[メンタル]の記事一覧 | （復活）甲斐のほうとう１人軍団「お館様」

新年早々・・・

　年末の忙しさや、ちょっとしたメンタル面で眠れぬ夜が続いた･･･精神面で弱かったせいもあるが、今朝布団から起きようとして、グキと変な音がしたとたん、布団から這い上がれなくなった。そう皆様もご存知の「ぎっくり腰」である。疲れていてやばいなぁと思ったのは日曜日から、明日も夕方から出勤だが、正月早々救急外科に行き、痛い腰のブロック注射・・・幸い骨には異常は無かったが、午後まで安静･･･酒も止められ、安静に･･･鎮痛剤･･･他正月なので、事務員も居ない為お金も一時預かり･･･正月から付いていない･･･

2008.01.02

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月一度の定期検診

体重は７０Ｋｇを切っているのに、服や靴なので、病院の体重測定は７０ｋｇ以上で嫌になる。（壊れているのか？）家のも最近壊れた（きっと象にでも踏まれたのであろう！）なので、電子体重計を導入し使い始めました。結構なもので気に入っています。　さて、メンタル面では、血圧は上が、１３０～１４０ぎりぎり正常、下は７０～８０これも正常！他の神経系の他科に行き、睡眠促進剤を寝られない時だけ、１錠多くもらいました。副作用が心配ですが、使ってみます。が、僕が通っている某所、増○町（小瀬の近くの総合病院）は来年１月下旬より、その科が無くなってしまうと言う事が決定しました。近くにも同じような病院がありますが、近すぎて世間の目があり嫌です。どうしたものか？市役所の保険課にでも明日相談します。

2007.12.25

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熟睡・・・

　昨日、やっと寝られました･･･１０時頃ねて、朝７時起床すがすがしい･･･寝酒が利いたか？さて、今日の新聞報道によると、ＶＦ甲府の茂原岳人は古巣柏に移籍、須藤大輔は神戸へと来期移籍となる。変わりに甲府の元「ファンタジスタ」美尾敦が京都から帰ってくる模様、左利きだったと思うがＭＦ、ＦＷをこなす彼のプレーを早く見てみたい！ＧＫ阿部やＤＦ杉山新は残留が決まり、来シーズンも甲府でプレーをして頂ける事が決定した。「走る甲府のサッカー」１年でも早くＪ１に復帰させよう！

2007.12.23

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冬至・・・

　今日は冬至･･･昼間の日照時間がもっとも短く、夕暮れ暗くなるのが１年で１番早いと言う事です。昨日は、それでも三時間寝られましたが、まだ睡眠不足･･･飛行機で海外に行くと、時差ぼけ状態･･･ためしに血圧測定しました。↑はいつもより高い状態１４０･･･↓は７８と平均値･･･ほけぼけ状態が続いています。体が疲れているのではないか？と思われます。　冬至と言うくらいなので、かぼちゃも少し食しました。（何故、冬至にはかぼちゃを食すのかわかりません！（わら））温泉にゆずを入れるのは、温まるから？と言う節もありますが、今だ不明です。かれこれ３日眠れないのは何故でしょうかね？話は、それますが、寝酒に発泡酒を飲んでいましたが、昨日はちょっと変えて、みました。焼酎２０度２５度どちらでも（麦が健康によい！）＋炭酸水（よく冷やした物、できれば焼酎も冷やす）＋（スライスレモン１切れ）意外とさっぱり、肉料理に似合います。油っぽい魚にも似合いそう！くれぐれも飲み過ぎないように･･･！つまみ：油揚げ･･･ちょっと油っぽいが、火で焦げ目がつくまであぶる。あぶったあと油を油とり紙で油を取る。食べやすい程に切って醤油、または、大根おろしで食べる。わさび醤油で食べる。意外と、小腹が減った時落ち着きます！今日は、平成、天皇誕生日です何時までも長生きして欲しいですね！明日は、クリスマスイブ･･･おいらはクリスマスも、正月も仕事･･･どこか、鈍行で旅をしたい･･･長文にてスマソ！

