あれこれ日記

水曜夜体操教室です。

"涼しくなりましたね"通り越して"おさむくなりました。"

体操を始めると、汗ばみます。

最近は、一つ一つ丁寧な指導があります。
どこの骨格筋を使ったら、どこに役に立つ。と説明されます。
１年弱です。
ただ真似しながら、やっていましたが、やっと理由づけがわかるようになりました。

「前足に重心。後足は置いておくだけ。脚が入れ替わるときに重心が変わります。」
「膝を伸ばして～まっすぐ」曲がりかけた膝なかなか無理！
「手はまっすぐ伸ばして～」伸びな～い。
くるっと回るは目が回る～　　皆さん色々ブツブツ（笑）

汗出しただけでも、すっきりします。

帰宅途中のお話
このように急激な温度差は老体に厳しいですね。するとお孫さんお世話の方
「風邪が流行しているようです。特に子供さん多いそうです。」
そういえば、カタカナ文字（マイコプラズマ）の肺炎。ニュースで言っていました。

今朝です。朝食の折です。

「機能は確かに落ちているけど、ウイルス性の病気は罹らないね」
「免疫力があるからだろう」
爺婆の感想。

無理なくやっている食生活と運動の成果でしょうか？