食養研究家・ハトムギ博士　岡田幸子Ｂｌｏｇ

暑い毎日ですねぇ～。
汗が目に入るくらいです。
肩から水を掛けられたくらい、ビショビショになります。

私は、朝と、夕方くらいに「だんだん水シャワー」を浴びて、涼と汗を取る事にしています。
夜は普通にお風呂に入って上がる前に「だんだん水シャワー」をします。

「だんだん水シャワー」と言うのは、いきなり水シャワーを浴びるのは、心臓麻痺をおこす危険があるので、最初はお湯でシャワーをし、次第に水にして行くシャワーの事です。

最後は、すっかり水にして、身体が冷たくなるまで水を浴びて終わりです。
しっかり汗をかいて、「だんだん水シャワー」を浴びるとすっきりしますよ！