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カテゴリ:健康
いっつもどちらか肩こりです。
今日は、左の肩甲骨辺りがこってるわ・・・。 斜めがけ鞄で歩いてたからかな? マッサージでとれない肩こりは、筋肉の深い所が硬なってるのかも。 深い筋肉の層は、超短波が効果があるとの事。 温泉に入ったみたいにポカポカするとか。
それから、筋膜のシワにより筋肉が収縮して、肩こりになってる事も。 筋膜注射により改善されるそうですが、 注射はイヤだな~。 でも、簡単なストレッチで筋膜のシワを伸ばすことができます。 ちょっとやってみたら、少し楽になった。 こういうやつ ↓ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015.11.02 09:52:12
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