あれこれ日記

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水泳・プール

2021/03/30
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カテゴリ:水泳・プール
昨日に引き継き、黄砂がひどいです。 予約していた、内科に血液検査に行きます。
「プールへ行ってよろしいですか?」に「良いです。どこに行っていますか?」「宮の陣の、日赤です。今日で最後なのですが‥」「残念ですね」同情していただきます。私の健康管理に、役に立っていました。

弟が心配していた、心筋梗塞の気配は今のところ無いようで‥胃のお薬多めです!!びっくり
胃の袋の入口のしまりが、悪い、消化能力が衰える。いずれも高齢化… 仕方なし!しょんぼり


帰宅後、黄砂が気になりますが、着なくなった厚物衣料、ドライ洗剤で洗濯します。


その後プールへ‥

入口で、消毒・検温 丁寧に「長い間ありがとうございました」とご挨拶いただきます。
最後で、おまけに無料一般開放、多いだろうなア~ と思っていきましたら、いつもより、ちょっと多め助かった! 昨日は、入場制限 30分待ち~~~されたそうです。

いつもの方たちと時々言葉かわしながら~~~~~。泳ぎ納め。もうプールで泳ぐ事がないかも‥
精一杯、泳いで歩いて歩く人、でした。


夫々に、ご挨拶致します。「何処かで逢ったらお声掛けください。楽しゅうございました」泳ぎを進めてくださった方に、又フォームを直してくださったインストラクターさんには特に丁寧に‥皆さんそれぞれ名残惜しくご挨拶です。

受付での方も、「市外からありがとうございました。不便になるかもしれませんが、是非お続けください」でした。「こちらこそ健康維持に、役に立っていました。長い間お世話になりました」。


小郡市に、プールがあったらなァ~。そのうちにできないかなァ~ 小郡から通っていた人たちでの会話です。
夫「出来ても~~4~5年先、間に合わんだろう!」89歳のお母さま(小郡在住)連れの方「大丈夫です!母がまだ来てます」無理とは思いましたが、そうなれると素晴らしい!   


スマイル有難う!感謝の日でした!







Last updated  2021/03/30 08:07:26 PM
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2021/03/16
カテゴリ:水泳・プール
雨になりました雨。 若葉がイキイキしているようです。

ここ数日、胸焼け、背中が痛いですが、消化剤も効果無いようです。
多分、運動不足のところに、孫と作ったカレーのついつい食べ過ぎ?
孫のお婿さんも
彼も、 お代わりして食べたとか‥ 


今日は、2週間ぶりにプールへ、シャワー浴びて、プールサイドに入った途端、
両手あげて、“こんにちは”です。招かれて同じコースに‥


皆さん名残惜しそう!“閉鎖されたら、止められるのですか?”
“仕方ありません!”に “勿体ない!”と、惜しんでくださいますが‥
黙々歩き、片道泳ぎです。 すっかり背中の違和感なくなりました。
義姉や義妹から「元気ね~」と言われますが、「努力してま~す!」と、言いたいのです‥(^_-)-☆


雨の為か? お見えになっていない方もいらっしゃいます。
これから毎日来ると言われるお姉さま、元気です!

最後の30日は、受付で人数制限されるとか‥
コロナの所為です。コロナが無ければ閉鎖は免れたでしょうか?


健康維持の施設が、無くなることは、とても残念です。







Last updated  2021/03/16 08:34:58 PM
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2021/03/02
カテゴリ:水泳・プール
昨夜の雨も収まったようですが‥気温が下がりつつ‥。薄着で出かけ、しまった!です。


お昼パンにしようと、説明書見ながら準備、材料パン焼き機の横にあった粉買って来てたから、
材料の分量違う! おまけに出かける時間に間に合わず~~~~~(涙)



プールは2週飛びましたので、お待ちしていました!や、お久しぶりでご挨拶です。
水が冷たく感じます。皆さん思いは一緒! しばらくすると温まるでしょう!

