ダイエットにカーヴィーダンスを取り入れて

 暑いーーー！！ こんな時は我が家では恒例の近所での川遊び。 子供らに川へ行こうか！と言うと即着替え（水着）を用意しておにぎり作って出かける支度を始めました。  娘よ・・・なぜスクール水着・・・息子よ・・・なぜ水泳帽・・・ いいけど（笑） 川遊びした後は3人で作ったおにぎり食べて母は持ってきたムック本をゆっくり読んで アスレチックで遊ぶ子供らをチラチラ見て過ごしました。なんでもない普通の休日。子供らと過ごす、こんななんでもない１日が実は贅沢なのかも。・・・話は変わってダイエット！！熱しやすく冷めやすい私。でもでも続いています。始めてから40日経過しました。 体重　－5.1ｋｇ体脂肪　－6.1% 週１回は必ず会ってる友達の1人がカーヴィーダンスを始めたとのこと。じゃ、皆でやろうと3日前くらいから始めましたよーー。  【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ 価格：1,000円（税込、送料別） 決して激しくない動きなんだけど部分部分に集中してやるとけっこうきつかったりします。 効果のほどはまたレポいたします♪遊びに来てくださってありがとうございました（*＾ー＾*）