あれこれ日記

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水泳・プール

2020年09月15日
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カテゴリ:水泳・プール
凌ぎやすくなったのか? 程よい睡眠 眠い.. がとれました。良いお天気晴れです!!
午前中に、夕食ごはん準備します。

午後プールへ~。受付確認するの忘れています。ドキドキ! 駐車場駐車場車少な~い! 旗は立っています。受付では、元気よく「いらっしゃいませ」と‥ 休憩迄まであと2分です。25m往復できませんので、ジャグジー荒波荒波で脹脛と背中ほぐします。

「お待ちしておりました!少ないので淋しかったです!」と、お姉さま。 やはり最初のご挨拶が優しいと、行くのが楽しくなります。あるサークルは、額に皺寄せて、むっつり怒ってるでは‥なんとなくどうしようかな?になります。

1時になりました! なんと! 5人です。悠々と背泳ぎできますが、まずはゆっくり100m歩く人歩行します。まだ、少ないので~~今度はバタ足ダッシュダッシュ。入水してからすぐの方が元気がありますから~~出来ます。

バック・横歩きをはさんで、クロール思い出し泳ぎ‥「泳いだ方が、痩せましたよ」 は、週2回おいでの方、手術の後も順調に回復だそうです。「思い出されてますね」「最初、3かき程でしたから~」歩行挟んで、背泳ぎ大丈夫!になりましたから アレコレ挑戦!クロール20m行けました\(^o^)/。次回は、きっと25m行けるでしょう!(期待)

身体の左側が、堅いです。少しのむくみも‥夏の疲れか? 腕・肩スムースだったらもっと泳げたかも? あっという間の55分です。まだ残られる皆さんに“お先に失礼いたします” “お疲れ様” やはり挨拶は大切です。ロビーでも、お近付きになれます‥ 職員さん元気よく「お疲れ様、又どうぞ!」に、

程よい疲れ今夜はぐっすり眠れるでしょう!というより、帰宅後、“夕食は準備している”安心感からウトウト~~~。

水に力をもらって、1300m 歩き・泳ぎできました。






最終更新日  2020年09月15日 20時12分01秒
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2020年09月01日
カテゴリ:水泳・プール
​​今日から9月。秋の気配は?  気温も下がらず、雨も降らずの8月が過ぎました。

午後から、プールへ。準備段階では~暑いな~億劫です! が、検温OK!健康状態〇で、プールに入ると いつものお姉さまバイバイ “来なさった! 良かった!”だそうです。休憩時間とはいえ5人しかいません。“少ないですね。” 昨日は多かったそうですが‥ 水に入ると、気持ちいい!

先ずは歩行歩く人歩く人200m、少ないうちに、少々斜めに泳いでも大丈夫な背泳ぎです。 背泳ぎは何とか?感覚取り戻しましたが‥クロールはダメです! 息継ぎ? 横コースの波に荒波~~~。鼻に水がァ~~~~。 バタ足は、最初は出来たのですが、疲れが出たのか?後半無理!すぐ立ち上がります!とコーチに “誰も苦情言わないから、何度でも立ち上がってください!”爆笑。大笑い大笑い

55分間、ゆっくり自由に、歩いたり泳いだり、気ままに出来ました。 ストレス解消には、無心になれるから、最適!です。

“涼しくなりませんね” に、“きっと、急に寒くなりますよ” 四季が失われてきているようです。

帰宅後、買っておいたお肉、七輪で焼くようにだそうですから、火を起こしてもらおうと、付けた途端、
パラパラ雫雫雫と大粒の雨。天気予報は7時に傘のマークだったけど‥ すぐ止むからそのまま~~~。いや~ちょっとひどい!で、ホットプレートで始めると 止みました。青空が見えます あゝ 道路濡らしただけの雨でした。怒ってる

風はいりませんから、明日・明後日の雨雨雨を期待して~~~~~。ウィンク






最終更新日  2020年09月01日 20時44分22秒
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2020年08月25日
カテゴリ:水泳・プール
この二・三日、暑さでか? 頭ボーッ!としています。アラッ!しょんぼり あらっ!しょんぼり が多いです!
暑い! 扇風機は廻っています。冷房したつもりで、スイッチ入れていませんびっくり
洋裁は、縫ったり・解いたり~。きちんと縫えてたら、2枚出来ていたかも?号泣 