2007.12.22

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やっぱり、寝られません・・・（泣）

　別に心配事も無いし、体の調子も疲れは貯まっているが、一向に眠気がでません！目をつぶって、昨日の午後２～４時頃まで横になっていましたが、脳内睡眠は出来たものの、体の睡眠は全くダメです･･･！　また、医者に行って睡眠促進剤をもらって飲んでいますが、薬と反比例して眠れません！ちょっと位のお酒は毎夜飲むが、何か体に変化があるのでしょうか？う～ん･･･寝られないから、ＤＶＤでも見るとしよう･･･昨日は、「懐かしいTOP GUN」今日は「007シリーズ」でも見ますか･･･！プロスナンシリーズは全巻持っています。最新作もあります。明日は休み･･･ゆっくり出来そうです！夜が長いなァ～！　はぁ～　しんどい！

2007.12.21

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副作用

８月は、暑いさなか睡眠促進剤が利き過ぎるのか？毎日、１０～１２時間睡眠しています。原因が判らず？眠い…

2007.08.28

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今日は・・・もう寝ます

　疲れたというか、この季節、後遺症外でしょうか？首から腰にかけて痛みます。今日は休日･･･酒飲みタイムでした。２週間ぶりのお酒･･･堪能してきました。　ＢＧＭは角松･･･サッカーはＶＦＫ･･･羽地君甲府は厳しいが、君ならやれる頑張って！太郎へ、いつでも戻っておいで、継続は血からなり･･･「あえて力なりとは、徳島に行っても君ならやれる！」血とは、力と同じ！１滴でも絞って戦え男なら！ＭＲ．ＶＦＫおいらは、待っているぜ！何所に行っても、必ず甲府を見ていてくだされ！

2007.07.18

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台風気圧・・・

　今回の台風の気圧が、最大で９３０ヘッドパスカル･･･１週間前から、本日まで首筋から背骨にかけて、後遺症外で立っていられないほどだったので、早急に帰ってまいりました。気圧と関係しているみたいです。早く梅雨が明けてほしいです。

2007.07.15

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１日が１２時間・・・？　体が個々２週間不調です

　最近体が不調で１２時間周期になってしまいました。４時間寝て仕事集中・・・何故か眠くなる。薬のせいか？仕事に集中できないので眠る・・・何故か、白い蛇の夢とか、今日は、フットサルして、おいらはＧＫで相手のシュートが顔面に両鼻から出血、お世話になってる整形外科にいくと鼻が骨折･･･嫌な夢ばかり･･･　その後、４～５時間寝て仕事･･･曜日の間隔がなくなってきた。朝目がさめるとアレまだこんな時間か？じゃもう日と寝入りと思うと朝と夕方を間違え夕方の5時だったりする！やっぱし、体がおかしい！

2007.06.09

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GWで、リハビリが・・・

ＧＷでリハビリが大変遅れています。会社復帰は１４日と決めた以上、やる事はやると言う精神で連休明けにも、１日腹筋１０回×３　ストレッチ等を重視し、薬や痛み止めに頼らず。軽い運動から始めます。仕事前にも基礎体力をつけて一生懸命やれば出来る精神で頑張ろうと思います。それにしても、暖かくなりましたねぇ！

2007.05.05

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ちょっと出かけてきました・・・

異様な背中の痛さも、無くなり、ちょっと散歩に出かけてきました。いろいろな「ハナノサクコロ」（角松敏生の歌）のように、川沿いに出かけてきました。野鳥の囀りや草花の花が、所々に咲いていました。「ハナノサクコロ」いい季節になって来ました。しかし、僕はこの後メンタル面でどうしたら、いいのか不安です。考えすぎも悪いのでしょうか？

2007.04.30

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生活リズム・・・

最近、生活リズムが規則正しくなっています。７時起床、１０時３０分には寝床に入っている。生活のリズムって、長生きの秘訣かな～！昨日は、某チャンネルの鉄腕ダッシュ！と風林火山を見てやる事が無いから、直ぐに寝た･･･今日もそのパターン家の仕事がはかどって良いが何かつまらない･･･背中の傷が癒えるまでお休み禁酒生活も、何日目かな？体のリフレッシュ皆さんしていますか？

