名前は未だに無し

なすと豚バラの焼きそば☆シンプルに


料理名：なすと豚バラの焼きそば☆シンプルに
作者： si-ze2k

■材料（１人分）
ナス / 1本(100g)
小ネギ / 1本(10g)
米油（サラダ油） / 小さじ1(4g)
豚肉（豚バラ・薄切り） / 70g
焼きそば麺（市販品・粉末ソース付き） / 1人前(150g+ソース)
水 / 60ml

■レシピを考えた人のコメント
主材はなすと豚肉のシンプルな焼きそばです。
豚のうま味を吸った柔らかいなすがイイですね。
※減塩・低カリウムへの配慮はありません。

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【成分】

名称	重量 (g)	ｶﾛﾘｰ (kcal)	蛋白質 (g)	ﾅﾄﾘｳﾑ (mg)	ｶﾘｳﾑ (mg)	ｶﾙｼｳﾑ (mg)	リン (mg)	食塩相 当量(g)
野菜類/（なす類）/なす/果実、生 ※1	100	22	1.1	0	220	18	30	0
野菜類/（ねぎ類）/こねぎ/葉、生 ※1	10	2.7	0.2	0.1	32	10	3.6	0
油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油 ※1	4	36.84	0	0	0	0	0	0
肉類/ぶた/［大型種肉］/ばら/脂身つき、生 ※1	70	276.5	10.08	35	168	2.1	91	0.09
穀類/こむぎ/［中華めん類］/蒸し中華めん ※1	150	297	7.95	255	129	13.5	150	0.65
調味料及び香辛料類/＜調味料類＞（調味ソース類）　焼きそば粉末ソース ※1	10	28.2	0.56	1,200	8.2	11	1.8	3.05
合計	344	663.2	19.9	1,490.1	557.2	54.6	276.4	3.8
1人分(1等分)	344	663.2	19.9	1,490.1	557.2	54.6	276.4	3.8

※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)



塩分、多！？