何とかしたい集中力の無さ?  午後からプールへ出かけます。 2週飛んでいます。

泳ぎを誘ってくださった80ウン歳のお姉さま、手を挙げて合図バイバイです!!
先ずは200m歩きまして歩く人歩く人歩く人バタ足。中々進みません! 先を行く小さい坊やと変わりません。プールサイドへ押し寄せられます。監視されていたコーチに質問「私の姿勢が悪くて、横に行くのですか?」「もともとこのプール流れているので、ほとんどの方が、流されます。当たり前と思ってください、力を入れなくてよろしいです」 安堵!!力入れると、ビート版が沈みます。ふふふ


背泳ぎは、思い出しました!! お姉さま「きれいに泳げるじゃないですか!」だそうです。

私「皮下脂肪で浮きますから~」ハッハッハー。 クロールはまだ取り戻せないのか?水が~鼻に~~。
荒波そのうちに期待!です。


迎えの車車待っていると、男性、奥様から「プール行って何が楽しいと?」と聞かれたそうです。

「プールでのお知り合いもできたし、泳ぐ達成感!もちろん健康維持! 」私もうなずきます。
すると「変な質問されたから‥明日からず~っと、家いたら困ろうモン」だそうです。ハッハッハー
一緒に笑いました。大笑い
先ほどのコーチ「たくさん運動された後に、静かに読書され、良い時間過ごされますね」とお褒めスマイル頂きました。ぽっ


夜、8時 旧暦の七夕 花火大会きらきら です。 昼のプール歩行で外までは出ません。
2階のベランダから、見物。今年はいつもと違う場所からも上がります。

頭すっきり!、コロナ本日休止。







最終更新日  2020年08月25日 20時44分52秒
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2020年08月04日
カテゴリ:水泳・プール
昨日・今日と、山並みスッキリしません! 煙霧というらしいです。PM2,5 ひどいらしい!
それなのに~うっかり買ってきた生シイタケ、干してしまいました! 


一昨日から、歩いたら治る腰痛です。

今日は、午後からプールの日です。午前中に袖作りします。洋裁道具が散在しているお座敷を片付け。

夫の都合で、車早めに出ます。休憩前に250m歩く人歩けました。その後ジャグジーで足腰ほぐします。

次は、フリーコースで、バタ足の練習ダッシュダッシュ。薄いビート板で流されます。厚いのに交換!顔を水につけたり、上げたりで、感覚取り戻し~~背泳ぎは思い出しました クロールは、先々週は、撃沈でしたが‥進みました\(^o^)/ 最後は、お話しながら歩きます歩く人歩く人~~~。今日は1500mは行ったかな?
働いた奥さん、プールで古株。たくさんの友人がいらっしゃるようです。“お先に失礼します”に、
沢山のオールドボーイフレンドに囲まれバイバイバイバイでした。


お風呂へ~~、一人と思っていたら後からおいでです。「これからの日本どうなるでしょうね」に続き
「阿部さん、そう好きではないけど、何かしらお疲れのようですね」好きではないけどに、ハッハッハーです。大笑い

ウォーキング中でもコロナ、お風呂場でもコロナ、日本中コロナ。怒ってるしょんぼり号泣


帰宅後のネットニュースで、安倍総理、健康不安説について官房長官「私は全く問題ないと思っている」そうです。

先だっての大雨に続き、PM2,5 離れてはいるけど台風台風台風 次から次へとニュースに事欠きません。

コロナが消える日が、待ち遠しい今日この頃です。







最終更新日  2020年08月04日 20時19分13秒
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2020年07月28日
カテゴリ:水泳・プール
午前中の雨の酷さ、梅雨末期の足掻き?怒ってる 今日までにしてほしい願いです。
午前中、あと少しだった縫物パジャマ下のみ出来上がり!


午後からプールです。

休憩時間の5分前。ジャグジーは蜜ですから、プールへ、冷たい水が気持ち良い!
休憩時間もジャグジーは、空きません。 
待つ間に3人でお話。コロナが増えてプール閉鎖がありませんように‥。楽しみ奪われる~~。
明るい方ばかりで、楽しいです!!


直接歩きへ。 100m足慣らし~~~~~。ぺろり
今日は、ビート板持ってバタ足~~~。これまた進みません!びっくり
そういえば、20年前も顔上げてのバタ足、進みが悪かった事、思い出します。しょんぼり
堅くなった!足首の訓練にはよさそうでが、やはり苦しいです!号泣 フ~ッ! 肺活量は?