体操教室で、“歩幅大きき一歩出す”と言われますので、水の中で練習です。
バックは、後ろに体重かけて~~~。

あと2回行けますが‥ どうでもよくなりました。と言えば、最後までいらっしゃい! だそうですから頑張らねば‥


同い年の男性、別のジムおすすめされます。“どうしようかな?”
3歳上の方も、後3年ほどでやめるつもりだったのに‥別のところ探されたそうです。

わが市内から、お嬢さんとお見えの方89歳ですから、みならわねばと思いますが‥

たっぷり、泳いで歩いて~~~帰宅途中には、花立山と宝満山にかけて、きれいな虹見つけました。手書きハート


帰宅したら、パンできています\(^o^)/。

お腹空いていたから四分の一斤ペロリぺろり。分量間違いでも美味しかったです!!
せっかくの運動後なのに、美味しいからと食べ過ぎ注意!







Last updated  2021/03/02 05:10:49 PM
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2021/02/09
カテゴリ:水泳・プール
今朝は、冷え込んだ朝でした。

テレビから見える女性アナウンサーさんのお洋服は春模様ドレスです。とても近づけずに、真冬姿です。
昨日は民生委員さんから様子伺いのお電話です。おかげさまで年齢並みの元気です!!


コーラスの日ですが、今月は練習3回の予定。週2回行っていた体操教室は緊急事態で一回に、
プールの方は、来月まで~。 ですからプールを選択しました!


更衣室でのお話では、「不要不急の外出自粛を守ってると、外出が億劫になる。」
「来てみると、気持ちが良いのですが‥」思いは全く一緒です!!


今日は、利用者多かったです。その中で泳いで~、歩いて~。同年代の方でしょうか?
「タ~ンしての泳ぎはきつくて出来ないので、片道通行です。」との事、これも全く一緒。30分したところで、上がられたので少なくなりました。進まないバタ足します。


化粧室では、血圧のお話から歩数計。家事は歩数に入らないこと。5000歩目指すには、
意識して歩くこと。皆、お医者様から運動進められている方ばかりです。来れるだけ良しとしましょう。プール閉鎖後は、意識して歩く予定! 出来るかな?しょんぼり


全員で、こんな、世の中になるとは‥思いませんでした!怒ってる


結果:早くコロナ無くならないかな~。スマイル

​​






Last updated  2021/02/09 08:13:28 PM
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2021/02/02
カテゴリ:水泳・プール
昨日は、雨よく降りました雨。これで堤の水も少しは増えたことでしょう!
宝満川は濁っていますが、お天気回復しました。晴れ
昨日の体操はお休みだったので、身体は堅く、首コリ~~~。しょんぼり


外出、自粛の分、ラインが増えました‼ “ライン始めました”のお知らせが‥

雪国の友人からは、ついに電話 “昨日から、寒い!” そうです。仏間は暖房してないので、ご飯あげてお花の水換えて“チーン!”と 鐘叩いて終わり(爆笑)
関東の友は、雨でゴルフ中止。各地の情報収集できました。

午後からプールへ、その旨伝えますと‥いいねぇ~


プールでは、自由に泳いでいますと、「クロール右手が水面から出ていません!」
肩グルグルと指導いただきました。今度は「息継ぎの顔の上げ方、顎の引きすぎ、」
「あゝ~~~、泳ぎ始めの頃、今の先生だったら、スイスイ泳げたのに~~~」に、
当時の先生「年ですから、このくらいで良いでしょう!だったからに、周囲笑いです。


後2ヵ月、何度泳げるか?の時になって‥姿勢変えるの大変です。

腕に気を取られて、呼吸忘れアプップ! 慌てて立ち上がり 大笑い
コーチ監視の下、しっかり泳ぎましたので疲れましたが、首コリは治りました​\(^o^)/​


今日の更衣室では、南筑後に県営プールが、あるそうです。
“いいな~いいな~” が、飛び交っていました。わが市にある県営は野球場です。

泳ぐのを、今後あきらめた者 仕方ない! 他の運動しましょう!







