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釧路の針灸はっちゃん堂

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2017.06.21
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カテゴリ:セルフケア
6月21日 水曜日 夏至、曇り空にときおり太陽が顔を出すお天気、気温17度くらいでしょうか 「以外とあたたかいね」と言いながら釧路川のほとりで4人が集まって気功をしました

ふっと笑みがこぼれる 力み が抜けた状態は、よく気がめぐっています、体も温かくなりますよね。
気がめぐるってどういうことでしょう?
「気」の概念は理解しにくいですが、「気は温かみである」という説明を見つけました
気がめぐれば体は温かく、食べた物は正しく消化され体が栄養され順調に排泄されます。
気の流れは普段意識されませんが、気が良くめぐるというのは心身の充実感があるかと思います。
疲労がたまって体調を崩したり、天候不良が体に影響して不調をきたすことがあります。
「気」の概念からすると、体の不調は気が良くめぐらずに停滞した状態です。

骨と骨をつなぐ関節のところは気がとどこおりやすい場所です。
骨と骨をつなぐスジの りきみ をゆるめると気はよくめぐります。

それで、日々の暮らしの中でふと力を抜くコツです。
  コツというほどのことでもなくて
  意識を体の方に向けます。「上半身に力入っていないですか?」と自分に問いかけます。
  首の付け根→肩→背骨→腰→股関節→膝→足首 肩→肘→手首と余分なリキミがないかなとひとつひとつ見ます。
  頭のてっぺんを空からたれる糸につられる感じで、立っている重心を前後左右に移動させて良いあんばいを探ります。
 歯を磨いている時の一分か二分をそんなふうに体の内側の感覚を味わい楽しんでみたり、合間の気分転換に五分でも八分でも十分でも試してみてね。
いったん力を抜いてリラックス。そしてまた再びがんばり事に向きあう。

力が抜けると気がめぐります。


庭すみれ






Last updated  2017.06.22 15:24:59
2017.06.12
カテゴリ:セルフケア
6月10日(土)健身気功・大舞おおまい一日集中講習会に行きました

昔、まつりごとや祈願で巫女が舞うことがあったかと思う
昔の人はそうした「舞い」から気を導引し疾患回復や活力を生むことを知る

それらは遥か昔の土器などに記され後世に継がれる
後世多くの人がそれぞれに解釈がなされ研究がなされ編纂された功法である

「大舞」は美しく舞う気功の動きです
八つの動き(八式)からなります 覚えたら15分くらいで出来ます
八式を通して関節の通りを良くしていくというものです

たとえば腕を回す動きがあります
腕を伸ばして回すという単純な動きですが、
 ・肩甲骨から回す
 ・回す時に肩、肘、腕、指の関節の力をぬいて指先を伸ばす
んです。
そうすると肩甲骨が動きます

いえ、一度講習会を受けただけで分かったような言い方はいけないのですが。。。
ただ、この動きは印象的なことのひとつ。びっくりします。



明目茶(クコの実、菊花、なつめ、竜眼の実、みかんの皮)です
サプライズのくじで当たったもののひとつです
10日夜に帰釧した時は雷鳴と大雨の中をやや歩き、お茶を入れてほっと一息しました






Last updated  2017.06.12 12:00:16
2017.06.06
カテゴリ:診療・営業日
休診のお知らせです。

6月9(金)、10(土)は研修のためお休みいたします。
おそれいりますが何卒宜しくお願い申し上げます。



日曜は雨で少々肌寒く感じられるも庭の緑はしっぽりと茂っています 
すずらん、すみれ、つつじ その他 








Last updated  2017.06.06 09:45:12
2017.05.21
カテゴリ:釧路湿原
日曜日の朝7時半 釧路湿原を散策しました 
快晴、さわやかな風でした
ヒメシャクナゲ、ミツガシワ、ネコノメソウ。。ほかにも初夏の花が咲き始めていました
ハスカップの花はみどりがかった薄黄色です

