エステティシャンはるか　の　ココロとカラダの健康美容

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• 日焼け後のお肌のお手入れ♪お勧めアロエジェリー

  心地よい夏の陽気になりましたね。お楽しみの夏休み！家族・恋人と楽しくお出かけの方も多いでしょうね！お天気の良い日の外出、帰ってきたら忘れちゃいけない、スキンケア！紫外線はジワジワとあなたのお肌に侵入しているのですよ。今日は日焼け後のお肌のお手入れ方法、お教えしましょう♪はるかお勧めの、日焼け後の必須アイテム！天然ハーブのスキンケア・ナノボタニカ製品シリーズの「アロエジェリー」これは日焼け後の鎮静効果・消炎効果に優れていて日焼け後のお手入れには欠かせない一品です。●日焼け後のスペシャルケア●１．まずは洗顔。お肌に刺激の少ない洗顔方法を選びましょう。　　特にスクラブ洗顔や酵素洗顔などは避けてください。２．アロエジェリーをやや多めにお肌の上に塗布。　　すでにある「シミ」を同時にケアしたいなら、　　　　ナノボタニカシリーズ「セリュ－ションＣ」　　を下地に塗ってから行います。　　お手持ちの美白美容液でもOK♪　　　　ですが、ナノボタニカシリーズは効果がとっても早いのですよ♪３．ガーゼやコットン状フェイスマスクに愛用の化粧水をたっぷり含ませて、　　２の上からパック。　　途中乾いてくるようなら化粧水をどんどんスプレーして水分補給。４．約１５分パックしたらマスクを取り、ぬるま湯で洗い流す。　　５．普段お使いのクリーム等で栄養補給。　　この時もやさしいタッチで塗る。１度ですっきり、肌の色がワントーンは白くなりますよ！そして毛穴の気になる方にもこの方法はとってもオススメです！ぜひ今夜、試してみてくださいね！！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●ナノボタニカスキンケアのアロエジェリーは★パワーハウス★お勧めの製品から

  2007年07月26日

• 日焼け止め選び

  もうすぐ夏休み！エステティシャンの私は夏になると「日焼け止め」についての質問を良く頂きます。本日は「サンブロック剤・日焼け止め」について少し解説しますね。日焼け止めの主な基材は「紫外線反射剤」「紫外線吸収剤」１.紫外線反射剤これは名前の通り、紫外線を反射させるもの。主に金属が使用されていますので、金属アレルギーがある方は要注意！「酸化亜鉛」を使用しているメーカも多いけど、はるかのオススメは「酸化チタン」チタンは医療用具にも使われていて、金属アレルギーの人でも比較的アレルギーが起こりにくいといわれています。２.紫外線吸収剤これも名前の通り紫外線を吸収するもの。代表的な成分は「パラアミノ安息香酸誘導体」紫外線Ａ波・Ｂ波を吸収「ベンゾフェノン誘導体」紫外線Ａ波を吸収紫外線反射剤と紫外線吸収剤の両方が配合されているものを選んだ方がより紫外線をカットできるでしょう。でも金属アレルギーの方は紫外線吸収剤には注意して！皮膚の敏感な方は必ずパッチテストを行ってから使用しましょう。★パッチテスト、二の腕の内側の柔らかいところに付けてみて、少しの間太陽の光を浴びて、その後放置しておく。その後赤みや痒みが出ないかチェックします使用可能な方でも、夜は必ずクレンジングしてサンブロック剤は肌に残さないように！「どのサンブロック剤も使えないわ」という敏感肌の方。≪日焼けは３日以内≫紫外線を浴びたと脳が感知して、「ＭＳＨ・メラニン色素形成促進ホルモン」というとっても怖い名前のホルモンを脳が分泌し、皮膚(真皮)にあるメラノサイトを刺激してメラニン色素が作られます。この過程が約３日。ですから３日以内に何らかのケアをしてあげて、メラニン沈着を防ぐのがベストでしょう。自宅でのケア化粧水などをコットンに浸して、ローションパックで肌の鎮静。美白剤を使用するとさらに効果アップ。真っ赤に焼けている時は、マッサージや毛穴の汚れ取りパック(洗顔)は避けましょうエステでのケアエステティシャンに紫外線を浴びた事を伝え、その日のケアを選択してもらいましょうもっと詳しい、日焼け後のお勧めケアはまた後日！お楽しみに～★★★★人気ブログランキングに参加しています★★★応援クリック宜しくお願いします！★人気ブログランキングへ★

