名前は未だに無し

ニラとカニカマの炒飯☆豆板醬でピリ辛


料理名：ニラとカニカマの炒飯☆豆板醬でピリ辛
作者： si-ze2k

■材料（１～２人分）
ニラ / 5本ほど(30g)
カニカマ（かに風味かまぼこ） / 小1包(40g)
卵 / M1個(50g)
☆豆板醬 / 小さじ1/4(1g)
☆だしわりしょうゆ（醤油） / 小さじ1(5g)
米油 / 大さじ1(12g)
ご飯 / 2膳ほど(300g)
鶏がらスープの素 / 小さじ1/2(2g)

■レシピを考えた人のコメント
カニカマのうま味とニラの食感と風味が特徴の炒飯です。
アクセントに豆板醬を加えてピリ辛にしています。
１人前だと多め、２人前だと少なめくらいの分量です。

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【成分】

名称	重量 (g)	ｶﾛﾘｰ (kcal)	蛋白質 (g)	ﾅﾄﾘｳﾑ (mg)	ｶﾘｳﾑ (mg)	ｶﾙｼｳﾑ (mg)	リン (mg)	食塩相 当量(g)
野菜類/（にら類）/にら/葉、生 ※1	30	6.3	0.51	0.3	153	14.4	9.3	0
魚介類/＜水産練り製品＞/かに風味かまぼこ ※2	40	35.6	4.84	340	30.4	48	30.8	0.86
卵類/鶏卵/全卵/生 ※1	50	75.5	6.15	70	65	25.5	90	0.18
調味料及び香辛料類/（辛味調味料類）/トウバンジャン ※1	1	0.6	0.02	70	2	0.32	0.49	0.18
キッコーマン/からだ想い だしわりしょうゆ 1包(3ml) ※3	5	5	0.16	116.15	1.12	0.41	1.9	0.3
油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油 ※1	12	110.52	0	0	0	0	0	0
穀類/こめ/［水稲めし］/精白米/うるち米 ※1	300	504	7.5	3	87	9	102	0.01
ライフプロモート/減塩中華だし 1包(5g) ※3, ※4	2.5	7	0.2	275.6	4	0	1.5	0.7
合計	440.5	744.5	19.4	875.1	342.5	97.6	236	2.2
1人分(2等分)	220.3	372.3	9.7	437.5	171.3	48.8	118	1.1

※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※2：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
※3：メーカー公表成分表示
※4：カルシウムは不明