膝の内側が痛い！

数日前から膝の内側が痛いなぁ～と思っていたんです。 もともと腰痛持ち（ヘルニア＆坐骨神経痛）なのでその影響だろうと思い、 いつもの腰痛体操（腰回し）を念入りに行っていました。 ところが、昨日は膝がいつにも増して朝から痛んでいました。 腰はそれほどでもないのに、膝だけどうもおかしい感じです。 これはもしかしたら腰とは関係ないところに原因があるのかと思い さっそく調べてみると、どうやら『がそく炎』という症状のようです。 ※がそく炎とは膝の内側にある『がそく』という部分の炎症だそうです。 この症状を改善する方法として紹介されていたのが、太ももの筋肉をほぐす事だったので、 以前通っていた整体の先生から教わった方法で太ももの筋肉をほぐしてみました。 その後、打合せのため車で片道二時間のお客様を訪問し夕方戻ってきました。 二時間の移動のため、腰は少し痛くなっていたのですが、 気が付くと膝は朝の痛みがかなり改善されていました。 腰が痛いと、太ももの裏側と内側の筋肉が固くなっているので、 そこをほぐすと腰も改善する事は知っていたのですが、 がそく炎も改善する事がわかりました。 ※私の症状が本当にがそく炎かどうかはわかりませんが・・・ さてと、今日もこれから腰痛体操と太ももの筋肉ほぐしを行います！ □*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□ 今回も読んでいただきありがとうございました。 もしよろしければ“ポチッ”とお願いします にほんブログ村 □*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□