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洋風茹でもやし☆コンソメ・オリーブオイル・パセリ


料理名：洋風茹でもやし☆コンソメ・オリーブオイル・パセリ
作者： si-ze2k

■材料（２～人分）
モヤシ / 1/2袋(100g)
☆オリーブオイル / 小さじ1(4g)
☆コンソメ（顆粒） / 小さじ1/2(2g)
☆パセリ（乾燥） / 2振り(0.02g)

■レシピを考えた人のコメント
オリーブオイル風味のコンソメ味、洋風の茹でもやしです。
たまには、めんつゆや鶏ガラとは違った味付けもどうでしょうか。

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【成分】

名称	重量 (g)	ｶﾛﾘｰ (kcal)	蛋白質 (g)	ﾅﾄﾘｳﾑ (mg)	ｶﾘｳﾑ (mg)	ｶﾙｼｳﾑ (mg)	リン (mg)	食塩相 当量(g)
野菜類/（もやし類）/りょくとうもやし/ゆで ※1	200	24	3.2	4	48	22	48	0.01
油脂類/（植物油脂類）/オリーブ油 ※1	4	36.84	0	0	0	0	0	0
ライフプロモート/減塩コンソメ 1包(5g) ※2, ※2	2.5	7.5	0.15	236.23	3.25	0	0.6	0.6
調味料及び香辛料類/パセリ/乾 ※1	0.02	0.07	0.01	0.18	0.72	0.26	0.09	0
合計	206.5	68.4	3.4	240.4	52	22.3	48.7	0.6
1人分(3等分)	68.8	22.8	1.1	80.1	17.3	7.4	16.2	0.2

※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※2：メーカー公表成分表示
※3：カルシウムは不明