葉を広げる前の芽吹いている木々を見ました
サワシバの木もそのひとつ
これ↓

             サワシバの葉の芽吹き

木道を歩いて回る途中八分くらい、腕を振るだけの動きをしました
気持ちよかったです
「きもちいー」って言ってもらえてうれしかった

淡い緑につつまれる道東の初夏です


 我家の桜が満開になりました






Last updated  2017.05.21 13:50:24
2017.05.03
カテゴリ:セルフケア
5月3日(水)憲法記念日 祝日も診療中です

水曜日の午前中はセルフケア教室 気功の時間です 本日5回目。

午前9時半から1時間ほどしています。

本日快晴。
タイヤの空気満タンの自転車を走らせ
ににしべつ川沿いのサイクリングロードを20分ほど行くと
鶴見橋そばの広場に着きます。


風はおだやかで温かく、川面に日の光がきらきらと輝いていました。
3人の方が来てくださった。
広い空の下気功をしました。
3ヶ月(1シーズン)つづけたいと思います。


仁々志別(ににしべつ)川。 川沿いの道、自転車をこいで行きました。






Last updated  2017.05.04 14:39:24
2017.04.30
カテゴリ:釧路湿原
日曜の朝、釧路湿原「おんねない木道」へ散策に出かけました。車で20分程です。

ぽかぽかと穏やかな陽気でした。
どんなもんか分からなくてしっかり着込んだけれど要らなかったみたい。

うぐいすの声も今年はじめて聴きました。いろんな小鳥たちの声が響いてました。


4人でのんびりと歩く

木は芽吹き、えんごさく、えんこうそうは咲き始めたばかりです。


やなぎの木


ぽよぽよと生え始めた「やちぼうず」は幼いわかぞう風


途中の少し開けた所でわずか数分、
腕を交互に振る動きと八段錦(はちだんきん)の動き二つをしてみました。

それから、いつもの場所でお茶とおやつで休憩していたら
二羽のタンチョウが近くを飛んで行きました。
はじめてだ。
ただうれしい。


広い空の下で気功しました






Last updated  2017.04.30 15:33:21
2017.04.24
カテゴリ:お庭の様子
おはようございます 針灸はっちゃん堂 いわさきです

土曜と日曜は釧路は雪が降り庭にも白く積もりましたが、昼間の陽気ですぐに融けました。
車のタイヤ交換をし冬タイヤを脱いで、自転車の空気も満タンにしました。



つつじのつぼみも膨らんできました。かわいいねぇ。






Last updated  2017.04.24 09:50:27
2017.04.23
カテゴリ:お庭の様子
全体的に茶色の畑にエシャロットが生えてきた。


            色鮮やかなエシャロット(小葱)



 夕方に収穫しました。

刻んでおろしショウガとかつお節と醤油を合わせて湯豆腐に乗せて食べた。






Last updated  2017.04.24 09:29:43
2017.04.20
カテゴリ:セルフケア
4月19日(水) 午前中 一時間屋内でセルフケア教室しました 三回目になります

立って腕を振る「ふりこ」、全身を「ゆする」動きをして、
それから座って上半身を波のように(海の中のわかめのように)動く動きをしました。

伝えることは「簡単でないなぁ」と実感し、あらためて
これまでご指導くださった先生方はやはりすごいなぁと思う次第です。

最後は二人組みになって「手当て」をし、終えました。

来週水曜日、晴れたら新釧路川のほとりにある公園を予定しています。
よろしかったらご一緒に。 080-2286-9525







Last updated  2017.04.20 18:12:20
2017.04.17
カテゴリ:セルフケア
4月16日 京都山科の気功の講習会に参加しました。

気功とは心身を自分でととのえる方法で、中国から伝わり、
「気」と呼ばれる体の中の自然のはたらきを感じ調えます。

心地良く、毎日少しずつ積み重ねて練習することで健康を回復していきます。

少し大げさに聞こえるかもしれませんが、「ときめき」といいうか、生命を輝かせるものです。
本当にそう思います。


京都 鴨川沿いの桜が満開でした 今年は遅くまで咲いていたそうですよ もうけました。






Last updated  2017.04.20 17:46:59

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