2007.04.30

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違和感・・・とＧＷ

背中に違和感が感じられる･･･昨日は、１０時に寝たら１時頃途中起こされ、再度寝るまで４時近くになった。あ～退屈、糸が取れるまで辛抱です。明日も休みでつまらない日々が続きます。酒も飲めないし、憂鬱･･･さて昼寝でもするか？オークションも再開しはじめて、毎日乗せています。今日は１００個明日は何個乗せられますかね？しょうがないので、yahoo無料動画見ますか？

2007.04.29

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帰って参りました・・・！

憂鬱な日々も３日留守にすると、迷惑メールを含め６００件･･･！やっと休めそうな気がします。昭和の日（旧緑の日）母の日、父の日、5月は連休があっていいなぁ～！どら息子だから、明日は物置に宿っている、ドラムセットを組み立てようと思います！在りし日の、故ヨギ・ホートン、故ジョ－ジ川口の１６ビートは叩けませんが、腰痛治療のリハビリの準備します！

2007.04.27

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今日から、リハビリに入ります。

　腰の治療へ準備期間で今日から、ある仕事を１ヶ月程休暇届出して、お休みさせて頂きました。来週は手術が待っているかも？何でも、変形した軟骨が骨髄の神経に当たり、３～４週間の間に激しい腰痛（ぎっくり腰）状態が続き手術もしなければなりませんが、しっかりとリハビリも含め休業します。メンタル面もあるので、しっかり休業します。皆さん「応援メッセージお待ちしております。」

2007.04.20

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さすがに辛い

さすがに辛い･･･昨日、３０代前半の体と診断されたが、４２．１２５ｋｍを全力で戦ったような腰の痛み･･･あと、１週間この苦しみとお別れする事になる。なんでも、腰骨に異常な軟骨か突起していて、それが腰の神経にあたり、刺激しているらしい！ちょっと、日記は土曜日以降、しばらく更新できませんが、メンタル面を含めて治療に専念します。んと、県内を離れて治療しますので、皆様としばらくはお別れかも？何か、誹謗中傷でも良いので、メッセージに入れておいて頂くと本人が喜ぶかも？日記を書き込みすると、２００名以上のファン？が着て頂いていますので、感激です！常に、上昇を目指して頑張ります。最後じゃないけど、「ありがとう」･･･！

2007.04.18

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検針日その後・・・

３ヶ月前、両手両足に繋がれて血圧測定･･･実に４０歳前半の診断でがっかり･･･努力が実り毎日ストレッチ＆ウォーキング　現在、３０代前半の体に復活！さあ２０代』は目の前だな～んて！努力次第かも？でも、運動しすぎもがたがくるから、程々に！

2007.04.17

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１ヶ月に１度の検針日！

明日は、体のメンテナンスです。朝１１時から大忙し･･･昼間までかかり、その後検査･･･病院に行くと知り合いに会えるのですが、これからが大変ですよ！うつ病で悩んでいる人って日本中に何人いるのだろうか？１０人に１人と言う説と４人に１人と言う説がある･･･後者は自分自身が病気じゃないと思っている人だろう･･･ＨＰで調べると症状が見れますので、皆様もしやと思った人は、検索してみるのも良いですよ！決して悩まず、精神科に通うなんてと思わず悩まないで相談してみたら如何でしょうか？

2007.04.17

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うつ病状態

メンタル面で、体調を崩しています。不調でイマイチ体の具合が悪い！今日、腰の医者も決定し遠渡はるばるお江戸に車で行ってきたとです。（何故か東氏の故郷弁）お江戸は広くて、車で行くと判らんとです。本当に困るとです。何とか行ってきて日程等決めてきたとです。やっぱり電車がよかとです。次回は電車でＧＯです。さて、当分飲めないから少々近所に出かけるとです。

