あれこれ日記

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学び

2020年01月23日
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カテゴリ:学び
お天気予報は、3月の暖かさと言っています。

今日はフレイル教室です。今日のお勉強は【口腔機能向上プログラム・食べる力&歯磨き】


運動は、チビボールを使っての筋力トレーニング でした!

忘れないように、名札にしっかり“歯ブラシ”と書いていまして、持参しました。
日曜日に行った温泉の付属品持って‥ウフフ
始まるまでに、一緒の方々と、歯磨きは?朝?夜? 云々話していましたら、講師の先生「ご存知ですね」笑いでした!講義が始まると~~~。こちらの方向かれて。こちらのグループは、始まる前にお口の運動沢山されていました大笑い大笑い それに比べ男性は、下を向いて黙って~~~しょんぼり。お口は動かしてください。大笑い 気分もほぐれ、~~~~~。

歯磨き粉は、付けないで良い(発がん性物資のお話もチラリ)。丁寧に磨くことを、模型の歯を使って示されました。


運動は、チビボールを使って~~~。いろいろな方法があります。へえ~。
投げて受け取る。落としても急いで取らなくても結構!です。でしたが、落とせば慌てます! “ゆっくり~ ゆっくり~”を念頭に‥   やはり体が温まります。(*^_^*)


外は、寒いので気を付けて~又来月お会いしましょう! 今のところ皆勤です。

来期もあるそうですから、今度は夫に行くように、進めてみました。


帰宅した玄関には、秋と春に咲くはずのお花一月というのに満開です!







最終更新日  2020年01月23日 14時25分55秒
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2019年10月25日
カテゴリ:学び
昨日は2ヵ所のお出かけ、少々疲れました。今日も又体操教室とお寺様。
先週は体操教室、文化塾でお休みしました、それに月曜日は体操教室の合同練習会ですから、おさらいと注意を聞いておきたくて‥頑張ってでかけます。注意は、この運動はどこの筋肉に作用するか?でした。
昨日のストレッチで、脚攣りがちです号泣。“無理しなくてよいですよ”の、お言葉に甘えて~。


お昼すますと、今度はお寺様。昨日のお話で、もう一度聞きたかったので今日も又。
朝から出かけた時は、お斎頂きますが、午後からですから空いたお席へ。一日中のご法話の時は、お斎が済むと帰られる方が、在ります。今回は残られる方が多ございました。


昨日に引き続き、判るかな? 難しいかな? とおっしゃりながら、身近な事を例題にお話なさいます。

昨日は、ちょっとわかり辛かったことがあったので、帰宅後パソコンで調べますと「蓮如上人御一代記聞書」という言葉が出てきますので、休憩中に前住職様に質問。すると【浄土真宗聖典】を開かれて、見せていただきます。この経典は、ご門徒さんの形見だそうです。しっかりインデックッスが、貼られています。セピア色しています。しっかりご勉強なさったのでしょう!


浄土真宗の特徴

1聞く= 仏法を聞く
2念仏申す=「南無阿弥陀仏」
3物忌みしない=不吉・不浄 について


聞くことの大切さ、お話になられました。
・耳聴 : 耳で聞く。
・心聴 : 自我・自分が都合の良いように聞く 
・神聴 : 精神面 魂

仏法を聞くことで、真実の法を知る。自己の虚妄の相を知る。人を育てる。価値観が変わる。
聞いていても、忘れることがありますが、一度か、2度しか聞かなくても甦ることがある。

笑いもいただき大笑い、盛りだくさんです。びっくり

出かけるときは、急な雨雨に見舞われましたが、すっかり秋の青空になりました。
  

又忘れ物、傘忘れました!!しょんぼり







最終更新日  2019年10月25日 20時22分07秒
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2019年10月20日
カテゴリ:学び
今朝は、お寺様の勉強会の日です。先月、敬老会・謡会で完全にわすれておりました。しょんぼり

昨日、ピッ!いなずまと来て、骨盤のところが、アイタタタ~号泣でした。
昨夜、娘から譲ってもらっていたディプブルーラブクリームたっぷり塗って就寝、今朝は少し症状軽いので,助かりました。出かけてみると住職様も腰痛とのことです。若いのに~動きにご苦労が見えます。私の場合箪笥の一番下、開かなかったので、正座できず横座りで、「エイッ!」と開け、その後立ち上がってピッ!でした。年取ることの不便さ~~~。姿勢の悪さが原因か?

広島に行かれたお話は「この世界の片隅に」の映画に触れられます。第二次世界大戦の時に、毒ガス実験用の“兎”の生き残りが、今観光客の皆さんをいやしてるとか‥

お話の中で、小津安二郎監督「東京物語」が出ましたら、知っていますが、場所もあらすじも覚えておりませんご一緒の方は、“尾道です”とはっきり。覚えていらっしゃるスゴイ!ですね。

事柄には、原因があって→縁があって→結果がある。お話も‥

正信偈「釈迦如来楞伽山」からです。
龍樹大士について説明があります。長男の戒名に樹の字をいただいております。 前住職様が「教本の中にもあります。一字つけております」でしたから多分~~。改めて有難いと思いました。

自分の思い込みにも‥なるに違いない・ならないに違いない。腰痛も良くなっているに違いない(笑)でした。

午後から、あまり動けないけど‥布整理。解いた着物が4枚。服地が4~5枚。どうしましょう!しょんぼり
とにかく手が遅いので~~~~~。その後宿題の袖と裾のまつりです。

随分腰も良くなりました!! 明日はお見舞い・次はプール行けるに違いない!でした。スマイル






最終更新日  2019年10月20日 20時17分18秒
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