淡路島でファスティング
おはようございます。ファスティング道場に入所の日です。食べおさめとばかりに昨日はソフトクリーム食べたり、お酒飲んだりとやりたい放題(-_-;)心がけがいけませんね。のんびり楽しくファスティングしてきます(^。^)淡路島へ!昼食はスペシャルドリンク。なんておしゃれなものではないです。低脂肪乳にビタミンとか糖分のために少しの低カロリージャムが入っていたと思います。(未確認 おおざっぱな性格です笑)一食100カロリーです。りんご味だと思うけど、わからなかったわ〜。夕食もスペシャルドリンクです。時間は5時!早い(°_°)!ブルーベリーの低カロリージャムで変化をつけてくれています。が、ブルーベリージャムは低脂肪乳に溶かすと変な色(-_-;)食欲をなくさせる効果はありそうです。入浴はファスティング中、先生の許可が出るまでシャワーだけ。貧血を起こしやすいのでシャワーのみ。お湯に浸かる許可が出ても長湯は禁止。10時には消灯〜。健康的〜
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