100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

918008
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

名前は未だに無し

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

2020年11月の記事

全29件 (29件中 1-29件目)

1

【投資】レラティブ・ストレングス(月次)

１．概要(1) 「市原ブログ」様で紹介されているレラティブ・ストレングスの実践記録です。２．状況(1) 投下資本　2020/11/30(月)時点　①前月末投下資本：565,000円　②月内投下資本　：　5,000円　　-------------------------　③総投下資本　　：570,000円(2) ポジション　①先進国債券：278,738円　②新興国株式：285,853円　　-------------------------　③合計　　　：564,591円３．翌月シグナル(1) 新興国株式 Buy(2) 先進国株式 Buy　※用いるファンドにより異なる可能性があります。４．評価(1) 翌月トレード：なし(2) 評価損益　　：-5,409円(-0.94%)当サイトの内容において、正当性を保証するものではありません。当サイトを利用して損失を被った場合でも一切の責任を負いません。投資判断は自己責任でお願いします。

2020.11.30
【レシピ】むらさき芋のアイスボックスクッキー☆紫芋パウダーで

むらさき芋のアイスボックスクッキー☆紫芋パウダーで料理名：むらさき芋のアイスボックスクッキー☆紫芋パウダーで作者：si-ze2k■材料（4人分）無塩バター / 50gグラニュー糖(上白糖) / 大さじ3(35g)卵黄 / 1個分(20g)☆むらさき芋パウダー / 50g☆小麦粉 / 50g■レシピを考えた人のコメントむらさき芋パウダーを混ぜたクッキーです。サクサク、ホロホロとした食感にバターとさつま芋の優しい風味が広がります。型抜き不要で作りやすいアイスボックスで。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※150381.50.255.511790.01砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※135135.45000000鶏卵　卵黄　生※12077.43.39.617.4301140.02いも及びでん粉類/（さつまいも類）/むらさきいも/塊根、皮むき、蒸※1, ※2662873.847.94185.362,780.4225.08364.10.47穀類/こむぎ/［小麦粉］/薄力粉/1等※150183.54.1505510300合計8171,651.715.6200.52,863.8272.1517.10.51人分(4等分)204.3412.93.950.171668129.30.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：パウダーの水分量を5%と仮定カリウムが💦レシピの大きさで16枚ほどになりますので、1日1枚くらいが無難な気がします。…それでも180mgになりますが。うーん、、、計算間違ってるのかな。。。50g(パウダーの重さ)：5％(パウダーの水分)＝X(元の重さ)：66.2%(元の水分)X＝662g

2020.11.30
【レシピ】大根菜の浅漬け☆お浸し風★減塩・低カリウム志向

大根菜の浅漬け☆お浸し風★減塩・低カリウム志向料理名：大根菜の浅漬け☆お浸し風★減塩・低カリウム志向作者：si-ze2k■材料（6～人分）大根菜(大根の葉) / 1本分(340g)☆白だし(9倍濃縮) / 大さじ1(15g)☆水 / 大さじ1(15g)☆柚子パウダー / 小さじ1/2(1g)■レシピを考えた人のコメント大根菜(大根の葉っぱ)の浅漬けです。漬物というよりはお浸しのような感じです。下茹でや調味料の調整で減塩・低カリウムに配慮して作りました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/（だいこん類）/だいこん/葉、ゆで※123358.255.1365.24419.4512.6144.460.17げんたつゆ※2, ※3, ※415180529.527.9013.51.34果実類/（かんきつ類）/ゆず/果皮、生※1, ※516.749.880.20.8423.446.861.510合計264.786.15.3595.6470.7519.5159.51.51人分(8等分)33.110.80.774.458.864.919.90.2※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：カルシウムは不明。6倍濃縮※4：白だしが不明なため代用※5：フリーズドライの水分含有量を5%と仮定1日目はなかなか…いえ、ふつーに美味しいと思います。が、2日目になると、正直言って、美味しくないです💦

2020.11.29
【レシピ】簡易ガトーショコラ☆湯せん、電動ミキサーなし

簡易ガトーショコラ☆湯せん、電動ミキサーなし料理名：簡易ガトーショコラ☆湯せん、電動ミキサーなし作者：si-ze2k■材料（4人分）チョコレート / 100g(板チョコ2枚)無塩バター / 10g卵 / M1個グラニュー糖(上白糖) / 大さじ3(35g)小麦粉 / 大さじ1(10g)■レシピを考えた人のコメントできるだけ簡単な手順、分かりやすい分量に調整しました。繊細な分量・手順のものには劣るかもしれませんが、手作りお菓子に挑戦する方が増えることを祈って。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)菓子類/カバーリングチョコレート※110051171403201601800.36油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※11076.30.051.12.21.41.80卵類/鶏卵/全卵/生※15075.56.15706525.5900.18砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※135135.45000000穀類/こむぎ/［小麦粉］/薄力粉/1等※11036.70.83011260合計20583514211.1398.2188.9277.80.51人分(4等分)51.3208.73.552.899.647.269.50.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)思ったよりもカリウムが少ない印象です。1人分(1/4)なら許容範囲かと思います。