  2007年07月19日

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  英会話も右脳を使って♪

  １０年前、駅前留学していたはるかです。当時授業料はとっても高く、たしか１レッスン１時間6,000円位！！入学金と前払い製の授業チケットを購入し、必死で溜めた貯金５０万くらいを一括で支払い、入学しました。目標はネイティブとの会話が成り立つレベル。　　　　　　　　だけど、だけど。。。。悲しいことにお金が続きませんでした。　　　　　　　今は全くといってイイほど全然英語がわからない。。。。中学・高校と英語の授業は大好きで、成績は結構良かった方だけど･･･でも喋れる、ネイティブとの会話が成り立つとは程遠い世界。日々の生活に流されて、わたしの英会話熱も冷めてきて、単語すら全然忘れている今日この頃だったのですが・・・・・今年、３月★エゴスキュー★の研修でサンディエゴに行ってきました。そのとき喋れないことに、スンゴクショックを受けて･･･これを機に、はるかの英語熱はまたまた沸騰し始めたのでした。駅前留学も良いけど、いまのわたしにはそんな金銭的な余裕はありません！　　　　　だったら独学で頑張るしかないよね！ 　今この２冊で楽しく自宅でトレーニング中♪七田先生プロデュースの、２倍速３倍速英語のＣＤもついていて、タイトルどおり、はるかの脳に劇的な変化が起こっている！！っぽい！！単語マスターには昔の駅前留学時代のテキストも使っています。頑張るぞ！！！目指すは★マシンガン雅代さん★との超高速早口英会話(笑)！

  2007年07月17日

• 紫外線から肌を守るコツ/朝の洗顔

  紫外線が気になる季節になりましたね！今日は日常生活での紫外線に関するちょっとした注意点をご紹介！朝の洗顔、みなさまはいつ行っていますか？忙しい朝だから、家族が出かけて落ち着いてから？　　　　紫外線から肌を守るには、朝起きて一番に洗顔することがお勧めです！肌は夜寝ている間に新陳代謝が活発に行われます。それにより、朝起きたときには代謝産物、老廃物が肌の上にはいっぱいなのです。朝起きた瞬間の肌、鏡でチェックしてみるとなんとなく脂っぽい感じがしませんか？乾燥肌の方でもうっすら脂浮きしているのが確認できると思います。それが老廃物なのです。その老廃物が肌の上に長時間乗っていると、どうなるのか。朝の洗顔をする前に　　　　　　　　ごみ捨てにちょっと外に、、、　　　　　　　　子供を送りにちょっとそこまで、、、　　　　　　　　洗濯を干しにベランダに、、、、な～～んて事をしている間に紫外線がじわじわと。。。。。なんと、日焼け止めを塗らない事よりも、その老廃物を落とさない事のほうが紫外線の肌に与えるダメージが大きいのです。俗にいう【脂焼け】を起こしやすいのです。その他【シミ】や【くすみ】の原因に繋がってしまうのです。お鼻の頭、黒い毛穴が気になっている方はいませんかそれは【毛穴の汚れ】が原因の【脂シミ】なのですよ！　　　　　　朝の洗顔は何をするより一番におこないましょ～ね☆☆""　★★人気グログランキングに参加しています★★応援クリックヨロシクね♪　★人気ブログランキング★

