あれこれ日記

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水泳・プール

2020年06月02日
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カテゴリ:水泳・プール
​​約2か月間の運動不足、躰がなまってしまっています。
昨日の体操、休み~休み~したというのに‥腹筋をはじめ、あちこちこわばり、ぎこちないです。


幸い昨日から、プールが開かれていますので、行ってみました! 
先ず、手の消毒。体温検診、体に触れずに検温!顎(喉)に照射?され、36.7℃ 体調異常なし!でOK

多いときは、順番待ちだそうですが、今日はスムーズ。帰るときはロッカー開けたままにしておいてください。 開いたままのロッカーは、丁寧に消毒されています。“大変ですね、お陰様で利用できます”

歩きました歩く人歩く人歩く人。最初はぼつぼつ、30分経過したら‥思うように足が運びませんバツ
無理せずに上がりました(涙)。1150m


お風呂は、脱衣籠全部プラスチック製に交換されています。籠じゃなくて、洗浄消毒しやすいのでしょうか?

お迎えの車待つ間に、コーチとお話。「気持ち良かったのですが、疲れました!」「50日ぶりですから
急に元に戻さないようにして、初心に戻って始めてください」でしたが‥

チョット頑張り過ぎたかな? 3kg減量は程遠いようです!!







最終更新日  2020年06月02日 17時33分13秒
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2020年04月07日
カテゴリ:水泳・プール
今日も良いお天気です。おかげさまで、ひどい雨風も無く桜の花もまだ頑張って、咲いていますさくらさくら


このところ歩数は伸びなかったものの、川の堤防・アスファルト舗装・公園のウォーキングコースを歩きました。 やはり~~~膝に違和感がいなずま


今日は、プールで歩こう!と張り切って出かけますと車‥駐車場 “車 少な~い!” お玄関で、問診。先ずは、手の消毒。検温36度1分 。「少なさそうですね」に、丁度安倍総理の会見中!らしく「この会見が終わったら、お見えでしょう!ここも、木曜日(水曜日休館日)から閉めます!」「えエッ?」「私達も開けたいのですが‥緊急事態ですから仕方ありません。」「体力温存するために必要なところですけどね」「ゆっくり、歩いてください」その他 諸々


大きく手足延ばしてジャグジーで‥。 プールの中です。1時 5人です。歩きも歩幅大きく、高く足を挙げて~ 陸上ではできませんし、混むときは流れに沿いますから‥
30分経ちました! 5人増えます。1300m充分歩けました\(^o^)/ 常連さん「残念ですが、また会う日まで元気にしておきましょう!」で、さよなら。お風呂も一人ゆっくり!  化粧台も一人!  ウィンク3個の蜜ありません。


突然、スマホが携帯電話  お迎えです!

お謡の練習 会員さんのお嬢さん看護師さん「声出すのが危険!」と言われて、今日から中止で、早く終わったそうです。


世界を震撼させているウイルス、人の力で征すことはできないものでしょうか? 

先ずは、ワクチン・治療薬の開発 迄  自覚をもって、辛抱・我慢 です







最終更新日  2020年04月07日 20時20分31秒
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2020年03月31日
カテゴリ:水泳・プール
​​今日のお天気、晴れるかな? 晴れたらいいな!です。
朝から、サークル中止の連絡があります、4月前半お休みのはずが‥全部お休み。
又、訂正の連絡をします。

午後から、プール行こうか? 行くまいか? 思案します!! 運動不足は事実ですから~ 出かけました。お玄関で検査。お名前は? 咳は? 濃厚接触者との接触は? 海外旅行は? 問診です。熱は、36℃8分 前回が36℃5分 でしたから‥良いのでしょう!

到着後は少ないです。ジャグジーで脚ほぐして~~~。ゆっくり、丁寧に歩き始まました。30分ほどしたら、お人増えてきます!!

入水したら水があふれるのでは?(失礼!)の若い方たち、ジャグジーの中も、ウォーキングコースも、固まって~おしゃべりしながら~~~。本当はダメじゃないのかな?  しばらくすると、泳ぐコースへ移られ、ほっとします。一人になりました。悠々と歩けます。 合計1300歩

お風呂も、ゆっくり最後は一人~~~。\(^o^)/  一人を喜ぶとは‥ ふふふ

でも、また行けるかどうだか? 年寄りの冷や水。自粛しないといけないかな?