2020.11.28
【レシピ】カリフラワーのポタージュ☆シンプルに味わう

カリフラワーのポタージュ☆シンプルに味わう料理名：カリフラワーのポタージュ☆シンプルに味わう作者：si-ze2k■材料（3～4人分）カリフラワー(茹で後) / 200gタマネギ / 1/4個(50g)バター / 10g生米 / 小さじ1(5g)粉末コンソメ / 1包(5g)水 / 300ml■レシピを考えた人のコメントカリフラワーのポタージュです。ブレンダー(ミキサー)を使いますが手順は簡単だと思います。減塩に配慮していますが、工程上低カリウム化は難しいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/カリフラワー/花序、ゆで※1200525.41644046740.04（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生※15017.50.51758.515.50油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※11076.30.051.12.21.41.80穀類/こめ/［水稲穀粒］/精白米/うるち米※1517.90.310.054.450.254.750ライフプロモート/減塩コンソメ 1包(5g)※2, ※35150.3472.456.501.21.2水※44000000000合計670178.76.6490.6528.256.297.31.31人分(4等分)167.544.71.6122.71321424.30.3※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：カルシウムは不明※4：採水地による思ったよりカリウムは少ない気がします。

2020.11.27
【レシピ】香箱ガニ（蟹）のお味噌汁☆カニ面についても

香箱ガニ（蟹）のお味噌汁☆カニ面についても料理名：香箱ガニ（蟹）のお味噌汁☆カニ面についても作者：si-ze2k■材料（2人分）香箱蟹のボイル(ズワイガニの雌) / 1杯(130g)水 / 400ml味噌 / 大さじ1(18g)万能ねぎの小口切り(あれば) / 2つまみ(2g)■レシピを考えた人のコメント香箱ガニを堪能するお味噌汁です。解体は面倒ですが、一口すすれば苦労も吹き飛ぶようなうま味が広がります。また、複数人でカニの取り合いになるのを防げます(笑詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)魚介類/（かに類）/ずわいがに/ゆで※158.540.378.78140.4140.470.287.750.36水※24000000000調味料及び香辛料類/（みそ類）/米みそ/淡色辛みそ※11834.562.2588268.41830.62.24野菜類/（ねぎ類）/こねぎ/葉、生※120.540.040.026.420.720合計478.575.511.11,022.4215.290.2119.12.61人分(2等分)239.337.75.5511.2107.645.159.51.3※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：採水地によるおや？予想していたよりもカリウムが少ないです。ボイルしたものだからでしょうか。塩分が少し多い気がしますが、毎日食べるものでもないので、たんぱく質やリンも許容できるかなぁと思います。

2020.11.26
【レシピ】白菜と油揚げのお味噌汁★減塩・低カリウム志向

白菜と油揚げのお味噌汁★減塩・低カリウム志向料理名：白菜と油揚げのお味噌汁★減塩・低カリウム志向作者：si-ze2k■材料（2人分）白菜 / 葉1～2枚(55g)油揚げ(冷凍でも) / 1/2枚(10g)☆水 / 400ml☆顆粒和風だし(できれば減塩) / 小さじ1/2(2g)味噌 / 大さじ1(18g)■レシピを考えた人のコメント白菜と油揚げのシンプルなお味噌汁です。下茹でと水晒し、調味料を少なめにして減塩・低カリウムに配慮しました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/はくさい/結球葉、ゆで※139.65.150.361.9863.3617.0313.070.01豆類/だいず/［豆腐・油揚げ類］/油揚げ/油抜き、ゆで※12137.172.602.5229.437.80水※34000000000マルハチ村松/減塩だしの素 1包(4g)※2, ※427.380.44603.46.28.60.15調味料及び香辛料類/（みそ類）/米みそ/淡色辛みそ※11834.562.2588268.41830.62.24合計480.684.35.7944137.770.690.12.41人分(2等分)240.342.12.847268.835.3451.2※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：採水地による※4：小さじ1で4gほど