  2007年07月13日

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  お勧めシャンプー・石鹸・歯磨き粉♪

  皮膚から多くの有害物質を吸収し、体内に蓄積してしまう事実は、皆さん、もうよくご存知ですよね。その蓄積された有害物質が、私たちの健康問題を引き起こす原因になっているので品物選びには注意しなくてはいけません！私は自分の経験から、花粉症・ハウスダスト・動物アレルギー・子宮筋腫・イライラなどなど、全部体内に蓄積された化学物質が大きな原因のひとつになっていると痛感しています。　　　「そんなこと、知らなかった～～！」という方は、越山雅代さんの著書　健康元気大革命　をお読みくださいね！著書の情報はこちら　→　★越山雅代さんのHP★気をつけたいのは、毎日ごく自然に使う　石鹸　シャンプー　歯磨き粉　市販のものには化学物質もいっぱいですので、要注意！！じゃあ、どんな石鹸・シャンプーを使ったら良いの！？と仰る方に、私の愛用している製品をご紹介します！！ 　シャボン玉せっけんシリーズ！！　　ホームページはこちら　→　　★シャボン玉せっけん★ホームページの「こだわり」には　　　ねずみが知っている安全性　　という事が書かれていました。昔はねずみが石鹸を食べてしまうような事が良くあったそうです。ですが合成成分が配合されている今日、そのような光景が全く持って見られないとか・・・動物達は本能で身体に安全なものを知っているのですね。石鹸・シャンプー・歯磨き粉の他にも、洗濯石鹸や食器洗いもありますよ。通販もやっていますが、私は近所の東急ハンズで買っています。その他大型スーパーにも置いている事がありますよ。お値段も手頃なので、家計にも大安心ですよ♪このシャボン玉せっけんの情報は、アトピー克服のプロ、★小磯明美さん★に教えていただきました！★★★人気ブログランキングに参加しています★★★応援クリック、宜しくお願いします。　★人気ブログランキング★

  2007年07月01日

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  虫歯治療、その２・金属のかぶせ物

  先端恐怖症だった私も、超大安心で虫歯治療に通うことが出来るようになりました。 ホリスティックデンティスト、二宮先生のお陰です♪ 詳しくはこちらを読んでね。 はるかの日記、★虫歯治療その１、ホリスティックデンティストとの出会い★私は大きな虫歯を３年以上ほったらかしにしてたので、 神経治療や大きな金属のかぶせ物をすることになったのです。 金属のかぶせ物には、要注意！！ 越山雅代さんから教えて頂いたのですが、 保険適応の金属のかぶせ物には、 なななんと、、、 　　　水銀　　が多量に使われているそうです。 水銀は水に溶けるため、体内に侵入・蓄積し、 私たちの健康を害していくとのこと！！ 詳しくは、写真の本 「健康・元気　大革命」　を読んでね。 ご購入は、★越山雅代さんのHPから★もちろん、二宮先生もそのことをよくご存知で、 料金的な負担はあるが、身体に優しく・身体に合った金属を 使っていくのが一番ベストだとのこと。 私は保険適応にはならなくても、多少料金が高くても、 やはり身体に合った優しい物を使いたいと 一大決心したのでした。 そして、私の身体に合う物質を オーリングテスト　 という検査方法で調べてくださいました。 続きはまた今度ね。 ★★★人気ブログランキングに参加しています★★★応援クリック宜しくお願いします。★人気ブログランキングへ★　　　　　　　　　　　　　

  2007年06月30日

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  虫歯治療、その１・ホリスティックデンティストとの出会い

  長年、虫歯を気にしながらも、なかなか通うことが出来なかった歯医者さん。 ですが、去年素晴らしい歯医者さんと出会い、 思い切って虫歯治療を決心しました！ 　　　　その名も、ホリスティックデンティスト・二宮先生 ホリスティックとは、全体的なという意味で、 部分部分を組み合わせても全体にはならない、 全体の部分とのこと。 歯を身体全体の一部として、歯だけの治療ではなく、歯から身体全体の事、身体からの歯として考えてくださる素晴らしい先生です。 また身体だけでなく、心・魂のこともしっかり考慮なさって治療してくださる、 これまでの歯医者さんとはぜーんぜん違う先生なのです。 歯は、身体全体の機能を大きく左右させるという事を、私は★越山雅代さん★にしっかり教えていただいています。 （写真は憧れの雅代さんの歯。私の２０年弱前に田中朝見先生に作っていただいた、今でもこんなにきれいな、世界のマスターピースと言われる、セラミックの歯。栄養補強で超健康な雅代さんの歯茎にも注目してね。賢く栄養補強すると、皆ラクラクこんな健康な歯茎を保てるの保証付き） 歯や歯茎・噛み合わせが悪ければ、真の健康体にはなれない！！ ですが、そんな私がなぜこれまで歯医者さんに行く事が出来なかったのか、 一番の理由は、 　　　　　　　　先端恐怖症 　　　　　　　　尖った物が怖いのです。 　　　　　　　　で　す　が　　････ 二宮先生の治療では、一度も恐怖を感じたことがないのです。 ホリスティックという安心感にプラスして、 二宮先生は生まれながらに真のヒーラーでいらっしゃるから！ お声を聞けば、皆一目瞭然わかっちゃいますよ。 ★越山雅代さんのセミナー★や、★電話セミナー・元気の充電会★電話でも感じた方、多いのではないでしょうか。 それは、サイキック（霊能者）アメリカの★ビル・モンロー先生★のお墨付きでもあるのです。 そんな素晴らしい先生に出会えて、素晴らしい治療をしてもらえてる事、心から感謝しています。 そして、私の素晴らしい虫歯治療体験談は、 　　　　　　　　　　　　　　またこの次に続きます♪　　　☆☆☆人気ブログランキングに参加しています☆☆☆応援クリック、お願いします　人気blogランキングへ

