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釧路の針灸はっちゃん堂

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2017.03.28
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カテゴリ:釧路湿原
今年はじめて釧路湿原の木道を散策しました



お天気よし。風もおだやかでお日様がまぶしかった。春の空。




春空の下、お茶をたててくださりました ありがたや



手作りのケーキ、クッキー、ビスケット、ようかんに桜餅におせんべいにおまんじゅうにお赤飯に。。。
この日はたくさん!

いっしょに歩いた方とにぎわいました~

いやはや たのしかった





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Last updated  2017.03.28 10:31:49
カテゴリ:診療・営業日
こんにちは いつも針灸はっちゃん堂をご利用くださりありがとうございます

4月15日(土)~17日(月)は、休診いたします。

京都へ研修へ行ってまいります。
たいへんご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いいたします。






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Last updated  2017.03.28 10:10:42
2017.02.27
カテゴリ:カテゴリ未分類
おはようございます

携帯電話が修理からもどってきました

液晶画面の故障で、中見は大丈夫でした
たいへんご迷惑をおかけいたしました

宜しくお願い申し上げます





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Last updated  2017.02.27 09:49:06
2017.02.22
カテゴリ:セルフケア

こんにちは。受験シーズンですね。
入試の関門を突破するためふんばりどころですね。

NHKテレビ番組ためしてガッテンで紹介された
「手を太ももに置いてゆっくり呼吸する」という冷え性の改善ワザがありますが、
物事に取り掛かる前に落ち着いて集中するのにも良い方法と思います。

こちらに紹介されています
 http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20151223/index.html

コピペします--ここから--
 手足の冷えの原因の一つに、交感神経の過緊張があります。
 交感神経の緊張を解くリラックス法として、オススメなのが、
 「太ももに手をおいてゆっくりと呼吸すること」。
 下記の手順で、1回5分程度、1日3回を目標に行うと、
 手足の冷えが改善することが期待できます。
 


  1.  背筋を伸ばして椅子に腰掛け、楽な姿勢をとる
  2.  手を太ももにのせて、目を閉じる
  3.  次の言葉を、心の中で繰り返し唱える
     「気持ちが落ち着いている」
     「両腕が重たい」
     「両足が重たい」
     「両腕が温かい」
     「両足が温かい」

--ここまで--

はっちゃんより補足です

呼吸が唯一自律神経をコントロールする方法です。
お臍の下(だんでん)を意識して
口からゆっくり細く長く息をはきます。
苦しくなる前に鼻から息を入れます。
苦しくなる前に再び息をはきます。
単純です。この繰り返しです。


    がんばれ受験生!





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Last updated  2017.02.22 16:29:14
2017.02.17
こんにちは。

昨夜とつぜんに携帯電話の液晶画面が壊れてしまい、使えなくなりました。
たいへんおそれいりますが、ご予約およびご連絡の際は

☎0154-64-1787 (ファクス兼用)へお願いいたします。

訪問施療で外出している場合がありますので、その際は
留守番メッセージにお名前とご連絡先を残していただけますようお願いいたします。

ご迷惑をお掛けしてたいへん申し訳ありませんが、
何卒ご了承くださいますようお願いいたします。

針灸はっちゃん堂 いわさき





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Last updated  2017.02.17 09:53:15
2017.01.17
カテゴリ:セルフケア
楽に立つ練習してみよう!



1.足は肩幅に(母趾まっすぐな感じで)

2.頭のてっぺんが空から垂れる糸につられるイメージで

3.意識をからだの内側にむけて肩の力をぬく

 首、背骨のひとつひとつ、尾骨

 股関節、ひざ、足首、足の指一本一本

 ひじ、手首、指の一本一本と意識をむける(スポットライトが当たる感じ)

4.まゆげとまゆげの間をふにゃっと広げます

5.楽な感じを味わいます

 楽な感じを探して、微妙に動き、緊張がほどけてきます
 少しずつ緩んで、楽な心地良い感じを得て、楽な方へと動きます

6.楽に立つことの中に「ゆるみ」「感じ」「動く」ことの繰り返しが在ります

練習しましょう

日を追うごとに心身の緊張がほどけてきます

緊張をゆるめる立ち方のコツです

うちに来られるお坊さんは学生の頃ボクシングをしていて
その時、頭にくぎをさしてつられて操り人形のように動けと教わったとのことでした。
大切なのは力を抜くことが、力を出せるということでしょうか。
そんな風につながっているのはおもしろいなぁと思います





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Last updated  2017.01.17 11:01:29
2017.01.15
カテゴリ:診療・営業日
いつも針灸はっちゃん堂をご利用いただきありがとうございます

1月20日(金)、21日(土)は、研修のため休診いたします

たいへん申し訳ありませんが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。


冬はシクラメンが元気に咲きます





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Last updated  2017.01.15 15:58:57
2017.01.07
カテゴリ:セルフケア
新年おめでとうございます
といっても1月7日になりました。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

(年明けにアップしたつもりで居たら、無い。
 きっと操作をまちがえたのだと思う。。あは)

きのうラジオで、病を抱えながらも社会とつながって行くにはどうするか、
社会が変わること、そのためにひとりひとりが変わること
患者自身が能動的になることを話していました。

それを聴いて共感を持ちました。
病になってその体をいたわりながら伸び伸びはつらつと人生を歩んでいくこと
孤独な思いにとらわれずに、そう思う心にラジオのお話しは響きました。

今の社会は健康な人で成り立っているけれど、癌など病気、子育て、介護というライフイベントを
受け入れる社会でありたい。そういう社会に変えたい。

ひとりひとりが変わることで社会が変わる。たとえば『イクメン』という男性の子育ても知られるようになった。

癌になっても社会とつながる、そのために
患者本人がうすくてもいいから関する本を一冊読むことをすすめる。
本人が能動的になることで回りが変わる。
医療関係者に相談するときにも用語を知っているかいないかで見えて来る物が変わる。

能動的に、とうことの三つの視点を示す
1. 「配慮」  どういう配慮がほしいか。たとえば出勤時間を遅らせてほしい等。
2. 「見通し」 それはどのくらいの期間か。 たとえば半年とか一年間とか。
3. 「あなたの思い」 働きたいのか、休みたいのか、ぼちぼち働きたい等。



笑顔あふれる一年となりますよう。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。





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Last updated  2017.01.07 11:13:20
2016.12.30
カテゴリ:診療・営業日
本年は誠にありがとうございました。

年末年始の休診日は 12月30日~1月3日までです。
4日より平常通り施療いたします。

皆様のこの一年はいかがでしたでしょう?

あっという間の一年ですねー。来年がどんな年になるか楽しみですね。


細かい手仕事で造られた干支の飾りものをプレゼントしてもらっちゃった!

良いお年をお迎えください。





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Last updated  2016.12.30 12:00:44
2016.12.06
カテゴリ:治療について
11月26日~27日、京都 黄檗山(おうばくさん)萬福寺(まんぷくじ)へ行ってきました。



萬福寺は京都府宇治市にあります。宇治は宇治茶としてお茶の産地で知られていますね。
萬福寺は日本三禅宗(臨済・曹洞・黄檗)の一つ、黄檗宗の大本山です。
修行僧のための禅の専門道場であり、一般にも座禅研修をしています。

わたしは、気功の動きから静かな瞑想に入る、とうことを習いました。
二日目の早朝のお勤めに参加。儀式作法は中国の明の時代から引き継がれたそのままを継承されているとのこと。迫力に圧倒されました。心身共に引きしまりました。





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Last updated  2016.12.06 10:36:10

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