加古川市の母子保健事業の一つである妊産婦訪問指導というのを受けました。（やっ
と書きますね）
訪問指導って言葉、キツイですよね。お役所言葉なんでしょうね。それとも、ダメダ
メな妊婦達を指導してやるって感じなのかしら？

これは母子手帳をもらったときに、説明があり、どうしますか？と希望を聞かれたの
で（希望しない場合、来てもらわなくて良いです、という場合は訪問なしでＯＫ）、
6月ごろに、とお願いしていました。

東京のときにこんなのあったかな～（新生児訪問はあったけど）たぶんなかった気が
するのですが、行政の取り組みに興味があるので受けてみ居ました。

来てくれたのは同年代？の助産師さん。普段はとある姫路の病院に勤務しているそ
う。加古川市に登録してあって、依頼があれば？市から派遣されるというシステムの
よう。
ちなみに新生児訪問もハガキを出してくれたら来ます、とのこと。

で、内容は普通にいつも行ってる病院の健診のときの問診みたいなこと（むくみあ
る？とか便秘は？とか、あと血圧測定もあり）や、前回のお産どうだった？とかおっ
ぱいマッサージのやり方、とか栄養指導、妊娠中のセックスについてもあり。他に、
気になることある？とか。
私の感想としては、きてもらってよかったなぁー！と思いました。

病院の健診ではゆっくり聞けないようなことも、おうちでリラックスして聞けたり、
今かよっている病院の話で盛り上がったり。（今かよってる病院は助産科外来という
のがあり、助産師さんの間ではちょっとは知られているみたい）（私は個人的に気が
かりなことがあったので、それもじっくり質問できてよかったです。セカンドオピニ
オンみたいな感じで）

だいたい1時間程度という話だったのに、かなり時間オーバーしていろいろ話しちゃ
いました。

助産師さんのアドバイスでこれいいなぁ、分かりやすいなぁ、と思ったのが、２つ。

・貧血予防のために鉄分の多いものを摂りましょう、とよく言われるが、じゃ、鉄分
の多いものって何？？？と思ったりしますが、要は「色の濃いものを摂ってださい」
と彼女は言ってました。
「これからの時期、小松菜なんて良いですねー！ベーコンと炒めたり・・・。」と。
そっか、色の濃いものねぇ。
ひじきも色濃いし、レバーやマグロ、しじみも貝の色が濃いし、そういう言い方って
分かりやすいかも、となんだか納得しました。買い物行っても、色の濃いものを買お
うと気をつけやすいし。

もう１つが、
・オヤツを食べるなら午前中に！
本当に最近の体重管理指導はうるさくて、妊婦の皆さんもみんな寄ると触ると体重の
話で、正直最近は嫌気もさしているんですが、さりとて無視することは出来ず、私も
一応気にしています。
おやつもむしょうに食べたくなる時があるのですが、そういうときは、3時のオヤツ
じゃなくて10時のおやつにしましょう、とのこと。（もちろんＡＭの10時ね）
午後に食べるより、午前中に食べたほうが、その後何やかやと家事育児などしている
間に消費されるので、そのほうがおススメとのこと。
これも納得！
甘いもの食べたいなぁ、と思っても10時を過ぎてたら、明日食べよう、と我慢するよ
うにしてみました。これだと甘いものを全然食べられないわけではないので、ストレ
スもあまり貯まらず大丈夫なんじゃないかな、と思いますが、いかがでしょうか？妊
娠中の皆さん。
また、妊娠していなくてもダイエットしたい皆さんにも参考になるのでは？

というわけで、これから妊娠するかもしれない皆さん、行政の妊産婦指導はおススメ
です。もちろん無料だし。（でも、来る助産師さんとの相性次第というところもある
かもしれませんが・・・以前の新生児訪問のときには、なんだか根堀葉堀聞かれて、
なんだか知らないけど資料に記入されて、『をいをい！その資料どうすんだよ？』と
いう気持ちになったのも確か。それは私が産後でナーバスだったからか？？？）

行政としてはハイリスクな人を事前にチェックする為に行っているのでしょうが、こ
ういうのってハイリスクな人ほど希望しない、というところが難しいんですよね。
例えば、3歳児健診に9割以上？が子どもを連れてやってくるけど、やってきた人には
大丈夫な人が多くて、やってこなかった残りの数％に要保護・要支援の子ども・家庭
が潜んでいたりする・・・。
教師やってる知人も、「父母会やっても、本当に来て欲しい家の人は来ない・・・」
とこぼしてました。