2007.04.13

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腰痛治療・・・

自分自身、ＤＶもあり某所の勤務を辞める決心で上司に相談したところ他の部署から、一ヶ月様子を見ろとか励ましてくれた方々がいました。本当に感謝です！辞表を来週提出予定でしたが、腰の治療を含め来週ぐらいから１ヶ月職場を離れます。サッカーは見られないかもしれませんが、蛇の夢を見たせいか、まだ少しちょっと可能性が出てきました。Ｏ上司を始めとする方々のおかげです。５月中旬に復活できたら、報告します。腰の内視鏡手術だそうです。何所の病院かも決まっていませんが、３～７日で退院できるそうです。軟骨が神経を圧迫して右足に力が入らない状態が約１年以上！事故の後遺症かもしれませんが、一ヶ月ＤＶを含め休みます！

2007.04.11

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足腰の治療・・・

昨日、今日張り切ったせいか、足腰が痛い･･･サッカー選手は、専門のマッサ－がいるが、僕は、保険が利くマッサージに週１～２回通っています。足が吊った時とか、肩こり等ある時は通って治療しています。昨年は、事故の治療に通った所です。山梨の甲府以外にもあるみたいです。知りたい方は私書箱（メッセージ）に鳩（メール）飛ばしてくださいね！

2007.03.26

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体がだるい・・・

暖かな一日であるが、体がだるい･･･春の陽気ですが11時頃小瀬に行ってきます。暖かな一日でありますように！仕事はダブルヘッターです。辛いよ！

2007.03.21

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扁桃腺

何年かぶりに、扁桃腺が腫れて、昨日は３９度近く、今日は３７度に下がりましたが、普段、３５度位なので２度上がると、目が回ったり、薬の副作用があったりと酷いようです。風邪×　昨日、強風で原付バイクがコケていました･･･傷が付いてしまった！不幸中の幸いでインフルエンザではなくて良かったと思います。時節柄インフルエンザが流行していますので皆様、注意･･･注意です。当然、風邪にも注意です。扁桃腺にも注意ですかね？

2007.03.14

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睡眠障害・・・

今日は、起床が５時３０分それからと言うもの眠れません！最近睡眠障害が、激しくなってきたようです。眠れない日とそうでない日･･･睡眠障害が無い人がうらやましい！

2007.02.27

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病院に行って来ました。

某所病院に行って来ました。丁度、１４時のローカルニュースで某所の病院の医療ミスの事を放映されていました。なんか、行く気にならないような？不思議の感じです。看護士さんはとてもやさしく、受付嬢も知り合いである･･･とはいえ、大きな病院なので誰かどうか知り合いにあう事が多い･･･今日もまた、知人にあった･･･医療ミスは、１００％減らないかもしれないが、出来る限りなくしてほしいものだ！

2007.02.20

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夜勤明けで・・・

酒飲んで、眠ろうとしたら、もう直ぐ９時・・・家仕事の始まり、であるが睡眠促進剤が利いて来た･･･１３時まで眠ります。最近　睡眠障害が激しい･･･明日は、市の障害福祉課からおりた、精神医療を行ってきます。

2007.01.22

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障害者支援医療受給者証

首を長く待ってようやく届きました。障害者支援医療受給者証･･･県（国）が認めている。精神不安定者が受ける支援金です。自分の懐には入りませんが、国保や社会保険の負担が３割から１割負担になるというものです。精神科通院より、半年から認められます。１度病院や薬代だけで５～６０００／月から３分の１になるのは、僕としても次回から安心し負担額もすくなくできます。でわ！

2007.01.12

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睡眠障害

今朝、４時に起きてしまった。しょうがないので仕事して、新聞見て午前中の１０時頃、いつも飲んでいる薬を飲んだ所、何故か副作用か？睡魔に襲われ倒れる寸前にベットに・・・その後、意識不明のまま午後４時まで寝てしまった。多少風邪気味なのかもしれないが、一帯どうなってしまうのだろうか？自分自身をコントロールできなくなってきた・・・どうしましょ！

2006.09.29

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