2020.11.25
【レシピ】えび天のオーロラソース和え☆簡単洋風リメイク

えび天のオーロラソース和え☆簡単洋風リメイク料理名：えび天のオーロラソース和え☆簡単洋風リメイク作者：si-ze2k■材料（2人分）えび天(海老の天ぷら) / 5個(150g)☆マヨネーズ / 大さじ1(12g)☆無糖ヨーグルト / 大さじ1(15g)☆トマトケチャップ / 小さじ1(6g)■レシピを考えた人のコメントえび天をオーロラソースで和えたものです。作り過ぎたり、余ったえび天をお手軽に洋風リメイク。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)魚介類/（えび類）/バナメイエビ/養殖/天ぷら※1150298.5302103751443000.53日清オイリオ/日清マヨドレ※21264.801203.60.240.640.3乳類/（発酵乳・乳酸菌飲料）/ヨーグルト/全脂無糖※1159.30.547.225.518150.02調味料及び香辛料類/（トマト加工品類）/トマトケチャップ※167.260.17222.80.962.10.18合計183379.930.6409.2426.9163.2317.711人分(2等分)91.5189.915.3204.6213.581.6158.90.5※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示

2020.11.24
【レシピ】白菜の浅漬け☆お浸し風☆材料３つ★減塩志向

白菜の浅漬け☆お浸し風☆材料３つ★減塩志向料理名：白菜の浅漬け☆材料３つ☆白だし・柚子★減塩志向作者：si-ze2k■材料（3～4人分）白菜 / 葉2～3枚(140g)白だし（9倍濃縮） / 大さじ1(15g)柚子パウダー / 小さじ1/2(1g)■レシピを考えた人のコメント仕込みは３分ほどで、後は冷蔵庫に入れるだけ。塩気のある味ではなく、お浸しのような感じです。塩分控えめでも出汁のうま味と柚子の香りで食べられます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/はくさい/結球葉、生※1, ※214082.61.128.430860.246.20.02げんたつゆ※2, ※3, ※415180529.527.9013.51.34果実類/（かんきつ類）/ゆず/果皮、生※1, ※516.749.880.20.8423.446.861.510合計171.7110.51.3538.7359.367.161.21.41人分(4等分)42.927.60.3134.789.816.815.30.3※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：生で計算※4：カルシウムは不明。6倍濃縮※5：白だしが不明なため代用※6：フリーズドライの水分含有量を5%と仮定漬け汁は飲まないと思いますので、塩分・カリウムは計算値よりも少ないことが期待できます。ご飯に合うと言うよりは、単独で食べる箸休めな感じです。簡単に作れるのでお勧めの一品です。

2020.11.23
【グリーン】紫芋のヘタ_その4 と大根のヘタ

水耕栽培している「むらさき芋のヘタ」の観察。(ついでに大根のへたも)10月30日芋：水に浸けて22日後順調に成長しています。大根：9日後再度、食べられるくらいに成長するのかなぁ。11月01日芋：水に浸けて23日後順調～。大根：10日後葉先がしおれてきた！？うーん？水が吸えてない？？？ちょっとひっくり返して、、、ぎゃーーーーー！！？腐ってる。。。きもいのでモザイクをかけました。うーん、、、毎日水を替えていたのですが、イオン交換材入れないとダメなのかなぁ。。。むらさき芋は元気いっぱいなのですが…とりあえず、生命力は、むらさき芋　＞　大根ということで。

2020.11.22
【レシピ】ラ・フランスのゼリー☆洋梨のコンポートで作る

ラ・フランスのゼリー☆洋梨のコンポートで作る料理名：ラ・フランスのゼリー☆洋梨のコンポートで作る作者：si-ze2k■材料（2～3人分）洋梨のコンポート(漬け液込み) / 250gほど☆ゼラチン / 1包(5g)☆水 / 50ml■レシピを考えた人のコメント洋梨（ラ・フランス）のコンポートで作るゼリーです。コンポートの漬け液にゼラチンを混ぜるだけの簡単レシピです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)洋梨（ラ・フランス）のコンポート☆香り高く150174.450.370.06169.256.1415.710肉類/＜畜肉類＞/ぶた/［その他］/ゼラチン※1517.24.38130.40.80.350.03水※21500000000合計305191.74.713.1169.66.916.101人分(3等分)101.763.91.64.456.52.35.40※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：採水地による

2020.11.21
【レシピ】洋梨（ラ・フランス）のコンポート☆香り高く

洋梨（ラ・フランス）のコンポート☆香り高く料理名：洋梨（ラ・フランス）のコンポート☆香り高く作者：si-ze2k■材料（2～3人分）洋梨(ラ・フランス) / 1個(250g)グラニュー糖(上白糖) / 大さじ4(50g)水 / 200ml～レモン果汁 / 小さじ1(5g)■レシピを考えた人のコメント洋梨のコンポートです。白ワインなどを使わないシンプルなレシピです。香り高く仕上げるために芯や種と煮込みます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)果実類/（なし類）/西洋なし/生※1210113.40.63029410.527.30砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※150193.5000000果実類/（かんきつ類）/レモン/果汁、生※151.30.020.150.350.450合計265308.20.70.129910.927.801人分(3等分)88.3102.70.2099.73.69.30※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)煮た梨の成分が不明なので生で計算。