  2007年06月19日

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  イメージトレーニングで美肌作り♪

  美しい自分をイメージして、美肌作りをしよう！「皮脳同根」って聞いたことありますか？「皮膚と脳は同じ根からつくられた」という意味の言葉です。私はエステテッィック学校の一番初めの授業でこの理論を学びました。エステティックではもちろん、日頃の健康・美容管理に大切な事ですので、ご紹介しますね！　　　　☆☆皮脳同根とは・・・☆☆受精卵が分裂を始めた初期(桑実期)、「内胚葉」「中胚葉」「外胚葉」と呼ばれる３層に分裂し成長していきます。内胚葉・・・主に消化管や内臓になっていく中胚葉・・・主に筋肉・血液・骨になっていく外胚葉・・・主に表皮(皮膚の一番外側)・脳神経組織になっていくこのため、「皮脳同根」と呼ばれています。この理論から「タッチセラピー」が立証できます。エステティックのマッサージで皮膚に心地好い刺激を与えてあげると、同じ根である脳も快刺激を受け心も身体もリラックスしているわけです。マッサージはお肌のトリートメントだけでなく、脳までリラックスして、お肌と脳をリフレッシュさせてあげる事が出来るのです。これは、皮膚のマッサージ（外刺激）　→　脳のリラックス逆のことも言えます。脳（内側から刺激して）　→　皮膚を輝かせる常日頃から≪プルプル卵肌♪美肌になりました！ありがとうございます！！≫と感謝して・絶対出来ると確信し、美しく若返った自分をイメージする事で、同じ根である肌はどんどん綺麗になっていくのです！　【はるかお勧めの本：　左　七田眞先生の「イメージヒーリング」　　　　　　　　　　　右　七田眞先生の　「超右脳イメージトレーニング　】誰でも一度は経験ありますよね！？悩み事があったり、気分が優れない時、肌のコンディションも良くなく、さらに気分が落ち込んでしまったこと。。。。反対に、嬉しいことがあったり、やる気も満々♪幸せな気分の時は自然と肌のつやもよく顔色もいい！という事は、常に前向きにイキイキと輝いて生きていると、自然に皮膚は美しく輝き始めるのです！越山雅代さんがいつも仰る「健康な身体と健康な精神」を貴方も手に入れて、内側から輝く素肌を手に入れましょう♪　＠＠＠人気ブログランキングに参加しています＠＠＠応援クリック、宜しくお願いします！！　人気blogランキングへ