「昔、泳がれていたら出来ますよ」に、励まされ~~~~~。

斜め横断にならないように、プールサイドを確認しながら~~~。背泳ぎ距離伸びました。

無理しないでおこうと、歩きコース歩く人へ移動。

働いた!働いた! 奥さんお見えです。 「セブンの、GoToキャンペーン行ってきたよ!」だそうで‥

「今月まででしょう?」「行くのは来月まで‥多分売り切れと思うよ」に、「行きたかったな~」でした。

これも頭かすめる怒ってる “コロナ”です。







最終更新日  2020年07月28日 16時56分19秒
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2020年07月21日
カテゴリ:水泳・プール
今日は、プールへ。僅かな日差し晴れが残る中出発。前方真黒な雲くもりくもり、その雲の下に来ました。
先が見えない程‥雨異常な降り方雫雫雨します。


先週、泳ぎましょうよ!と誘われ“ゴーグルが、一個は無くし、残る一個は、不具合だから‥”と、言ったら“沢山持っているので上げます”一応遠慮しましたが‥“どうぞ!どうぞ!”でいただきました。

ですから、今日は張り切って‥。フリーコースへ。

10年ほど泳いでいないので~~~~。見事に撃沈!!号泣 クロール浮きませんというか足が上がりません、
しょんぼりびっくり 2,3度繰り返すも無理! では背泳ぎ~~~。出来ますが、コース斜めに進み、人の邪魔します。
これは、多分姿勢が悪いのでしょう! プールサイド持ってバタ足荒波してみます。


ビート板持ってバタ足の訓練。25m行くのにフッ! これは足首の訓練にはよさそう!

往復泳いだら、“これは効きそう” すると “泳いだ方が痩せますよ”術後のリハビリで来られている方。
“来週から、歩くコースではなく、フリーコースに、入りますね。”


待合室で、コーチに「10年ぶりに泳いだら溺れました!」「助かりましたね!」
大笑い
「泳げるように、戻りますかね?」「30年ほどしたらネ」「私、あの世へ行ってる!」ふふふ


小さいころ覚えた自転車乗り、乗らなかった時があっても、乗れるようになります。トカ‥

年取って覚えた泳ぎ、そう簡単にはいかないでしょう。

でも、昔取った杵柄  来週も挑戦してみます! 30年は長すぎますから~~~。







最終更新日  2020年07月21日 17時08分36秒
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2020年06月23日
カテゴリ:水泳・プール
今日の久留米35,5℃だったらしいです。

午後からプールへ、検温・消毒・問診 OK!でした。(*^_^*)


水温が気持ちよく感じられます。スマイル
真夏になると、生温かな感じにになりますが、今日は気持ち良い程度ですね。でした!
おじさま「熱心ですね」の声に「コロナ自粛で太りました」次に交差するときに「2kg太りました!」
「私は3キロ弱です」「ボツボツいきまっしょ!」だそうです。ぺろり


いつも声かけてくださる、コーチが監視で、立たれておりますので、「二の腕の、フリソデどうしたらよいですか?」ふふふ。
親切に、教えてくださいます。横歩きしながら両手を広げ、左右の手のひら反対。25m歩いてみましたら、脚が思うように運びません。しょんぼり
集中力がいりますよ! やはり最後は少し慣れました(*^_^*)

腰がまがりつつ~~~には、ロッカーの前で背すじまっすぐ、教えていただきラッキー。ぺろり

“お家でもしてください”お家でしないといけないこと多いです!ウィンク

プールも、少しづつ参加者増えてきました。コロナ感染予防はしっかりと‥
更衣ローカー・脱衣籠の消毒と、大変そうです!!


最初に、ジャグジ荒波ーで、脹脛ほぐして~足の裏まで~ふふふ

歩き始めて55分1300m 、今月に入り4回目のプール。体操も含め週三回の運動。
力はないけど、体力回復ができつつ‥

後は、体重減らすのみ‥ これが困難です。  マア~ボツボツと







最終更新日  2020年06月23日 19時55分21秒
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2020年06月16日
カテゴリ:水泳・プール
今日は、暑い日に戻りました。プールの日です。外気温に体温が反応すること知りましたので、ヒヤヒヤ!  本日36,8℃でセーフ!!