2020.11.20
【レシピ】白菜と鶏のにゅうめん☆柚子胡椒を添えて

白菜と鶏のにゅうめん☆柚子胡椒を添えて料理名：白菜と鶏のにゅうめん☆柚子胡椒を添えて作者：si-ze2k■材料（1～2人分）白菜 / 葉1～2枚(70g)鶏肉(唐揚げ用もも肉) / 2個(60g)素麺 / 1束(50g)白だし(かけだしの濃度) / 300ml柚子胡椒(チューブ) / 2cm(1g)■レシピを考えた人のコメント食材をお鍋に入れて煮込むだけ、鍋１つで作るお手軽レシピです。だしを多めにして汁物の代わりもどうぞ！※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/はくさい/結球葉、生※17041.30.564.215430.123.10.01肉類/にわとり/［若鶏肉］/もも/皮つき、生※160122.49.9637.217431020.09穀類/こむぎ/［うどん・そうめん類］/そうめん・ひやむぎ/乾※1501784.75750608.5351.9げんたつゆ※2, ※3, ※4303601,05955.80272.69調味料及び香辛料類/（調味ソース類）/ゆずこしょう※110.490.01992.80.610.240.25合計211378.215.31,949.4446.642.2187.351人分(1等分)211378.215.31,949.4446.642.2187.35※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：カルシウムは不明。6倍濃縮※4：白だしが不明なため代用塩分制限のある方は、、、とかのレベルではなく、ふつーに塩分多すぎですね💦

2020.11.19
【レシピ】アップル・パウンドケーキ☆りんごのコンポートで作る

アップル・パウンドケーキ☆りんごのコンポートで作る料理名：アップル・パウンドケーキ☆りんごのコンポートで作る作者：si-ze2k■材料（4人分）りんごのコンポート / 150g卵 / M1個(50g)無塩バター / 50g☆グラニュー糖(上白糖) / 60g☆小麦粉 / 50g☆ベーキングパウダー / 小さじ1/2(2g)☆シナモンパウダー / 小さじ1/2(1g)ラム酒(ブランデーなどでも) / 大さじ1(15g)■レシピを考えた人のコメントりんごのコンポートをたっぷりと使ったパウンドケーキです。生地にシナモンを混ぜて香り高く仕上げました。生地は作りやすいオールインワン法で。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)りんごのコンポート☆オーソドックスなシナモン風味で150121.670.150.07165.794.316.550卵類/鶏卵/全卵/生※25075.56.15706525.5900.18油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※250381.50.255.511790.01砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※260232.2000000穀類/こむぎ/［小麦粉］/薄力粉/1等※250183.54.1505510300調味料及び香辛料類/ベーキングパウダー※222.5401367848740.35調味料及び香辛料類/シナモン/粉※213.640.040.235.5120.50し好飲料類/（蒸留酒類）/ラム※2153600.450000合計3781,036.510.7212.2380.3106.82200.51人分(4等分)94.5259.12.753.195.126.7550.1※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)

2020.11.18
【レシピ】簡易ミートソースでピザ風トースト☆お手軽・簡単

簡易ミートソースでピザ風トースト☆お手軽・簡単料理名：簡易ミートソースでピザ風トースト☆お手軽・簡単作者：si-ze2k■材料（1人分）ミートソース / 山盛大さじ1(30g)スライスチーズ / 1枚(18g)食パン(6枚切り) / 1枚(75g)■レシピを考えた人のコメント自家製「簡易ミートソース」を使ったアレンジメニュー。塗って、のせて焼くだけのお手軽レシピです。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)簡易ミートソース☆トマト缶無し、ケチャップのみ3053.72.4101.0381.953.9718.530.26乳類/（チーズ類）/プロセスチーズ※21861.024.0919810.8113.4131.40.5こむぎ　［パン類］　食パン　食パン※2751956.68352.564.516.550.250.9合計123309.713.2651.5157.2133.9200.21.71人分(1等分)123309.713.2651.5157.2133.9200.21.7※1：n/a※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)

