ダイエットするとアンチエイジング効果

今日の「おもいッきりテレビ」では１００歳以上でも元気な２人 登山家の三浦さんと舞踊家の板橋さんの元気の秘訣を科学的に解明 １）筋力の若さ ２）インスリンが効率良く働く ３）アディポネクチンの量が多い ４）姿勢、体重（２０歳の時と同じ体重） と解説していたが２人の話とは別に 猿の実験でダイエットさせた猿がそうでない猿に比べてとても若い肉体を維持できたと言う話しがあった ９３歳の現役ドクター日野原先生は飽食に甘んじては健康に老いることはむずかしいと言って１日１３００カロリーに制限している 今年に入ってサボリがちのダイエットを コートを脱ぐ季節到来の今、又、再開しなければと再認識 ２０歳の時の体重に戻す？気が遠くなるが少しづつ 筋肉維持のウオーキングとスクワットは今日から実践して続けよう