あれこれ日記

​体操教室・プール　オープン！にヤッター！で、喜んで参加。​体操も、プールも手加減したものの、躰が付いていけませんでした。　まさに、年寄りの冷や水でした！

早めの就寝したものの、怠いのか？　麻痺したのか？　痛いのか？　ウトウトするとジンジン、ディープクリーム塗ってウトウト～ジンジン。とうとうお相撲さん並みに、脹脛に湿布を貼って就寝しました。　

水曜日です、お寺様の会計補助の日です。2か月遅れの会費徴収日で門徒さんが次から次へ、3年目を迎え、少し慣れたのか？　スムーズに～～～。安堵

昼食後のデザートお饅頭大小二個ペロリ。睡魔に～～～。少々睡眠不足と軽い脳の疲れ？。

脚も怠いし～～～休憩　お昼寝～～～で、食欲なし。

夕食は、私のみオール植物性。こんにゃく、タケノコ、トマトとキュウリと玉ねぎとサラダ菜。
タンパク質は朝食と昼食で摂取出来てるのでよろしいでしょう。

減量は、甘いもの減らすよりほかありません。今日は千鳥饅頭と花千鳥多すぎました。反省