名前は未だに無し

鮭のマヨネーズ・パン粉焼き☆少量でもお手軽に


料理名：鮭のマヨネーズ・パン粉焼き☆少量でもお手軽に
作者： si-ze2k

■材料（２人分）
鮭（生鮭） / 2切れ(150g)
マヨネーズ / 大さじ1.5(18g)～
パン粉（乾燥） / 大さじ3(9g)～
米油（サラダ油やオリーブオイルでも） / 大さじ3(45ml)～

■レシピを考えた人のコメント
鮭にマヨネーズを塗り、パン粉を付けて揚げ焼きにしたものです。
マヨネーズがバッター液の替わりです。
余りがでなくて、少量でも作りやすかと思います。

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【成分】

名称	重量 (g)	ｶﾛﾘｰ (kcal)	蛋白質 (g)	ﾅﾄﾘｳﾑ (mg)	ｶﾘｳﾑ (mg)	ｶﾙｼｳﾑ (mg)	リン (mg)	食塩相 当量(g)
魚介類/（さけ・ます類）/ぎんざけ/養殖、生 ※1	150	306	29.4	72	525	18	435	0.18
日清オイリオ/日清マヨドレ ※2	18	97.2	0	180	5.4	0.36	0.96	0.46
穀類/こむぎ/［その他］/パン粉/乾燥 ※3	9	33.21	1.31	422.1	13.5	2.97	11.7	1.07
油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油 ※1	36	331.56	0	0	0	0	0	0
合計	213	768	30.7	674.1	543.9	21.3	447.7	1.7
1人分(2等分)	106.5	384	15.4	337.1	272	10.7	223.8	0.9

※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※2：メーカー公表成分表示
※3：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)