Last updated  2021/02/02 07:47:24 PM
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2021/01/26
カテゴリ:水泳・プール
お天気すぐれません雨。 プールの日です。耳納連山は雲くもりがかかっています。

プール利用者少ないです! コロナ禍それともお天気?
2コースを、一つにした、広~い、歩く・ウォーキングコース。3人です!!時々4人。
少々斜めの背泳ぎも、ぶつかりませんし、のろまのバタ足も気になりませんでした。
全体で10人前後。 これでは赤字と言われても‥
早めに行ったので計1時間10分の泳ぎ・歩きでした。


いつも、お逢いする方々の中には、次のプール探すにも‥スロープがないので入水できない!とのことで、中々思うようにいかない!そうです。
障碍者の方の支援のために作られているプール。スロープわたしも助かっています。


上がった途端に~~~。閉鎖に納得されない方にお会いしました。こちらは元気!
早く知ってれば~~何か? 継続の方法があったかも? それは無理だったらしい!
なぜ? “シニアの健康維持にどれだけ貢献しているか? 元気で来てる人は、医療費節減に、貢献しています” 賛成!!ちょき


色々な障害を持たれた方の、リハビリに貢献するために障害者手帳があれば、無料だそうです。そのための施設でちょっとだけお邪魔してる健常者。なら~~~赤字云々は変?

ウンウン!ウィンク えエッ!びっくり でしたが‥。


お風呂まで、利用して~~~少し甘え過ぎだったかしら? ぺろり


健康維持に役に立っていることは、確かでした!  今日もスッキリ!







Last updated  2021/01/26 08:25:46 PM
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2021/01/19
カテゴリ:水泳・プール
今日は、コロナ密集避けて、コーラスお休みになりました。お天気は、晴れ晴れてきました。

体操も週一回ですから、幸いにプールへと~~~~~。少ないかと思っていたら結構お見えでした。
受付では“今年初めてです。」に、コーチご丁寧に「あとわずかですが、頑張っておいでください」に「こちらこそよろしくお願い致します」です。


プールへ、丁度休憩1分前ですから、誰もいないジャグジーで、昨日の体操でこわりの来ているところ
ほぐします。身体も温まり温水プールが冷たく感じません。


お姉さま「お待ちしていました!」に又ご挨拶です。高齢者ばかりのように見受けられます。

それぞれが “お先にどうぞ” と、譲り合いです。皆さん、前向きです!
「これからは狭いコースで泳がねばならないので、3か月間練習です。やけくそで水着3枚買った!」に、ハッハッハー。 他の3人あと僅かだから、ヨレヨレの水着で我慢します(爆笑)


久し振りのバタ足、中々進みません号泣

“クロール息継ぎの時の左手、下がっています”と注意受けてから、耳に添わせることを練習していますが、昔取ったなんとやら? 癖は、治らず~~~しょんぼり。まっすぐ進まず斜めにアララッ!びっくり


30分程のところで、燃焼始めたか? 暖かくなります。55分休まず歩きました!


行って良かった! が感想です!スマイル







Last updated  2021/01/19 08:12:59 PM
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2020/12/08
カテゴリ:水泳・プール
午前中はどんより曇っていますくもり。プールだけど‥寒そう~~。午後から日差しが出てきました。又、調べずに来ました。営業中か?スマホで検索しますと、休業のお知らせが目に入ります。残念ですが、仕方ありません!旗がなびいています「ある・ある」OKで下車。一週抜けたら階段苦しいです!しょんぼり


歩きコースと泳ぐコースは空きです。 広~い、歩き・泳ぎの、出来るコースは多いです。​それでも7~8人。 これでは赤字でしょう!​

上がると、監視されていた女性コーチから、バタ足・クロールの泳ぎ方の注意いただきます。「片手が水面に挙がっていません!呼吸するときに反対の手は、耳の位置」納得です!!「ありがとうございます、次回から注意して泳ぎます」。です。少し白髪が‥ですから以前指導なさっていらしたのでは?
早く知っとけばよかったナ~。残念です! あと4~5回行けるかなァ~