帰宅後に又連絡、秋の大イベントも中止とのこと。いつまで続くやら、コロナ渦~~~~~。涙



それに比べて、お爺さんの所属するクラブ、総会・懇親旅行、2件ともいまだに連絡なし!粘り強く、強行出来るのを待っているのでしょうか?(^_-)-☆ 飲んでおしゃべりする懇親旅行は3っの蜜、長男の命日の前日ですから、娘二人に迷惑かけないように欠席お願いしました。
​​






最終更新日  2020年03月31日 20時13分30秒
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2020年03月24日
カテゴリ:水泳・プール
良いお天気晴れ晴れが続き衣類の入れ替えができます。ドライ洗剤でのお洗濯もスムーズに‥

ネットで調べたら、19日よりプール再開されています。
ニュースで知った、「佐伯チズさん」半年ほど前から足に違和感が‥と。、病気を発表なさっています。
私も、筋肉を付けるように、週2回の体操教室、月2回のプール通いしていましたが、つまずきは、得意です。もしや?で、今日はプールへ行く事にしました。

駐車場で“すくな~い!”玄関では、健康調査 プールのカード見せまして~~ 追跡調査の為でしょうか?氏名まで、体温測ります。36度1分 私にとって良いのか? 悪いのか? お尋ねしましたら、時々測られてご自分の、体温知っとかれたが良いですよ!でした。
血圧は朝・夜測りますが、体温は測った記憶が御座いませんので‥これから心がけようか?と…

久留米から、コロナ1名でも出たら閉鎖バツです!! 出ませんように~~~(祈)

プールの中には、やはり!常連さんお見えです! 水の中が一番!だそうです!
ジャグジーの中で、福岡県は感染者少なくて良いですね。皆さん真面目に、お約束事も守られて 手洗い実行されているのでしょう!、


1か月ぶりなのですが、このところのモヤモヤ考えずに、横の元気な泳ぎの方の水しぶき荒波浴びながら、
黙々歩きました!歩く人歩く人 1400m これ以上歩くと~~~思ったとたん足が攣りそういなずま~~~

お風呂入って、身も心も、スッキリ!ちょき
 明日元気になれますように~~~~~~







最終更新日  2020年03月24日 20時51分59秒
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2019年11月19日
カテゴリ:水泳・プール
暑い暑いと言っていたのが不思議なほど、寒くなりました。薄物終う為のお洗濯が沢山あります。
何着よう? に、なりました。

午後から、プールへ、途中寄り道した所為か? 少し遅くなりました。気のせいか少ないです。
1200m歩いたところで、休憩タイム。お風呂混んでいるでしょうからジャグジーへ。
脹脛と背中温め~~~。上がったところへ知人とばったり!“お久しぶりです”水中へ戻り、話しながら~~~~~200m。 年賀状欠礼で存じた方の、逝去を悼みます。 あの頃は若かったですね! “だんだん減っていきますね~”

“老々介護を避けるために日々訓練しています”と、言えば‥あちこちご夫婦でお出掛け模様です。
それぞれ 我が家より3歳ほど上ですから、お元気そのもの‥。
車は、外せないだと‥保険料は高いし、車検はあるし~だけど、買い物は帰りが重たくて‥異議なし!

奈良では、春日大社は日ごろ入れないところが、拝観できたそうですし、階段の多いい寺巡りしたそうです。 尋ねましたら覚えていらっしゃらない!(明るいあっけらかんとした方) 夫に伝えたらあの奥サンらしい ハッハッハ~ 大笑い大笑い

来年は、四国一周計画されているそうですから、負けてられない。ウィンク ふふふ

もう上がります! に、またお会いしましょう! 遊ぶために足腰鍛えていきましょう! スマイル







最終更新日  2019年11月19日 20時51分23秒
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2019年11月05日
カテゴリ:水泳・プール
雲一つない秋晴れの良い天気でした。車の便のある月2回程プールへ出かけます。
水を冷たく感じますが~気持ちの良いほど。 スマイル

少し早めに出ましたので、休憩前の10分間歩く歩く人歩く人ことができました。
わが市から、電車・徒歩でおいでの方と50m程歩きバトンタッチです!
ジャグジー荒波荒波で、脹脛あたため、背中温め、本格的?に歩きます。日差し晴れが強く眩しい!。

途中、足が攣ります。水の中ですから、アイタタたーというほどありません!
時々着地せずに足を、動かしているのでしょうか? 浮いている?
やはりしっかりプールの底に着地せねば~~~~~。訓練にはなりませんけど‥
何の時か?忘れましたが‥“右左交互に足出せばよいのです”と言われたこと思い出しました。

歩きながら、いつもお逢いしている方、娘の家のお近くのようです。老人会の学童見守りですから、うちの孫はいないけど、どこかでかで、お世話になっているでしょうから、お手伝いとのことです。「お先に失礼しますでした。」今は卒業した、我が孫達もお世話になったことでしょう!