  2007年06月12日

• エゴスキューとは、全米一痛みとゆがみを取るメソッド

  早くてカンタン！忙しくてせっかちな現代人にぴったりなフィットネス、エゴスキュー。エゴスキューをまだ知らない多くの人たちの為に、今日は　エゴスキューとはなんぞや！？　ってわけで★日本エゴスキュー推進委員会HP★より、抜粋で解説します♪　初めてココに来てくださった方、　まずは　こちらの　★エゴスキューセラピー前後比較写真★　を見てね　　　全米一痛みとゆがみを取るメソッド、エゴスキューってなんだろう１）誰かに治してもらう受け身ではなく、自分で体を改善する。　　（これからは、自分の健康は自分で守る時代です！）２）手術のように表面的な問題を取り除くのではなく、　　　それよりももっと根本から改善するので、体の全ての機能によい影響がある。３）自分の問題にあわせて、特注のメニューが与えられる。　　　　２-３週間ぐらいずつ自分の進歩の様子を見てもらい、　　　　それに合わせて、毎回E-サイズのメニューが変わる。　　（他の方法のように、同じ運動を続けないのが大きな特徴。　　　通常は８回の個別指導が一セットとなっているが、セットでなく個々にもできる。）４）動けなかったり、遠すぎて、オフィスに行けない人は、　　ビデオの取り方を教えてもらい、自分の歩き方や姿勢などのビデオを本部に送り、　　自分用の特注のメニューがもらえる。　　その後２-３週間ごとに自分の変化のビデオ送り、　　その度に新しいメニューを与えられる。このような形での、遠距離での指導も可能。 　　（日本ではシステム準備中）５）インターネットでの指導もある。（日本では現在準備中）６）トレーナーの資格もとる事もできる。（日本では現在準備中） ７）今世界中に広がりつつある。　　日本にはまだなく、早くこれを日本に紹介しようと、準備中で、　　★越山雅代さん★が、創始者ピート・エゴスキュー氏の著書　　『ペイン・フリー』の翻訳・監修出版をする事が決定！　　日本で皆がコースをとったり、トレイナーの資格をとるコースなども、　　本部と協力して準備開始の運びに。　　※患者としても、あるいはトレーナーとして、関心のある方は私達にお知らせ下さい。 ８）E-サイズは特別の器械とかは必要ない。　　また、ハーハーと息が切れるような運動ではなく、　　ある姿勢を１分とか１５分とか保つ静かな感じの物。９）時間は、人にもよるが、３０分から１時間２０分位。 　　　　エゴスキュー　メソッド（方法）とは、　　この創始者ピート　エゴスキューさんの名前から来ています。　　彼はベトナム戦争に参加し、体がメチャメチャになり、医者も誰も直す事ができず、　　自分で模索して作り出した、画期的な物です。これからの時代の、　　「自分の健康は自分で作る」にぴったりな、依存型でない、斬新なメソッド！ 　　エゴスキューの体験談は　　★エゴスキューやってる会HP★ 　　★★★人気ブログランキングに参加しています★★★応援のクリック、お願いします！　人気blogランキングへ

  2007年06月10日

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  祝★便すっきり♪美肌＆ダイエット

  待ちに待った★腸内洗浄サプリメント★が、先行予約開始になった私は先日１ヶ月間のモニターをしましたが、その結果は驚きの連続！！多くの方が興味ありそうなところだけ、チラッと紹介しますと････　　　　　　１ヶ月でラクラク１・５キロ減　　　　　　肌のツヤ・血色が良くなって超美肌　　　　　　　　こんなウレシイサプリメント、更に嬉しい事に１００％天然ハーブ　　　　　　　　　　　　　　　衝　撃　写　真恥ずかしいけど、見せちゃいます・・・・・　　　　　　　　　　　　　こんなの出ましたけど・・・・・・その前にクリックしてくださいな　　　　　　　　　　　　人気blogランキングへ 　　　　う　う　う　う　・・・・こんなブツが身体にあったらキモチワルイ・・よね。。。。誰にでもこんなの溜まっているらしい　　　　気になる方は、★超クレンジングサイト★　　　　色んな方の体験談は、★越山雅代さんのブログ★★★★人気ブログランキングに参加しています★★★多くの方に情報が届きますように！　人気blogランキングへ

  2007年06月04日

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  「ありがとう」の波動で、ココロ美人を目指そう

  言葉の持ってるパワー・エネルギーって凄い！！もう読んだ方、見たことのある方もいらっしゃるでしょうが水の波動　水の結晶　の写真集外見ばかりを気にする女性が多い現代だけど、心の美しさや相手に与える美しい波動の意識をもっともっと持って欲しいと、エステの仕事をしながら、つくづく感じますね。●江本勝先生　水の波動ホームページ　水の波動研究所＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊水を小さなビーカーに入れて、ワープロで色々な言葉を書いたラベルを貼り結晶の違いを見る実験。「ありがとう」とラベルに書かれた水　　　↓ダイヤモンドのような綺麗な結晶写真「ばかやろう」とラベルに書かれた水　　　↓・・・・結晶すらならないアメーバ状の気持ちの悪い写真・・・・ 　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人間の身体は６０％が水で出来ている。毎日愛する人にありがとう！！！　　って声をかけるのとばかやろう！！！っていうこと・・・・・・結果は歴然としていますよね。そして声をかけたこちらの体内、心・魂にまで変化が起こってきますよね。ちなみに、下の写真は「きれいだね！」の実験写真 １．とある沼の水の結晶写真２．この水を人通りの少ない場所で、たまに「きれいだね！」と声をかけた結晶３・小学校の近く、にぎやかな場所で大勢で「きれいだね！」と何度もも声をかけた結晶写真＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊言葉の持つ波動・パワー・エネルギー「言霊」　意識して生活し　綺麗なダイアモンドの結晶いっぱいの生活送っていこう！！★★人気ブログランキングに参加しています★★あなたのクリックでダイヤモンドがいっぱいに！人気blogランキングへ