ジャグジー荒波で、脹脛ほぐして歩き歩く人始め30分経過。すると~~自営業時代の同業者の奥様入ってこられます。彼女は、毎日組。プールとジム利用でしたが、自粛していらしたとか‥

歩きながら~~~~~。積もるお話。お孫さん6人のうち3人は結婚されたお話‥チョット我が家が遅いです。


コロナ自粛になる前に、東北の旅申し込んでいたけど、キャンセル! “どこも行けない~~あゝ”です。

私も同じ “東北はフルムーンで行ったから、何処か?ありませんか?”と尋ねたら“フルムーンで10日間で日本一周したよ”  だそうです。 “今年は、無理です。私の一年は、大切な一年、今年行かなきゃ、来年行けるか?”(笑) 

私より3歳上。元気です! 共通は「よく働きましたね、朝早くから、夜遅くまで‥」と20分間歩きながら荒波歩く人~~~。塩素でコロナは敬遠? お迎え車があるので一足お先に‥

先日、天神に行ったという友人「さすが、年よりは、少なかったよ」でした。
プールは、ほとんどが、高齢者。80歳という方が沢山! 更衣室で聞こえた声「16年生まれ、もうすぐ80歳」「まだ若い!」  一人ぺろり。ふふふ


お互いに、夫婦共に元気で過ごしましょう! 又ね~~
バイバイバイバイ
孫から、一応「よく運動してるね」と褒められているので‥ぽっ頑張ることができました。歩く人ダッシュ







最終更新日  2020年06月16日 19時02分20秒
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2020年06月02日
カテゴリ:水泳・プール
​​約2か月間の運動不足、躰がなまってしまっています。
昨日の体操、休み~休み~したというのに‥腹筋をはじめ、あちこちこわばり、ぎこちないです。


幸い昨日から、プールが開かれていますので、行ってみました! 
先ず、手の消毒。体温検診、体に触れずに検温!顎(喉)に照射?され、36.7℃ 体調異常なし!でOK

多いときは、順番待ちだそうですが、今日はスムーズ。帰るときはロッカー開けたままにしておいてください。 開いたままのロッカーは、丁寧に消毒されています。“大変ですね、お陰様で利用できます”

歩きました歩く人歩く人歩く人。最初はぼつぼつ、30分経過したら‥思うように足が運びませんバツ
無理せずに上がりました(涙)。1150m


お風呂は、脱衣籠全部プラスチック製に交換されています。籠じゃなくて、洗浄消毒しやすいのでしょうか?

お迎えの車待つ間に、コーチとお話。「気持ち良かったのですが、疲れました!」「50日ぶりですから
急に元に戻さないようにして、初心に戻って始めてください」でしたが‥

チョット頑張り過ぎたかな? 3kg減量は程遠いようです!!







最終更新日  2020年06月02日 17時33分13秒
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2020年04月07日
カテゴリ:水泳・プール
今日も良いお天気です。おかげさまで、ひどい雨風も無く桜の花もまだ頑張って、咲いていますさくらさくら


このところ歩数は伸びなかったものの、川の堤防・アスファルト舗装・公園のウォーキングコースを歩きました。 やはり~~~膝に違和感がいなずま


今日は、プールで歩こう!と張り切って出かけますと車‥駐車場 “車 少な~い!” お玄関で、問診。先ずは、手の消毒。検温36度1分 。「少なさそうですね」に、丁度安倍総理の会見中!らしく「この会見が終わったら、お見えでしょう!ここも、木曜日(水曜日休館日)から閉めます!」「えエッ?」「私達も開けたいのですが‥緊急事態ですから仕方ありません。」「体力温存するために必要なところですけどね」「ゆっくり、歩いてください」その他 諸々


大きく手足延ばしてジャグジーで‥。 プールの中です。1時 5人です。歩きも歩幅大きく、高く足を挙げて~ 陸上ではできませんし、混むときは流れに沿いますから‥
30分経ちました! 5人増えます。1300m充分歩けました\(^o^)/ 常連さん「残念ですが、また会う日まで元気にしておきましょう!」で、さよなら。お風呂も一人ゆっくり!  化粧台も一人!  ウィンク3個の蜜ありません。


突然、スマホが携帯電話  お迎えです!

お謡の練習 会員さんのお嬢さん看護師さん「声出すのが危険!」と言われて、今日から中止で、早く終わったそうです。


世界を震撼させているウイルス、人の力で征すことはできないものでしょうか? 

先ずは、ワクチン・治療薬の開発 迄  自覚をもって、辛抱・我慢 です







最終更新日  2020年04月07日 20時20分31秒
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