少し早く上がり、お風呂へ。又貸し切り状態、1400m歩いた身には気持ち良いひと時でした。

帰りにスーパーでお買い物。

昨日は、早く就寝できる予定でしたが‥パソコンパソコン異常?「このままでは、データー壊れます!秒針が動きますので、追従していたら、遅くなりムカッ 少し睡眠不足気味でしたから~~~~~。今眠たい~~~。

早めに就寝するつもりで、きっと熟睡眠い..眠い..できることでしょう!






最終更新日  2019年11月05日 20時08分28秒
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2019年10月22日
カテゴリ:水泳・プール
​お出掛けに最適なお日和です。リビングのカレンダー黒字で、下に赤で即位礼正殿之儀と書かれています。​一昨日、火曜日に銀行・市役所行きましょう! 計画していましたら、うっかりお休みでした。しょんぼり
このカレンダー、多分出来ていて、追加の書き込みだったのでしょうウィンク

朝から即位礼の報道テレビ付けていましたが、午後からプールです。


昨日のお見舞い義妹の膝の手術。術後20日経ているので~~と思いましたが、まだ痛いそうです。

聞いていたら~~~。膝には、チタン。踵まで金属でつないであるそうです。私は手術、結婚前盲腸(虫垂炎)結婚後は入院お産のみ‥ですから、聞くだけで身震いぞーッ!とします。
個人的には、そうなる前に、何か手当てがなかったのか? 思います。


次女出産後には、膝痛で、不整脈。仕事上重いもの抱え、運動不足!
プール歩く人で歩きなさい!とお医者様から伝えられ、仕事が済んで夜のプール黙々歩きました!!お陰様で、現在の体調。正座はできませんが、何とか自分の足でよろけながらも、歩けています。


今日のプール、 お休みだからか? メンバーが違いましたし、子供さん連れもいらっしゃいます。

小さいお子さんに、お母さまの叱咤激励され大泣き。可哀想と思うけど‥厳しいお母さん見ながら、“変な癖がつくといけないので‥”でしょう!かと思うと、お母さんにじゃれているお子さん。チラチラ見ながらジャグジーで脹脛と腰温め、1300m歩きました! 

お風呂で、先客の先輩、やはり膝の手術されたそうで、金属が入っているそうです。
手術してよかった!だそうでした。義妹もそうあってほしいものです。


さっきの坊やに、お風呂から上がって「頑張ったね!」に、ニコッ!
スマイル
「背泳ぎ上手になった?」 又コックリ!ぽっ
「バタ足は、お母さんより早かったねに」にっこり!スマイル  

疲れたのか? ロビーで寝転んでいます。 おばアちゃんもつかれた~ でした!!







最終更新日  2019年10月22日 21時08分59秒
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2019年10月15日
カテゴリ:水泳・プール
今日も、良いお天気です晴れ晴れ晴れ。気温が下がったのか? 血圧高め上向き矢印 最近はあまり、動じなくなりました。朝食が終わったら、ショウガを黒糖とはちみつで炊きます。冬場はお湯注ぐだけでポットに入れて、コーラス練習に持参しますし、青魚の煮つけには、入れます。(臭みとり)  傍らで‥


久し振りにパソコン YouTube で、25周年コンサートの曲聞いてみます。前回の練習でしていない曲。
やはり!歌詞忘れています!びっくり 1・2・3番 混同 是はイカン!号泣 7月流れて~~油断していました!!しょんぼり

初心者講座で、難しい曲、練習ないとか‥困ったな~。
お姉さま説「7月のコンサートのために、当然覚えていたでしょう!」と言われていました。時々でも耳慣れしなきゃ~~~。音符音符音符


午後から、脚の訓練でプールへ。

途中の道路わき、ペットボトルの回数日だから、アル・ある・有る。“よくもまア~こんなに飲まれたものです!”我が家は、麦茶・ほうじ茶・等をヤカンで沸かして、冷やして飲みますから、ペットボトルの回収出し少ないです。折からの災害、地球温暖化、石油燃料の使用控えめに~~~。気になります。ムカッ


