上から引っ張られるように、 はいつもの注意です。

指導者の先生によって異なるらしいです。
最後の先生方のごあいさつで、私どもの先生はベテランということが確認できました。やはり、良い指導者に出会ったのでした。

最近お店においでのお客様に「姿勢がいいですね」って フフフです。体操の注意のおかげです。

最後に何年続けているかの質問に「一年未満の方?」
元気よく「ハーイ!」と手を上げます。

同じレオタード、瞬間 エエッ!すると、プールで一緒だった同い年の友人です。
お互い「どうして?」
「お薬の副作用でプール行けなくなりました。」「私も~」
彼女は「皮膚病で大学病院に通っている」そうです。

又ね~で分かれますが...。
ここにも予防医学(市役所職員曰く)で、かえって病気になった人がいたのだと思ったものです。

近くで聞いていた方「やっぱりそうだった。長い間、プールで一緒でしたよね」

心地よい汗をかき、すっきり!
薬がダメ!   なら 食事と運動で...

探す健康診断より、創る健康へ~~~でした

最後の総評で、ご自分の健康は自分で守るといううより、創る
それが社会にも役に立つというおはなしでした。

そうです高齢なると、人のお世話ができません。だから、お世話かけないように、自分のことは自分でできる体になるよう努力しましょう







最終更新日  2011年10月03日 11時03分43秒
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