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2024.06.16
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カテゴリ:レシピ
きゅうりとかにかまの酢の物★減塩志向


料理名:きゅうりとかにかまの酢の物★減塩志向
作者: si-ze2k

■材料(2人分)
キュウリ / 1/2本(50g)
カニカマ(かに風味かまぼこ) / 3本(40g)
砂糖(洗い流すのでお安いもので) / 小さじ2(8g)
☆米酢(穀物酢でも) / 大さじ1(15g)
☆グラニュー糖(上白糖) / 小さじ1(4g)

■レシピを考えた人のコメント
きゅうりとかにかま(カニ風味かまぼこ)の酢の物です。
減塩に配慮して、塩分はカニカマだけで作りました(カニカマは結構塩分ありますけど…)。

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【成分】
名称重量
(g)
カロリー
(kcal)
蛋白質
(g)
ナトリウム
(mg)
カリウム
(mg)
カルシウム
(mg)
リン
(mg)
食塩相
当量(g)
野菜類/きゅうり/果実、生
※1
5070.50.510013180
魚介類/<水産練り製品>/かに風味かまぼこ
※2
4035.64.8434030.44830.80.86
調味料及び香辛料類/(食酢類)/米酢
※1
156.90.031.82.40.32.250
砂糖及び甘味類/(砂糖類)/ざらめ糖/グラニュー糖
※1
415.48000000
合計109655.4342.3132.861.351.10.9
1人分(2等分)54.532.52.7171.266.430.725.50.4
※1:日本食品標準成分表2015年版(七訂)(Trは0とする)
※2:日本食品標準成分表2020年版(八訂)(Trは0とする)



がんばれ、スギヨ!
「かにかま」を生み出した能登の企業です。
あと、ビタちく





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最終更新日  2024.06.16 10:00:14



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