2020.11.16
【レシピ】白菜のポタージュ☆シンプルに味わう

白菜のポタージュ☆シンプルに味わう料理名：白菜のポタージュ☆シンプルに味わう作者：si-ze2k■材料（2～3人分）白菜 / 葉3～4枚(200g)タマネギ / 1/4個(50g)バター / 10g生米 / 小さじ1(5g)粉末コンソメ / 1包(5g)水 / 200mlオリーブオイル(お好みで) / 1回し(2g)/1杯■レシピを考えた人のコメントトロっとした白菜を堪能するポタージュです。ブレンダー(ミキサー)を使いますが手順は簡単だと思います。減塩に配慮していますが、工程上低カリウム化は難しいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/はくさい/結球葉、生※12001181.61244086660.03（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生※15017.50.51758.515.50油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※11076.30.051.12.21.41.80穀類/こめ/［水稲穀粒］/精白米/うるち米※1517.90.310.054.450.254.750ライフプロモート/減塩コンソメ 1包(5g)※2, ※35150.3472.456.501.21.2水※42000000000油脂類/（植物油脂類）/オリーブ油※1655.26000000合計4763002.8486.6528.296.289.31.21人分(3等分)158.71000.9162.2176.132.129.80.4※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：カルシウムは不明※4：採水地による下茹でなしの白菜とたまねぎを使っていますが、このくらいのカリウムなら許容できそうですね。

2020.11.14
【レシピ】簡易ミートソース☆トマト缶無し、ケチャップのみ

簡易ミートソース☆トマト缶無し、ケチャップのみ料理名：簡易ミートソース☆トマト缶無し、ケチャップのみ作者：si-ze2k■材料（2～3人分）ニンジン / 1/2本(50g)タマネギ / 1/4個(50g)牛ひき肉 / 150g無塩バター / 10gニンニク(チューブでも) / 1/2片(5g)☆トマトケチャップ / 大さじ4(72g)☆水 / 100mlトマトケチャップ(後入れ) / 大さじ1(18g)■レシピを考えた人のコメント調味料はケチャップだけの簡易ミートソース。煮込み時間も短く作りやすいと思います。何か懐かしさを感じる味わいです。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/（にんじん類）/にんじん/根、皮むき、生※150180.4171351312.50.04（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生※15017.50.51758.515.50肉類/うし/［ひき肉］/生※115040825.659639091500.24油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※11076.30.051.12.21.41.80野菜類/（にんにく類）/にんにく/りん茎、生※156.80.320.425.50.780調味料及び香辛料類/（トマト加工品類）/トマトケチャップ※190108.91.441,08034214.431.52.74合計355635.528.41,195.5969.747219.331人分(3等分)118.3211.89.5398.5323.215.773.11※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)パスタと共に名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)簡易ミートソース☆トマト缶無し、ケチャップのみ118.3211.779.45398.39323.1415.6673.081.01穀類/こむぎ/［マカロニ・スパゲッティ類］/マカロニ・スパゲッティ/ゆで※2240400.813.921,10433.619.2127.22.8合計358.3612.623.41,502.4356.734.9200.33.81人分(1等分)358.3612.623.41,502.4356.734.9200.33.8※1：n/a※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)…いつも書いてますが、無塩のパスタをお湯だけで茹でるれば、こんなに塩分は多くないと思います。

2020.11.13
【グリーン】たんかんの成長観察_その2

かなり期間があきましたが「たんかん」の成長観察。５月に発芽し、５月の中旬には本葉が出てきたのですが、そこからは成長が遅いです。葉っぱが８枚くらい。(葉も小さいし…土が合ってないのかなぁ？)せっかくなので、鉢植えシリーズ・たんかん・サンセベリアミカド？・ゼラニウム・パイナップルのヘタパイナップルのヘタは室内なら簡単だと思います。(土に刺すだけで、乾燥にも強いので)ただし、葉先が枯れがちなので、観賞用には疑問ですが💦…スナックパインなので小さめなのですが、溢れんばかり…そろそろ植え替えですね。

2020.11.12
【レシピ】冬瓜の煮物☆カレー風★減塩・低カリウム志向

冬瓜の煮物☆カレー風★減塩・低カリウム志向料理名：冬瓜の煮物☆カレー風★減塩・低カリウム志向作者：si-ze2k■材料（2～3人分）冬瓜 / 小1/2個(正味350g)☆水 / 350ml☆粉末コンソメ / 1包(5g)☆カレー粉 / 小さじ1/2(1g)■レシピを考えた人のコメント冬瓜をコンソメとカレー粉で煮た、洋風の煮物です。箸休めやサラダのトッピングにどうぞ！また、下茹でや調味料の調整で減塩・低カリウムに配慮しました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/とうがん/果実、ゆで※1318.550.961.913.1963770.0760.520.01ライフプロモート/減塩コンソメ 1包(5g)※2, ※3, ※42.57.50.15236.233.2500.60.6調味料及び香辛料類/カレー粉※1, ※40.52.080.070.28.52.720合計321.560.52.1239.6648.872.863.10.61人分(3等分)107.220.20.779.9216.324.3210.2※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：カルシウムは不明※4：半量を摂取したと仮定冬瓜は茹でてもカリウムが抜けにくいみたいですね。

