脂肪を筋肉に

​朝日と共に目覚めました！　肌寒いです！　５年前に縫った、久留米絣のワンピース、少し窮屈。 5年前より太ったということ？　「食べるの控えて、運動励んで、洋服に合わせなさい」は、故先生のお言葉でした。　ほんの少しやせなきゃ！　というより筋肉へ～～～。 自粛していた体操教室　“来てください”と　声がかかり行くことにしました。金曜日に、体操しておくことで、月曜日の体操がやりやすいです。していないと堅くなったような～～～ 週2回の効果が、脚の攣りに影響、最近は、段々躰が覚えてくれるようになり、ずいぶん楽になりました。午後からは、家事と、スツールの張替えのつもりで、帯を解きました。 義妹と久しぶりにラインで会話。彼女は術後で外出できないので、久しぶりのおしゃべり楽しかったそうです。夫の兄弟は元気で、兄嫁と弟嫁付いて行くのにフーッ！ですが、義姉妹は、内科的には異常なし！ 血液検査ほとんどはみ出しなし！らしいけど、整形外科系で、身動きに不便が‥乗るだけで筋肉ができる 機器とやらに、お試し中トカ‥私のように、血液検査、異常なしと言われてもアチコチ多すぎたり足りなかったり！ どっちが良い？　何処が悪くても大変！　動ける方がましかな？ 脂肪を筋肉にを、再認識した日でした。​