やってしまった・・・。　ぎっくり腰？

毎週月曜日は、保育園の布団カバー着けの日。 本日も、長男君と次男君の布団カバー類を持って行き いつものように装着していたその時。 ビキッ！！！ っと　鋭い痛みが腰に･･･。 やってしまった～。 最初は、だましだまし　動いていたものの 痛みは段々と増し じっとしていても　じわじわとくるようになっています。 一昨年は、2回ぎっくり腰をやってしまい かなり　ツライ思いをしました。 今回はどうなのか分かりませんが、 早く治るようにしなくては。