2020.11.11
【レシピ】生姜香る、きんぴらごぼう★減塩・低カリウム志向

生姜香る、きんぴらごぼう★減塩・低カリウム志向料理名：生姜香る、きんぴらごぼう★減塩・低カリウム志向作者：si-ze2k■材料（5～6人分）ゴボウ / 太め1/2本強(200g)ニンジン / 1/2本(60g)生姜 / 5cmほどの塊(30g)米油(サラダ油) / 大さじ1(12g)☆だしわりしょうゆ(醤油) / 大さじ1(18g)☆グラニュー糖(上白糖) / 小さじ2(8g)☆本みりん / 大さじ1(15g)■レシピを考えた人のコメント生姜で風味付けした「きんぴらごぼう」です。一般的な「一味・ごま」風味とは違った味わいになります。下茹でや調味料の見直しで減塩・低カリウムに配慮しました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/ごぼう/根、ゆで※1182105.562.7320.02382.287.3683.720.05野菜類/（にんじん類）/にんじん/根、皮むき、ゆで※152.218.790.3714.09125.2815.1413.570.04野菜類/（しょうが類）/しょうが/根茎、生※13090.271.8813.68.10油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油※112110.52000000キッコーマン/からだ想いだしわりしょうゆ 1包(3ml)※218180.56418.144.031.466.821.06砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※1830.96000000し好飲料類/（混成酒類）/みりん/本みりん※11536.150.050.451.050.31.050合計317.23294454.5593.6107.9113.31.21人分(6等分)52.954.80.775.898.91818.90.2※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示

2020.11.10
【レシピ】白菜のコールスロー☆外葉を食べる★減塩・低カリ志向

白菜のコールスロー☆外葉を食べる★減塩・低カリ志向料理名：白菜のコールスロー☆外葉を食べる★減塩・低カリ志向作者：si-ze2k■材料（2人分）白菜(外葉) / 2枚(190g)ニンジンの千切り / 25g☆マヨネーズ / 小さじ1(4g)☆白ワインビネガー(穀物酢) / 小さじ1(4g)☆オリーブオイル / 小さじ1/2(2g)☆グラニュー糖(上白糖) / 2つまみ(2g)☆黒コショウ / 4振り(0.1g)■レシピを考えた人のコメント白菜のコールスローです。外葉を捨てずにいただきます。下茹でや調味料の調整で減塩・低カリウムに配慮しています。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/はくさい/結球葉、ゆで※1136.817.781.236.84218.8858.8245.140.02野菜類/（にんじん類）/にんじん/根、皮むき、ゆで※121.757.830.155.8752.26.315.660.01日清オイリオ/日清マヨドレ※2421.60401.20.080.210.1調味料及び香辛料類/（食酢類）/果実酢/ぶどう酢※140.8800.160.880.120.320油脂類/（植物油脂類）/オリーブ油※1218.42000000砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※127.74000000調味料及び香辛料類/こしょう/黒、粉※10.10.360.010.071.30.410.160合計170.774.61.452.9274.565.751.50.11人分(2等分)85.337.30.726.5137.232.925.70.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示

2020.11.09
【レシピ】かぼちゃのパウンドケーキ☆水っぽいかぼちゃ用

かぼちゃのパウンドケーキ☆水っぽいかぼちゃ用料理名：かぼちゃのパウンドケーキ☆水っぽいかぼちゃ用作者：si-ze2k■材料（4人分）カボチャ / 1/2個(正味250g)卵 / M1個(50g)無塩バター / 50gグラニュー糖(上白糖) / 70g☆小麦粉 / 60g☆ベーキングパウダー / 小さじ1/2(2g)小麦粉(コーティング用) / 大さじ1(9g)■レシピを考えた人のコメントかぼちゃたっぷりのパウンドケーキです。水っぽいかぼちゃ用に調整しました。手順はパウンドケーキですが、もっちりとした食感に仕上がります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/（かぼちゃ類）/西洋かぼちゃ/果実、ゆで※1250232.542.51,07535107.50.01卵類/鶏卵/全卵/生※15075.56.15706525.5900.18油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※150381.50.255.511790.01砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※170270.9000000穀類/こむぎ/［小麦粉］/薄力粉/1等※169253.235.73075.913.841.40調味料及び香辛料類/ベーキングパウダー※122.5401367848740.35合計4911,216.216.12141,304.9129.3321.90.51人分(4等分)122.8304453.5326.232.380.50.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)切る前に水っぽいかどうか分かる方法ってあるのかな？

