あれこれ日記

インフルエンザ予防接種もかねて行くことに、インフルエンザは、15年ほど前に孫にうつされ～～～～～以後風邪ひかず。血圧上昇・不安定に3～4年前に一度接種の記憶がありました。
多分、今年も大丈夫！とは、思いますが、寄る年波～～～何があるか？ワカリマセンから
摂取することにしました。

問題の腎臓、少々数値が上がっています。　ガックリ！
このところの気温の変更も災い、しっかり付けている血圧手帳赤ラインオーバー。ですから、腎臓の数値に‥あとは、塩分控えめ、水分摂取で、塩分薄めてください！だそうです。運動して、ミネラルウオーターを、どんどん飲んでください。　ハイ！　です。注意されて、しばらくは守りますが、ついついおせんべいボリボリ。　我が家の味付けは薄目ですが、外食すると喉が渇きます。

今日は、おいしい新品種のおみかんいただきました。
リンゴもＧ・Ｃから届きました。頂きものの柿もあります。糖分は数値安定ですから、“おせんべい”買わない！を誓わないと‥

お正月に向けて～～～塩分少な目～～～念頭に励むのみです。