おくら　　６回目の収穫をしておいた　　　　コーヒー　　おべんきょうその３９

昨年 hcで丸のオクラの種をかってきた 植え付けは4月の予定　27日くらいでいい感じ まだ　1か月先になる 種まきは　暖かくなってからで　ok 買うのは　早くでもok 04月20日　種まきをしておいた 04月27日　まだ　発芽していない 05月03日　発芽したのは　まだ数本　まだまだ 全部を発芽させたら　畑に移動する予定　今週の日曜くらいには　移動できるかも 05月11日　全部が発芽したので　畑に移動した　　m-06の畑に植え付けた 06月01日　雑草に囲まれていたので　除草しておいた　まだ　苗は小さい なんとか　苗も残っている 雨がふってきているので　なんとかなるだろう 06月18日　その後　雑草とりをしておいた　なんとか　すこし成長をしてきている 06月29日　再度　雑草とりをしておいた　これで　また　すこし成長をしてきている 07月06日　初の収穫をしておいた　　小さいうちは　早目に収穫しておこう 07月13日　2回目の収穫をした 07月16日　3回目の収穫をした 07月20日　4回目の収穫をした 07月27日　5回目の収穫をした 08月02日　6回目の収穫をした 08月06日　7回目の収穫をした 08月09日　8回目の収穫をした 08月13日　9回目の収穫をした 08月20日　10回目の収穫をした 08月27日　11回目の収穫をした 08月31日　12回目の収穫をした 09月07日　13回目の収穫をした 09月14日　14回目の収穫をした 09月21日　15回目の収穫をした 09月28日　16回目の収穫をした 10月05日　17回目の収穫をした 10月13日　18回目の収穫をした 台風19号で　やや　勢いがなくなってきているので これで　撤去として　次の野菜に　この場所をゆずるとしよう 今年は18回の収穫をもって　終了 今年　 また　おくら　丸いタイブの種を買ってきた 04月12日　ｈｃでのまるオクラの種をかってきた 種まきは４月１９日くらいにやっておこう 04月26日　庭で種まきをしておく 05月06日　発芽したので畑に移動　g-07の畑の畝に植え付けをしておく 05月10日　これにも　ペットをかけている　まあまあである 05月23日　それなりに生育してきつつある　無事なり 06月06日　その後も　無事に生育してきている 06月13日　残っている苗も　結構とたくさんある　支柱もむつけておいた 06月20日　その後も　生育は良く　だんだん　大きくなりつつある 06月27日　無事に大きくなりつつある　そろそろ　実もついてくるかな 07月04日　ちいさい実がつきだした　　 おくら　　今年も　たくさん　苗が育ちつつある 07月11日　初の収穫をしておいた 07月12日　2回目の収穫をしておいた 07月12日　おくら　勢いがある　　実もたくさんついてきている 07月19日　3回目の収穫をしておいた 07月26日　4回目の収穫をしておいた 08月01日　5回目の収穫をしておいた 08月08日　6回目の収穫をしておいた コーヒー　おべんきょうその３９ 抗酸化作用 2015年5月7日、日本の国立がん研究センターなどの研究チームがコーヒーおよび緑茶を日常的に摂取する人が、 そうでない人に比較し病気などで死亡するリスクが大幅に低減するとする調査結果をまとめた。 調査は19年間にわたる追跡で日本全国の40-69歳の男女約9万人に対し行われ、 他の生活習慣などと合わせ質問し、 コーヒーおよび緑茶を1日にどれだけ摂取するか、というものであったが、 その結果コーヒーを1日に3 - 4杯飲む者は ほとんど飲まない者に対し、死亡リスクが24%低かった （緑茶=1日1杯未満の者に対し、 1日5杯以上飲む男性で13％、女性で17％低減。 死亡リスクにかかわる年齢及び運動習慣などは影響を与えないよう統計学的に調整済み）。 19年間では約13,0000人が死亡していた。 同チームは、調査結果の原因を コーヒーに含まれるポリフェノール、 緑茶に含まれるカテキンによる血圧降下作用、 両方に含有されるカフェインが血管や呼吸器の働きを高めている可能性を指摘した。[17]。 はた坊