2020.11.08
【レシピ】白菜のにゅうめん☆５分で作る☆汁物の代わりにも

白菜のにゅうめん☆５分で作る☆汁物の代わりにも料理名：白菜のにゅうめん☆５分で作る☆汁物の代わりにも作者：si-ze2k■材料（1～2人分）白菜 / 葉1～2枚(70g)ニンジンの千切り(あれば) / 1つまみ(10g)素麵 / 1束(50g)白だし(かけだしの濃度) / 300ml■レシピを考えた人のコメント食材をお鍋に入れて煮込むだけ、鍋１つで作るお手軽レシピです。だしを多めにして汁物の代わりもどうぞ！※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/はくさい/結球葉、生※17041.30.564.215430.123.10.01野菜類/（にんじん類）/にんじん/根、皮むき、生※1103.60.083.4272.62.50.01穀類/こむぎ/［うどん・そうめん類］/そうめん・ひやむぎ/乾※1501784.75750608.5351.9げんたつゆ※2, ※3, ※4303601,05955.80272.69合計160258.95.41,816.6296.841.287.64.61人分(1等分)160258.95.41,816.6296.841.287.64.6※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：カルシウムは不明。6倍濃縮※4：白だしが不明なため代用全量を摂取したと仮定した場合ですが、塩分がすごいことに💦

2020.11.07
【カリウム】[お茶]その45「ペットボトル」

１．概要(1) 既製品のお茶(ペットボトル)のカリウムを測定してみる。２．手順・条件等(1) 実験日：2020/09/29～2020/11/02(2) 対象物：ペットボトルのお茶　①生茶ほうじ煎茶(キリン)　②烏龍茶すっきり本格派(伊藤園)　③2つの働きカテキン緑茶 500(伊藤園)３．実験(1) そのまま測定する。(2) 列挙すると…　①生茶ほうじ煎茶(キリン)　　　　　　110ppm　②烏龍茶すっきり本格派(伊藤園)　　　59ppm　③2つの働きカテキン緑茶 500(伊藤園) 77ppm４．考察(1) 個別にみていくと…　①生茶ほうじ煎茶(キリン)：110ppm　　標準的なほうじ茶と比べると少なめです。　　　　ううーん、生茶(緑茶)は好きなのですが、　　これは何か薄く感じますね。。。　②烏龍茶すっきり本格派(伊藤園)：59ppm　　標準的な烏龍茶と比べると少なめです。　　(誤差レベルではありますが)　　　③2つの働きカテキン緑茶 500(伊藤園)：77ppm　　標準的な煎茶と比べると少なめです。　　　　カテキン増強しているためか、苦いです。　　脂っこいものや甘い和菓子などには合いそうですね。５．参考すべて可食部100gあたりのカリウムほうじ茶/浸出液　　24mgウーロン茶/浸出液　13mgせん茶/浸出液　　　27mg日本食品標準成分表2015年版（七訂）実験結果などの情報については、誤りが含まれている場合があります。当サイトの情報を過信せず、あくまでも一個人の趣味の情報であることをご理解ください。当サイトの情報を何らかに利用する場合は、必ず専門家にご相談ください。

2020.11.06
【レシピ】大根の皮のきんぴら☆捨てずに食べる

大根の皮のきんぴら☆捨てずに食べる料理名：大根の皮のきんぴら☆捨てずに食べる作者：si-ze2k■材料（3～人分）大根の皮 / 1/2本分(100g)米油(サラダ油) / 小さじ1(4g)☆だしわりしょうゆ(醤油) / 小さじ1(6g)☆本みりん / 小さじ1(5g)☆グラニュー糖(上白糖) / 2つまみ(2g)☆一味唐辛子(お好みで) / 1振り(0.1g)いりごま / 小さじ1/2(1.5g)■レシピを考えた人のコメント大根の皮で作った「きんぴら」です。大根の皮を捨てずにいただきます。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/（だいこん類）/だいこん/根、皮つき、生※1100180.51923024180.05油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油※1436.84000000キッコーマン/からだ想いだしわりしょうゆ 1包(3ml)※2660.19139.381.340.492.270.35し好飲料類/（混成酒類）/みりん/本みりん※1512.050.020.150.350.10.350砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※127.74000000調味料及び香辛料類/とうがらし/粉※10.10.420.0202.70.110.340種実類/ごま/いり※11.58.990.30.036.15188.40合計118.6901158.6240.542.729.40.41人分(3等分)39.5300.352.980.214.29.80.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示「大根の皮」の成分が不明なため、「皮付きの大根」で計算しました。

2020.11.05
【レシピ】手羽大根☆コンソメで洋風に★減塩志向

手羽大根☆コンソメで洋風に★減塩志向料理名：手羽大根☆コンソメで洋風に★減塩志向作者：si-ze2k■材料（4人分）大根 / 1/2本(450g)手羽元 / 4個(300g)☆粉末コンソメ / 1包(5g)☆水 / 350mlクローブ(ホール) / 3粒■レシピを考えた人のコメント一般的には醤油ベースで作る「手羽大根」を「コンソメ」で作った洋風アレンジです。完成してから気付いたのですが、、、「ポトフじゃない？」詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/（だいこん類）/だいこん/根、皮むき、ゆで※138769.661.9446.44812.796.7554.180.12肉類/にわとり/［若鶏肉］/手羽元、皮つき、生※1210413.738.22168483213150.43ライフプロモート/減塩コンソメ 1包(5g)※2, ※3, ※42.57.50.15236.233.2500.60.6合計599.5490.940.3450.71,299117.8369.81.11人分(4等分)149.9122.710.1112.7324.729.492.40.3※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：カルシウムは不明※4：半量を摂取したと仮定

