庭仕事 と ヨガ

　 北風が吹く中、今日も庭仕事をしました。 またまた 五段脚立が大活躍でした～ 脚立にのるたびに、クライミングを したことが 　役にたつ～と実感できて良い気分になれます。 夜は、今年になって初めてのヨガでした。 年末年始にかけて、自己流ストレッチを していたためか、久しぶりだったのに 　体がやわらかくなったのが実感できました。 体が やわらかくなると ‥ 血液の 流れも よくなる気がして面白いな～と思いました。 それに 歌うときに きれいな声が出る ようになった気がするんですよね～♪ 【クライミング と ヨガ】 ヨガ６回目で 体力がついた～？