10月18日の文化塾 講師は涌井 雅之さん 【環境革命の時代に日本を考える】 しっかり聞いて来ようと
おもいました。


プールでは、我が市の方とお逢いします。少ないので歩きながら自己紹介・身辺報告? “ごゆっくり”と上がられた後、
コース一人で悠々と歩く人歩く人歩く人‥ 休憩タイムはジャグジーで脹脛温め。 
気温が高かったのか? 最近は、足攣りがすくのうございました。これらのおかげでしょうか?
お風呂も一人、温泉気分。 運動・癒し 十分できた一日です。OK







最終更新日  2019年10月15日 20時38分40秒
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2019年10月01日
カテゴリ:水泳・プール
秋の、はずなのに~蒸し暑いです雫雫
5時半に目が覚めますが‥なかなか起きれません!が、夫が体操教室に行きますので朝ごはんごはんの準備が‥最近、頭の回転+動作の鈍さ、で すべてに時間がかかります。しょんぼり

夫 体操から帰って、しばらく~~~。するとテーブルに座って昼ごはん待っています。私バタバタ。 怒ってる

プールへ飛行機出かけます。 今日から値上げです。市内・市外も分けられて、300円になりました。
今まで、2時間以内使用で200円だったのが300円 100円上がっていますびっくり
歩く・泳ぐの後で、シャワーなり、お風呂で200円だったのが、贅沢だったのかも?しれません。
​最初の、消費税値上げに、遭遇ですが2%じゃなかった!?

最初の100m助走して、ジャグジーで温め脹脛マッサージ。それからは、黙々と歩きます歩く人歩く人歩く人
前半込みましたが、後半は少ないので自由。50分経つと疲れました!!

脱衣所で、旧同業者の奥さんと「もう、上がると?」「疲れました!」二言三言お話して「来れるだけましかな?」

お風呂です。プールでのお姉さま「気持ちいい~。これで帰ってお風呂入らずに居れるから、幸せ~」に、「私帰って、連れ合いのためにお風呂準備しなければなりません」と言えば‥「女は一人になったら、ラクチン、男は一人になったらあわれ!」に、一緒の方達笑い大笑い大笑い大笑いです。 昨日の続きのようなお話。(^_-)-☆

お迎え車を待っていると、プールの中では目礼のみの方、10分間で300m歩きその後200m泳がれるとか‥週4回。たぶん同い年の男性です。スマホが鳴りましたら、「お迎えですか?私は家内が別のジムに行っているので、帰りに迎えに来てくれますダブルハート」 だそうです!!

共に、健康体が、よろしいようで‥ちょき






最終更新日  2019年10月01日 20時22分23秒
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2019年09月10日
カテゴリ:水泳・プール
真夏日晴れ晴れ晴れが、続いています。
今日は、プールへ行けます。8月末は“涼しくなりましたね” といったような~~~。
外が暑い今日のご挨拶は “気持ちが良いですね” でした。

さすが、多いです!
最初は少なかったので、ゆっくり歩け歩く人ましたが‥ 休憩挟んで30分経過。
別のコースで、健康講座が始まると波荒波が強いのか? 進みません(涙)しょんぼり
合計1450m歩いたところで、ダウン~~~下向き矢印


お風呂も、次から次へと‥譲るために急ぎます.涼しいと、暑いで、違いました 

お出でになっている方たちも様々です。
ジャグジーから歩行中までず~っとおしゃべりの男性。誰彼となく声かけられています。びっくり
“家にじっといて会話せんと衰える”そうです! “あまりしゃべると注意される” ?そうです。体験済み
地本の政治家のお名前が次から次へ。その中には、私しか知らないような古の方の名前も(石井・楢橋)‥ハッハッハー大笑い。 私には、地元ですか? に、いいえ市外です! で終わり! ふふふ


毎日おいでという81歳の女性に、“いくつですか?” “若か~!” 確かに若いです! 
最初私の方が年上と思ったほどですから~~~。上がられるとき “スタイルが良かけん、泳がんでプールサイドで、フラダンスせんですか!” に、ただ“お疲れ様!お先に!”で‥ぺろり


来る人・来る人に、語り掛けて、私より先に上がられました。びっくり

ここにも、本来の目的より、おしゃべり目的の方見つけた目!!







最終更新日  2019年09月10日 20時12分51秒
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