【レシピ】もやしとピーマンとエノキのめんつゆ中華風和え
もやしとピーマンとエノキのめんつゆ中華風和え料理名：もやしとピーマンとエノキのめんつゆ中華風和え作者： si-ze2k■材料（４～人分）モヤシ / 1袋(200g)ピーマン / 1個(20g)エノキ / 1/4株(40g)☆すりごま / 小さじ1(2g)☆鶏ガラスープの素 / 小さじ1/2(2g)☆ごま油 / 小さじ1(4g)☆めんつゆ（４倍濃縮） / 小さじ2(10g)☆一味唐辛子（お好みで） / 2振り(0.05g)■レシピを考えた人のコメントもやしの食感を強化するエノキ茸、アクセントと彩りにピーマン。味はめんつゆと鶏がらスープの素です。ごま油とすりごまの風味でなんとなく中華風です。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/（もやし類）/りょくとうもやし/ゆで※1200243.244822480.01野菜類/（ピーマン類）/青ピーマン/果実、生※1204.40.180.2382.24.40きのこ類/えのきたけ/ゆで※1408.81.120.81080440種実類/ごま/いり※1211.980.410.048.22411.20ライフプロモート/減塩中華だし 1包(5g)※2, ※32.570.2275.6401.50.7油脂類/（植物油脂類）/ごま油※1436.840000.040.040げんたつゆ※2, ※41012035318.6090.9調味料及び香辛料類/とうがらし/粉※10.050.210.0101.350.060.170合計278.6105.25.1633.6226.248.3118.31.61人分(4等分)69.626.31.3158.456.512.129.60.4※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：カルシウムは不明※4：カルシウムは不明。6倍濃縮
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