  2007年05月29日

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  ３０分で姿勢美人！エゴスキュー驚き写真♪

  　　　　　エゴスキューって本当に凄い！エステ技術じゃ、ここまでの結果出せないですよ･･･だって、　　　　　　　　道具ナシ！　　　　自分で出来る！　　　　　しかもこの結果にたったの３０分！！！！写真はエゴスキューの個人セラピー前後の比較です。モデルは、友人うさこちゃん。協力どうもありがとうございました！　　　　　　左がセラピー前　　右がセラピー後　すんごくバストアップしてる！ウエストのくびれもくっきり出てるじゃん♪猫背解消！　バストライン、ヒップラインが超美しい♪　　　　　　　えぇぇぇ！　違うシャツに着替えたの～ってくらい背中が美しい♪別人かとおもっちゃうほどですね！！　　　　　　　　　驚きの結果！　　エゴスキュー美人誕生♪エゴスキューについて、もっと詳しく知りたい方は････　　　　　　　★日本エゴスキュー推進委員会★　　　　　　　★エゴスキューやってる会★　　　　　　　★日本女性が元気になると日本変わる★★★★人気ブログランキング、応援クリックお願いします★★★　　　　　　人気blogランキングへ

  2007年05月16日

• 子宮・女性特有の病気は、エステティシャンの職業病！？

  女性特有の病気は、エステティシャン・美容師の職業病！！！？？？全ての理由ではないにしろ、原因のひとつである事は間違いないでしょう。　　　事実　　をお伝えする前に、　　　人気blogランキング　　クリック宜しくお願いします♪　　　　　　　　　私はるかも子宮筋腫持ち、　　　　　　　　　エステティシャン仲間　　子宮筋腫３名、子宮内膜症１名、子宮ガン２名、卵巣脳腫１名　　　　　その他、生理前・生理中のイライラや不快感、多数　　　　　　　化粧品とか、シャンプーなどに含まれた化学物質は、　　　　　　　　　　人間の毛穴から身体に入って、しかも　　　　　　　　　　毒　　　　　　　　　として身体に蓄積されてしまうそうです。 そして、女性の場合は子宮にその「毒」が溜まって病気の原因になるんだって！！　　　　エステティシャンは常に手に化粧品やオイルが付着した状態で仕事してる　　その化粧品類に化学物質が含まれていると、その蓄積量は物凄い量になるでしょうね･･･事実、子宮筋腫を手術で除去すると、 その筋腫から化粧品とか、シャンプーとか毛染めとか、 　　　　　　　　　　　　　　　パーマ液のにおいがするらしい！！　　　　　　親友美容師も、美容師仲間のほとんどが女性の病気持ちだって証言！　　　美容師さんとエステティシャンの子宮は危険にさらされている！！　　　　　　　　　　　もちろん、それ以外の多くの女性も　　自分に使う化粧品・ヘアケア製品はよくよく吟味して選ばなくてはいけません！！多くの女性の子宮を守りたいから、　　　　　　はるかはこの事実を伝える運動をしています 真実の情報を知って、自分の大切な身体を守り、 そしてシングルウーマンたちよ！ 元気で賢い子供を産み育てる正しい知識を身につけましょう！！！　　　　　　　　　　　！！「まもり隊」結成！！　　　もっと詳しく知りたい方は、★越山雅代さんのブログ★へ！！★★★人気ブログランキングに参加しています★★★多くの人々に、この情報が届きますよう、皆様クリックお願いします！！　　　　　　人気blogランキングへ

  2007年05月12日

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