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はてなのゆりさん

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2006年04月29日
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カテゴリ:山でスケッチ
いつも山に行っていればトレーニングも必要ないと思いますが
なかなか行かれないので、せめて家でトレーニングをしようと
思うのですが、やらないままに日は過ぎてしまいます。

冬が過ぎ、春になって、夏が近づいてきました。
パソコンの前にいると、どんどん体力は落ちるし
焦っていたのですが、ようやく始めました。

4月21日、八国山散策の時、
足首に1.5kgずつの重しを巻き、
リュックに6kgの荷物を入れ、軽く一時間ほど歩きました。

4月26日の八国山では、足首に1.5kgずつの重し
リュックに13kgの荷物を入れました。

前の晩に、八国山の山ツツジが描きたくなって
描いてみたのですが、思うように描けませんでした。
五島列島では二週間、毎日、描いていたので
腕があがったと喜んでいたのですが
ここ一ヶ月、ブログは何とかやれるようになったものの
絵筆を持たないままに過ぎてしまいました。
それに前日のように突然にヒョウかアラレが
降ってくるのではないかと落ち着かず、歩くことに…。

タンポポやヒエンソウやエンゴサクの写真を撮って
ふだん通らない道があったので行ってみると
鉄塔があって、行き止まり。
熊笹がいちめんに繁っていました。

この中を突っ切って行けばいつもの道に出るだろうと
熊笹の中に入って行きました。
横方向に歩こうとすると、重しをつけた足は笹に取られ
何かのツルにからまれ、落ち葉とほこりにまみれ
最後にはあきらめて下ることにし、
里道の石垣の上に出て、無事、下りることが出来ました。
洗いたてのズボンとタウンシューズは汚れ、
手首は笹の葉でキズだらけ!
八国山といえども熊笹の藪には入らない方が良いと思いましたので
みなさまも、どうぞ、お気をつけ下さい。

家に帰って、ラジオ体操で体をほぐし、
腹筋と背筋と膝の筋力トレーニングをしました。

  膝のトレーニングについては
  『はてなのもり』の「つれづれ日記」
  2005年9月11日 「山のトレーニング
http://tomomo.jpn.ph/hatena/tsuredure/0509.html
  をご覧下さい。

というわけで、今年 夏の
ひとり山歩きが快適なものになるかどうかは
トレーニングが続くかどうかにかかっているのですが、
さてさて、どうなりますやら…です!?

☆昨年と一昨年の『山でスケッチ』はこちらです。
http://tomomo.jpn.ph/hatena/yama_sketch/index.html






最終更新日  2006年04月29日 14時45分07秒
コメント(4) | コメントを書く
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■コメント

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Re:夏山に向けてトレーニングを始めました(04/29)   秋桜2525 さん
こんばんは♪
筋トレに励まれてるとは!びっくりです。
はてなのゆりさんは本当に色々な楽しいことの引き出しを持ってられるのですね。
私はダイエットのためですが・・・
筋トレをまた再開しなくっちゃ!と思いました。
(2006年04月30日 21時46分46秒)

Re[1]:夏山に向けてトレーニングを始めました(04/29)   はてなのゆり さん
秋桜2525さん
>こんばんは♪
>筋トレに励まれてるとは!びっくりです。
>はてなのゆりさんは本当に色々な楽しいことの引き出しを持ってられるのですね。
>私はダイエットのためですが・・・
>筋トレをまた再開しなくっちゃ!と思いました。
-----
体を動かすと、新しいエネルギーが生まれてくるような…それに、いざという時、無理もきくような…思いきって運動することで、疲れもとれるようにも思います。時にはやれない時があっても仕方ないですよね。 (2006年04月30日 23時25分05秒)

筋トレ法   ほのばら さん
>4月21日、八国山散策の時、足首に1.5kgずつの重しを巻き、リュックに6kgの荷物を入れ、軽く一時間ほど歩きました。

ゆりさんのトレーニング法みっけ!パパにさっそく伝えます♪山歩きをしたいパパ、問題は筋力がおちていることなんですよ!
まだいつ山に行こう、と決まったわけではないんですが、楽しい計画のお手伝いありがとうございました^^*あらためて決まったら、いろいろ教えてもらいにいきますね!
ゆりさんも15日を過ぎたら、すっきり気分転換に行かれてみては?西口でこんを詰められているようで、少し心配になりました・・。
おせっかい、失礼しました^^; (2006年07月11日 12時41分23秒)

Re:筋トレ法(04/29)   はてなのゆり さん
ほのばらさん こんばんわ!

>問題は筋力がおちていることなんですよ!

筋肉って 落ちる時には どんどこ落ちますからね。でも、またトレーニングをすれば取り戻せるのも確かです。

>ゆりさんも15日を過ぎたら、すっきり気分転換に行かれてみては?

そうなんですよ~ 今の体力で行かれる所 どこかな?と考えているところ…やっぱ、元気 つけなきゃね♪♪
(2006年07月11日 20時34分30秒)


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