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2017.11.07
カテゴリ：セルフケア、セルフコントロール
明日、気功教室をするに当たり、「何故、気功するのだろう？」を考えました。
それは、日々の生活をする上で 体がラクに動く 心がなんとなく楽しい感じ が 気功をしているとあるからです。 続けているうちに、ふとした瞬間に心の変化が感じられ、 それは「気づき」と言えるのですが、 悩みや辛さが、その状況が変わらなくても「大丈夫」という感じになる。 そういう状況があるからこそ自分は変わることができた、そんな風に考えられる。 もうひとつ「気功はどのようにするのか」も思い起こしてみました。 わたしの気功との出会いは、母の病気がきっかけでした。 母が病気を乗り越えられるように、私が母に気功を伝えたいという思いでした。 気功を始める動機は人それぞれです。 自分が病気であることから始めることもあるし、何となくということもあります。 大切なのは、気功をしているときはその目的意識を淡くすることです。 どうしてかというと、気功はリラックスが目的なので、目的意識を持つとリラックスできないからです。 だから意図を手放すように、その思いにとらわれている心をほぐすように、忘れてしまいます。 心は動いて物を言わんとします。それでもその会話につきあうことをしないで、ダメだと否定することもしないで、だまってその心を受け止めることです。 「気功はどのようにするのか」は、 人とくらべない、自分が心地よい、楽だという感覚を大切にします。 いつするかも、わたしは考え事をして頭がぐるぐるとしてきたら、 いったん考えることを手放して気功をします。外でしたりお部屋でしたり。 だから、気分転換として、あるいは寝る前に、起きる時、 食事の前にしたり食事の後にしたり、生活のリズムを作るのに時間を定めてするもよしです。 大切なことは、自分が気持ち良く楽な感じという感覚です。 けっして無理はしないことです。 笑顔になれること、その方向へ一歩。  エン シャエアプレイス ここにゴザ敷いてやります 日時 11月8日（水）午前9時30分～10時30分 (50分程) 場所 ｅｎ.ｓｈａｒｅｐｌａｃｅ エンシェアプレイス 1Ｆ 鳥取大通り3丁目２０－１６ （国道38号線沿い 大楽毛方面バス停「鳥取神社前」すぐ） ※駐車場は店舗前に5台分有り、満車時は鳥取神社駐車場にどうぞ。 参加費 ５００円 お申込 ☎ ０８０－２２８６－９５２５ いわさき E-mail hatchando@gmail.com
https://plaza.rakuten.co.jp/hatchando/diary/201710220000/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.11.07 10:24:06
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