寒い! さすが12月! ジャグジーバスはいらなかったのですか?と尋ねられ、女失っているけど、男性ばかりだったから~入れませんでした!と言いながら、二人で行けばよかったね。ハッハッハー


次のプールどこにするのお話から~~修理費を市が補填したらよいのに‥の声です。立派な施設作ったから赤字財政。 市民の健康よりいい物作りたかったのでしょう!にの声。市外者は黙です。

葉室 燐さんの御本の中にありました。
「上に立つものの中には、民の幸せ願うより わが身の名を残すことに励んでいる」と、書かれていた事思い出しました。







Last updated  2020/12/08 09:14:42 PM
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2020/11/24
カテゴリ:水泳・プール
少し寒い朝方でした。午前中はウロウロあっという間にお昼です。

午後からプールへ、お稽古に出かける夫の車に便乗です。 3月までの期限で閉鎖らしく、あと8回? 行けるかな? もう少し行きたかった思いです。

“シマッタ!確かめるの忘れていた!” 旗が立っています。安堵!ところが、駐車場が多い! アレッ? 閉まるとわかった途端多くなったかな? です。 受付で、確認、今年じゃありませんよ! 今期3月ですよ!でした。 来月から、コーラスに参加するので‥月に2回しか行けない! 残念ですが‥

バタ足進みませんが、体力使い~体はまっすぐになります。足首は動かすし~~~。後は太ももが動けば‥横のお姉さま “沈むから、やめた!” そうです。横を歩いていた殿方笑いです。

歩きながらも、お風呂でも、それぞれが、閉鎖後の行き先を選んであります。
プール辞めようか?という私に勿体ない!との声。本当に泳ぐのが好きな方達のようです。


迎えの車が来るまで、ロビーでのお話。 プールに来ているから健康でいられる事。
血圧のお話。無くなると残念な老若男女ばかりです。

さて‥私は、三月末までに考えることにしましょう~~~。






Last updated  2020/11/24 08:12:13 PM
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2020/10/13
カテゴリ:水泳・プール
今日も良いお天気です晴れ晴れ。あっという間に午前中過ぎました!!  午後からのプール行き準備です。
昼ご飯は、パン程度がよろしいのですが無く、頂き物のレトルトカレー(帝国ホテル)がありますのでご飯に‥バタ足には、ちょっと苦しかった!

プール到着。少しづつ参加の方多くなったような気がします。
休憩前の5分間ジャグジー荒波に入ろうか?と、思ったら、4人入ってらっやる。密だな~ プールの方へ。ゆっくり歩きます。歩く人歩く人歩く人

先週までは、少なかったフリーコース多いです! 勝手に泳げませんので…順々に。 同じ程度の実力か? うまくついてゆけます。

いつもご一緒している方、手術で太ってたけど、週2回のプール通いでやっと、元の体重に戻り、体調も戻りましただそうです。拍手 ちょき
クロール25m迄あと一息のところで立てば‥惜しい!あと一息! と掛け声いただきます。術後やリハビリの方々が、見受けられますので、こちらも怠けておれません。ウィンク

終了、ジャグジー 又満員です。 お風呂に行って、わかりました。使用禁止。故障?びっくり だからジャグジーで身体温めて上がられていたのです。週に一回利用ではワカリマセン!しょんぼり シャワーだけでは、寒いかな? このお日和と、動いた後ですから、ポカポカ。 スマイル

化粧台の前は、一歳下の方々 ピアスのお話が弾んでいます。イヤリング・ピアスしない私“若いですね~” お一方 “指先が効かなくて~~できないから家でします” に、笑いです。大笑い

ロビーで同い年の男性に ゛週に、何回来られますか?” と聞かれ、“週一回です” ゛週4回です!” に “ワァ~来れるといいけど‥” でしたが、ちょっと遠いからナ~若かったら 、
自分で運転して行ける距離ですが‥

今日も、楽しく過ごせたから、良しとすることに‥






Last updated  2020/10/13 08:14:24 PM
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