2020.11.04
【レシピ】パプリカとエリンギのスパイシーピクルス★無塩

パプリカとエリンギのスパイシーピクルス★無塩料理名：パプリカとエリンギのスパイシーピクルス★無塩作者：si-ze2k■材料（3～4人分）パプリカ / 1個(140g)エリンギ / 2本(70g)ニンニク / 1片(10g)赤唐辛子(乾燥) / 1本オリーブオイル / 大さじ1(12g)☆米酢(穀物酢) / 50ml☆水 / 50ml☆グラニュー糖(上白糖) / 2つまみ(2g)☆黒コショウ / 4振り(0.1g)■レシピを考えた人のコメントにんにく・唐辛子・こしょうを加えたスパイシーピクルスです。食塩を加えずに無塩で作りました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/（ピーマン類）/赤ピーマン/果実、生※1140421.402949.830.80きのこ類/（ひらたけ類）/エリンギ/生※17013.31.961.4238062.30野菜類/（にんにく類）/にんにく/りん茎、生※11013.60.640.8511.4160油脂類/（植物油脂類）/オリーブ油※112110.52000000調味料及び香辛料類/（食酢類）/米酢※1, ※22511.50.05340.53.750.01水※2, ※3250000000砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※127.74000000調味料及び香辛料類/こしょう/黒、粉※10.10.360.010.071.30.410.160合計284.11994.15.3588.312.111301人分(4等分)7149.811.3147.1328.30※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：半量を摂取したと仮定※3：採水地による

2020.11.03
【グリーン】紫芋のヘタ_その3 と大根のヘタ

先日、水耕栽培を始めた「むらさき芋のヘタ」ですが、成長速度がすごいです。入れているお皿が小さくなってきたので、マグカップに移動しました。ついでに「大根のヘタ」も水耕栽培してみました。10月21日芋：水に浸けて13日後横から見ると、ギリギリ葉っぱが出ているくらい。大根：0日…これ、生長点残ってるのかな？10月24日芋：水に浸けて16日後マグカップから出てきました。1日1.5cmほど伸びてる？大根：3日後既存の葉(の根本)はすべて溶け落ちました。なんか、中心部が盛り上がってきている？…これは復活できそうな気がしますね。10月26日芋：水に浸けて18日後葉っぱの量も増えてきました。大根：5日後確実に生きてますね！新葉が展開してきています。10月29日芋：水に浸けて21日後2～3日に1枚、新しい葉っぱが出てくる感じです。大根：8日後大根らしい葉っぱになってきました。現在の育て方・毎日、水を替える(ただの水道水)。・日中はレース越しの日光をあてる。

2020.11.02
【レシピ】ふつーのクリームシチュー☆さつまいも入り

ふつーのクリームシチュー☆さつまいも入り料理名：ふつーのクリームシチュー☆さつまいも入り作者：si-ze2k■材料（4～5人分）サツマイモ / 大1/2本(200g)ニンジン / 大1本(150g)タマネギ / 大1個(200g)マッシュルーム / 1パック(100g)鶏もも肉 / 300g米油(サラダ油) / 大さじ1(12g)市販のルウ(クリームシチュー) / 1/2パック(90g)水 / 800ml牛乳 / 200ml■レシピを考えた人のコメント市販のルウを使った普通のシチューです。ジャガイモをサツマイモに変更。甘めになるのでお子様も食べやすいと思います。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…クリームシチューのルウの成分が調べきれませんでした💦USDAも見たのですがそれっぽいのが見つけられませんでした。「クリームシチュー」は日本発祥ともいわれていますので、「chowder Roux」とかで調べたのですが…外国だとブロックや粉じゃなくて、キャンベル缶のような濃縮タイプが多いのかなぁ。。。

2020.11.01

全29件 (29件中 1-29件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

今日のおやつ♪

おやつは、ＳＬ饅頭（抹茶あん）、カ…

(2025-06-21 20:13:45)
◆今日のお弁当画像～♪◆

【今日も茶弁当】2025.06.21

(2025-06-21 19:30:04)
今夜のばんごはん

ダシダ🐮でキャベツ🥬のお浸し vol.1…

(2025-06-22 00:00:12)

© Rakuten Group, Inc.