昨晩から、ピリピリ、チクチク、ムズムズといった違和感があって、ヤバイって思っていたら…　　
朝目覚めると口唇ヘルペスが再発してました。塗薬が切れていて、なにも処置も出来きなかったから仕方ない　

口唇ヘルペスって唇や口のまわりに小さな水ぶくれ（水泡）ができる病気で、俗に「風邪の華」「熱の華」などと呼ばれているヤツです。
再発の原因は、風邪の発熱、ストレスや紫外線を浴びるなど体力や免疫力が低下するとウイルスが再活動によることらしい。
大人になってから初めてこのウイルスに感染したり、アトピー性皮膚炎の人は重症化しやすいらしいので気を付けて

ウイルスの正体は…　　単純ヘルペスウイルス。
そのウイルスは、遺伝子とそれを運ぶタンパク質の容器でできていて、ウイルスが身体の細胞に入り込むと、細胞中のアミノ酸を利用して自分のコピーをつくり、増殖するようだ


ここ数日のあたしゃは…

仕事が年度末ということで、社内的にピリピリしている為か、ストレスを感じて疲れていた。
先週から重症ではなかったけど風邪気味で漢方の感冒薬を飲んでいた。
鹿島槍での滑走時、フリースのネックウォーマーしか持って行ってなかったので、紫外線対策をしなかった。
滑走前後にアミノ○イタルを利用していた。　　アミノ酸の摂取も良し悪しですね。

ウイルスが増殖する原因を作ったのは、自分自身だったんだよね　あちゃ～


会社近くの病院は、閉院時間を過ぎていて、お昼休みも帰りの時も受診出来ず。
しかたなく大型ドラックストアーの薬剤師さんに聞いて、塗り薬を購入したら…　たった2gで税込価格\1,150-　
今度『おかしいぞ』って思った時に残った薬を早めの処置で使えるとはいうものの、お高くないか　とほほ～～


再発予防のポイントは、抵抗力のある強い体を維持すること
日頃から生活のリズムを整えて、栄養のバランスを考えた食事をとり、適度な運動で基礎体力を向上させるなければ…
そして、疲れた時には十分な休息をとることも重要ですなぁ～